東京48
你是中國人的話，那麼我覺得小米粥，雞蛋，饅頭包子，拌個黃瓜等小涼菜做為早餐是很不錯的，偶爾可以把小米粥換成牛奶。
家裡有女士的話要記得加點紅棗或者葡萄乾，葡萄乾一定要洗洗。
小米粥又養生營養也豐富，紅棗葡萄乾補血，雞蛋可以提供充足的能量，小涼菜可以提供豐富的維生素等。
至於麵包什麼的等舶來品，個人覺得不一定適合中國人的體質。
吃好喝好藥好
早上吃什麼好呢？即要健康又要有食慾，現在的社會，任們都很厭食，也就是對食物都很挑剔，這個不愛吃，那個又不想吃，這個不好吃，總的來說，沒有好吃的食物，這該如何是好呢？首先我們早上剛剛起床，先不要急著去吃飯，應該去調整一下身體，我經常是這麼做的，剛開始手裡拿兩塊紅磚，一手一個，同時舉起放平，然後分開兩手，在合上來回50次，每天堅持50下，然後洗洗手吃飯，早上先吃點小米，是大米合小米參在一起做的，挺好的，在吃點涼拌小菜，就是朝鮮辣白菜，很開胃的，早吃好，午吃飽，晚上一定要吃少，才是最好的安排！生活簡簡單單，身體健健康康才是真！
把微笑送給你61329856
良好的飲食習慣一定要做到，早餐一定要吃好而且質量一定要高這樣才有利於營養，在充分的，早晨，最好是每天都喝一杯牛奶，然後可以適當的吃一些雞蛋，配合你搭配一些肉類和蔬菜，儘量多樣化，這樣才可以達到營養的充分的。而且早飯一定要注意，多吃一些，一定要達到吃飽的情況。
清風拂你醉了我
包子油條煎餅果子來一套，豆漿胡辣湯雞蛋湯外加小米湯，蒸餃，煎餃肉餡餅，吃的好，喝的飽，經濟實惠味道好，
山野青揚
早上當然吃早餐了，但是早上吃早餐最好是，包子稀飯，或者是油條豆漿。早上吃早餐就是為了讓胃有東西消化。當然你早上吃早餐，中午可能就會吃得很少，這樣應是規律了，疾病就少了。
聞西過冬
早上吃早飯，不要吃午飯和晚飯
手撕買家秀
吃什麼都行 個人認為吃東西不能太講究 太講究的人身體反而不好。我們這種從小什麼都吃 不管衛生不衛生 身體都倍兒棒 那種豪門什麼都不吃 各種挑 還體弱多病
哥是才子
一般早上吃饅頭包子或麵條+雞蛋+牛奶或豆漿比較好；如果感到口乾舌燥，吃碗雜糧蔬菜粥比較好。
手機用戶50351500706
早上當然是吃早餐啦
ai喵喵了個喵
我個人認為早上吃兩個雞蛋喝一碗稀飯就非常好，非常有營養。
