龍回經典心理學
我的經驗是，無論多迷茫，一定要去做，讓自己保持忙碌，一點一點地去做，去做好自己能做的，而不是傷春悲秋。
馬雲不是說了，第一天很絕望，第二天很黑暗。第三天就豁然開朗了。
人生的確如此。
在沒成功之前，誰也不知道自己會怎樣，未來是什麼？
但我們一定要去做，要去努力。一直堅持不懈地去行動，天助自助者。困難會迎刃而解，迷茫會消失，希望會突然出現。
我有小孩的那兩年特別無助迷茫，走著走著，也就慢慢變好了。
沒有人是一帆風順的，其實很多人的經歷都是差不多的，而有些人一直咬牙前行，邁向了成功，有些人卻陷在了困難的泥濘裡，再也沒有向前走一步，終日唉聲嘆氣的。結果就形成了兩種截然不同的人生。
人只有一輩子，想要怎樣過這一生，自己好好想想吧。
以我的有限經歷，所有的困難都會過去。就像天氣，沒有一直的晴天也不會一直雨天。
書行影
哦，思想壓力過大吧，一可能是物質上欠缺達不到滿足滿意，二吧可能是那精神上達不到內心要求標準。不論那方面原因，也無非一有外內，二屬內因，三者內外結會造成…"亞力山大"，我不過普通人而矣，就個人建議:事有過多，也分大小輕重緩急遠近，先抓大事，後做小事;先做急事，後做緩事;先做要事，後做次之;先緊近事，後排遠事;有工作事，家務事，學業事，客往事，樁樁件件先梳理梳理，胸有成竹才好按排得當，條理分明，秩序井然，甄門別類，一一規劃，制訂預案，備齊方案，有條不紊唄。當先平其氣，疏其心，靜其性吧，再去理智處理，磨刀不誤砍柴功，事半而功倍，只少不多耗費人心力精力。
可以轉移一下注意力，多娛樂一下:看些電影 電視 歌劇 球賽 武術演講，視個人愛好來做，愛唱歌的多k k歌，愛跳舞的多舞動些，喜麻將的多玩兒上幾桌，愛寫作的吶抽空將思緒注入文字以釋放壓力，再不行找個空地嚎幾嗓子，找個閒處大哭一場，在家可摔個枕頭，練練瑜伽，打打坐，冥想冥想歸於靈魂靜定，在健身房可以多做幾項運動流流汗，找個團體團隊做做公益，參加參加宗教活動集會…再不濟找個玩偶踢打踢打，找個空地爆粗口罵咧咧，…不然找少時夥伴聯繫一下感情，看看舊日的校院或以前舊居，也可以趁機見見久別的長輩親戚聊些小時的趣事，也可拜訪一下有緣親近些的老師，還不中吶，就旅個遊，談場戀愛，聊些網友，…如此豐富多彩的生活都不行，就賭個不大不小的博找刺激一下，或找個人打一架，打架都不管用，就看大夫吃藥找心理醫生，普通的不行找專家，專家治不了進精神病院，免得想不開抑鬱了尋短見。一般病情吧，看個災難片 瞧瞧生離死別，多在醫院看看醫治不好的重疾患者，找些尋死覓活半死不活的實例 事例 案例，往火葬廠待幾天看看那些家屬，到陵園坐一段兒看看墓地，靜靜坐坐，默默想想，…除生、死之外，多大的事兒，時間為良藥，過後回頭，都不算啥也，大不了從頭再來，錢再掙，事再做，業再搞，情再續，人再尋，志再伸，屈再訴，冤再申，…活著身心雙健康，才是硬道理，人比人 氣死人，不比不辯 不爭不怨 不睬不理，否極泰來順乎運勢高低自然。人生不如意八九，多看一二。但凡在世誰不遇個考驗，不遇同坎兒，不遭個小人，不上個當兒，不受過騙兒，不遭人欺人戲人嘲人諷，經歷口水 汙水 淚水 血水與忘情水啊，這世上，總有人曾和您一樣受過這類似的難，吃過類似的苦，行過類似的路，趟過類似的河，踩過類似的橋，乘過類似的船，開過類似的車，看過類似的天，望過類似的月…
人有共性，也有個性，還有習性，兼有稟性，…一切淡化，內外兼修，擴大心胸，一切宰相肚裡撐船，尚書頭上跑馬🐴！！積極主動，不消極被動。OK！！
(寫之無盡…
最喜中國🇨🇳文字，大魔方，千變萬化，高妙之極，不重複;
最贊中國🇨🇳文字，萬花筒，繽紛渲爛，神奇之極，獨無雙！！)
梁晶礽
當鑰匙打不開門時，我們將面臨多種選擇:1，換把鑰匙(改變方法)；2，換扇門開(改變目標)；3，翻窗戶(另闢蹊徑)；4，找開鎖匠(尋求幫助)……同樣的在生活中，當我們陷入某種僵局，找不到解決問題的辦法時，不妨換一種思維，改變方法，調整目標，尋求幫助，也許問題迎刃而解！
當你感覺壓力太大，大到你可能無法承受的時候，逃避放棄肯定是不可取的！你需要的是給自己一點空白，調整自己的心態和心境。對當前所有的狀況所有的環節冷靜仔細地梳理，改變自己能改變的，勇敢面對和接受你目前不能改變的，虛心傾聽別人的建議或者意見，包括尋求朋友的幫助。權衡利弊，該放棄的就勇敢放棄，該堅持的就勇往直前。
相隨心生，境由心造！要改變當下的困境說到底首先得從你自己的內心開始，請相信上帝在關上一扇門時，一定會給你打開另一扇窗。
最後送朋友幾句話共勉:當鑰匙打不開門時，請不要放棄；當雨水洗不淨天空時，請不要灰心；當你身陷陰影時，請堅信陽光就在你背後，也許你需要的僅僅只是一個轉身！
李蘭奇講作文
每個人的工作生活是不容易的，他們要面對很多不同的事情的任何一天，並容易得到了很大的壓力。
我們每個人都強調，部分地從生活中，一部分來自工作。這兩個一定要及時處理。生活壓力也沒心思上班怎麼辦呢？
世界在變化，現代社會的節奏逐步加快，人們經歷與比例的社會壓力。我不知道什麼時候，新聞消息報告白領跳樓猝死的更頻繁的情況下，。雖然感嘆生活艱難，同時也提醒上班族必須知道如何及時緩解壓力。根據最近的一項調查顯示，九成都都市上班族有精神壓力過大或壓力是精神的折磨，在一般情況下，壓力和損害了以下幾個方面的表現：
生理方面：心悸和胸痛，頭痛，冷或手掌出汗，消化問題（例如。G。，胃部不適，腹瀉），噁心或嘔吐，和免疫力下降；
2，情緒：易怒，急躁，焦慮，緊張，情感淡漠，焦慮，崩潰；
3，行為：失眠，過度吸菸和飲酒，耽誤事，遲到曠課，停止娛樂，嗜食或厭食，吃鎮靜藥；
4，精神：很難集中注意力，技能，記憶力，下降意識，不斷給自己和周圍環境產生了消極的態度，優柔寡斷等。
方法：
1，在你的手腕上套一根橡皮筋，狠狠地彈自己的時間閒逛，同時暗示自己喊“停”。這種非常具體的刺激可以幫助你的手打斷了他的思緒回到了此事。
2，深呼吸，慢慢地吸足氣，氣緩緩吐出。經過反覆多次告訴自己，和在手的其他處理事情要考慮的頭腦為時已晚。當你真正專心做一件事，你的壓力已經緩解很多。
方法：當你感到生氣或不被尊重，你必須有一些很難提起精神。
試著想象一個場景：你是一個巨大而令人費解的泡沫包圍著，只是當你快要窒息，和一個可愛的小矮人出現的泡沫之外，拿著彈弓，突然它會打擊泡沫件。這種想法讓你倍感壓力，在意識到這一點，只要你願意，你可以從衝突出來重拾對自己所有的控制時間，還有更多的生活享受你的關係。
稍後，您可以再次與他的同事（老闆）談談，問他能否顧及的場合和方式的交流，如果無效，你不能放棄工作，你只是想通過這個來安慰自己：他必須被打得太不順心的事，就這麼怪脾氣。您也可以交換和自己的感受其他同事，其他人發現了同樣的情況，你也被很多讓你好。
措施：眼球運動減壓（EMT），美國心理學家廣泛使用，具體方法是：收集關於你強調的事情你的想法，直到你覺得你的焦慮水平達到6度以上的情況（完全無法忍受10度），然後，保持頭不垂直運動，快速轉動眼球25的左，右兩個物體之間。然後，評估你的壓力水平，但同比下降了至少兩次； 重複眼球運動，直到壓力不再影響您的正常工作。專家說，眼球運動的原理可以減少到現在也沒有搞清楚，但可以肯定的是，這些運動的每一個做，效果會增強一些減壓。
做法：1，血鎂缺乏引起的腦血管，引起頭痛，以免經常頭痛，你可以採取補充鎂，以確保有鎂的每日攝入350毫克。2，有可能造成肌肉緊張性頭痛，你堅持每天10-20分鐘的頭部和肩部按摩。3，塗上清涼油的額頭和太陽穴可以緩解頭痛。
他們的生活中心瞭然
每個人都會遇到各種各樣的生活壓力，壓力源是無處不在。人與人之間的不同之處在於在處理壓力的態度，有些人選擇逃避，而其他人選擇面對壓力。因為生活的壓力大不想上班會下降。
工作是生活的一部分，不是生活的全部，我們不應該只是為工作而生活，但不能就這樣放棄工作。生活並不介意感覺工作壓力太大？這並不工作，你就能解決生活中的壓力？的壓力依然存在，但你只是避免選擇性。當然，這樣說並不適用於所有情況，所以你需要清除目前的生活重心，失去自己的工作，如果你認為你可以幫助解決當前的實際壓力，而不是去工作，並沒有產生實質性的影響你，你需要做出權衡決策。
面臨的形勢從容
為了實現從生活的平衡壓力的感覺，這是非常困難。這需要一個長期的自我意識的培育過程。但是，如果你習慣了面對流動的問題去了，這種情況不是太多去想解決有關問題，自然面臨著很大的壓力。
懂得如何緩解壓力
壓力來源於生活，生活可以超越。所以，做一些事情，可以幫助你緩解壓力吧！例如，看電視，玩遊戲，聽音樂，參加體育活動等。，這樣既可以發揮作用，以緩解壓力，同時也增加獲得社會支持，家庭和友誼，讓他的妻子的心靈慰藉。如果輔以田園山水的樂趣，好玩的娛樂遊戲，笑話等活動，更好地緩解緊張和壓力的影響。
堅持每天參加體育鍛煉
運動是最有效的緩解壓力的方法之一，體育鍛煉可以使大腦的興奮和抑制過程合理選擇，避免過度緊張的神經系統。運動程序可以根據自己的喜好，因地制宜，如各種球類，跑步，練習體操選擇； 鍛鍊應適度，不宜大運動量的活動，避免勞累過度，休息一夜影響的效果。
為了緩解在利益的壓力
生活壓力太大，往往不能得到被困在思維的惡性循環。這一次，有擴張感其他圈，可以有效地幫助自己從壓力源逃生。例如，許多開發自己的口味。如果你想要去唱就唱，如果你想要去的塗料粉刷，Ruoguo想到大自然中享受玩歸玩，等。
自我宣洩的權利
心臟是一種宣洩壓力的方法排洩，促進從打擊和方法的身體和心理傷害。通過宣洩壓抑內心的憤怒和痛苦，可以減少或消除心理壓力，避免精神崩潰，恢復心理平衡。“喜怒不形於色”，即所謂的保護不僅受負面情緒困擾會增加，但也引起一些生理和心理疾病。因此宣洩消極情緒是自我調節的好辦法。哭聲痛痛快快地哭，鬆開壞能量積聚，調整身體的平衡，有大雨後風暴晴朗的天空，開閘後心中會人歡馬叫發洩不良情緒，鮮花，名氣。
Mister劉啟鵬
人生有不同的階段，也許初入社會你的生活一帆風順，但隨著社會的變化你的生活可能會越來越複雜，生活壓力也不斷增大。遇到這種情況，我們該怎麼辦呢？
第一，尋找壓力源頭。反思自己手頭事情雜亂無章和壓力大的原因，找到了原因我們才能針對性的解決問題。
第二，對症下藥。針對分析出來的原因，一一對應地去解決問題。比如說工作事務繁雜，那我們就一步一步地理順，慢慢地進行調整。
第三，舒暢心情。我們可以選擇一些健康的娛樂方式，來放鬆我們緊張惆悵的心情。比如健身，聽音樂，跑步，唱歌等等。
白龍說婚禮
身為還是培苗的時候，要殺出重圍，力爭第一，不然就失去了出生的希望，出生當時又要帶著多新世界的渴望被擠壓出世，不然就會消亡了！這兩關難道不是最最艱難的嗎？那還有什麼壓力能把你再次打入地獄？？
長大後，開始上學讀書，隨之而來的就是學習攀比（學習成績，品行，注：家長或別人的家長，或者老師），例如，看隔壁小明今天又是跟你一樣得到了第一，但是他是正數第一，你怎麼會是到數第一？？就不能有他一半好嗎？或者超過他？
但是那有能怎麼？你還不是自娛自樂？？
到了大學或者面臨上班的時候，家人又會說，你看，隔壁小明上了重點大學，或者隔壁小明進入了五百強的企業工作～～等等，你怎麼一直只能給人打雜？？
又或者你公司怎麼開的？別人公司怎麼弄的那麼好？
種種跡象都在表明一點，都是別人在意的，他人看到的，而你所付出的確很少有人理解，很少有人支持你的觀念，才會讓你萌生了壓力，精神壓力從而肉體也被迫抗壓，那我們為什麼要看別人的意思呢？為什麼自己不能訂製一個小目標，一步步完成從而達到自己的或者他人的希望呢？適量的減輕或者分段，而不是逃離！！
個人理解，不喜勿噴，我還需要學習，謝謝！！
曾韓松
實在沒有過不去的坎。
人生長河，這一刻不過是人生的一個點，微不足道。如果我們執意、或者迷惑一些東西，是很難從全局去觀看的。
把自己目前的困難放大，無法走出謎團，當停下來反思，這是是最重要的嗎？是給你的人生帶來益處的嗎？目前的現狀是自己曾經所結的的果子嗎？是自由選擇的後遺症和網羅嗎？
甘心背還是迫不得已？
兩種幸福感指數是不同的。前者充滿盼望，後者痛苦不堪。
為了什麼？
家庭？孩子？事業？自己？理想？
不要被人引誘離了正路，再堅持一點點的時候，就過去了。
偏離了正路，再回頭就很難了。那時就不是自己能決定的了。
三城一郭
當事情太多壓力又太大時，一定要給自己的身心放鬆提供有利條件。
我一直採用的方法就是安靜假睡覺，躺在床上時，一邊望著天花板，一邊思考，當想明白了的那一刻後就像鹹魚般的爬起床，繼續生活！而我的壓力主要表現在精神壓力，所以這個方法對我很管用。
在選擇減壓的方式上，不同的人有不同的選擇。有人會選擇喝點小酒，有人會選擇旅行，還有人選擇運動等。總得來說，不管用什麼方法，只要適合自己並且能有效果，都是好辦法。
所以，一定要把自己安撫好，否則很容易陷入逃避的漩渦中。當遇到煩心事，也要積極的去面對，逃避只會讓情況更進步惡化，這就需要我們在生活中有個良好的心態，試想一下:“最窮不過要飯，不死終會出頭”。
青禾拾光
在這種情況下還是去逃避一段時間，其實想一想人生很酷短，所謂的逃避不一定不是解決問題的辦法，很多人都說遇到問題不要逃避要敢於去解決，可是時間長了你是不是對這個問題有新的想法，新的認識，那麼解決起來是不是也會順暢很多，所以逃避其實一種辦法
不要太去逼迫自己，人生苦短，以自己喜歡的方式去生活
速錄421
不知道你目前面臨著什麼。提出這樣的問題總是讓人感到心酸、心疼。提出這樣的問題讓我看到你是想找個解決辦法的並沒有放棄希望的積極態度。逃避其實也是一種休息。只是要逃到哪裡去？逃到什麼時候呢？
找個你身邊能夠聽你說還好不亂出主意並能保密的人好好聊聊，應該是對你有幫助的。
連續泡熱水澡兩週，對恢復體能及心疼幫助極大。
目前的問題由易到難一件件解決。
