綠葉衣行
導讀：要像懷孕，首先要用一個成熟卵泡，卵子健康，則受孕幾率增大，若卵子質量不好，則受孕幾率大大降低。其中，熬夜對卵泡的發育有一定的影響。
科普時間：卵泡是什麼？產科醫生為你解答。
女性的卵巢有很多小卵泡，每個月只發育成熟一顆卵泡，通過排卵期排出，成熟的健康卵泡可以達到20毫米。在排卵期排出的卵泡與精子受精成功，即為受孕成功。
如何判定卵子發育不好？
1、卵泡發育不成熟，每個月應該對卵泡的發育進行檢測，如果發育常常不能達到18毫米，即不成熟的卵泡。
2、卵泡不發育，通過對卵泡的發育監測，發現每個月卵泡的發育水平過低。
3、卵泡發育畸形，很好理解，有些卵泡發育有問題，可能直接導致沒有受精能力，像有些會呈現比較橢圓的形狀，這樣的情況受孕很難。
4、卵泡發育成熟，但是排卵期不破裂。
而要想知道自己的卵子發育是否正常，可以通過B超進行監測。
在月經來潮第一天算起，八天後建議可以開始對卵泡進行監測，可通過B超，一直監測到排卵，根據醫生的建議，看卵泡是否正常發育。
只有當女性朋友的卵巢健康，卵泡健康發育，排卵期正常排卵，才能正常受孕，享受健康的孕期；反之，則不能正常受孕。
卵子異常的原因？
1、卵巢自身發育不良
很多由於自身原因，垂體的問題都可能影響到卵泡的發育及排卵。如垂體泌乳素瘤或者高密乳素血癥。
2、卵巢早衰
顧名思義，就是女性的卵巢過早的衰老，會對卵泡直接產生影響，不能擁有功能健康的卵巢。一般這種情況會出現在已經絕經的女性，如果正值適育年齡階段的女性發生此類早衰問題，一般表現為突然地閉經，或者月經量少，建議儘早去醫院配合治療，通過醫療手段達到懷孕。
2、多囊卵巢綜合徵
有此症狀的女性朋友卵巢的情況，通常表現為每個月有多個卵泡在發育，但是沒有一個卵泡是發育正常的，一般都低於正常水平，發育不成熟，是很懷孕的，應該及時就醫，配合醫生治療。
除此之外，還有很多原因導致卵泡發育不良：孕激素水平異常、促使卵泡發育的生成素水平過低，還有一些神經功能的異常都可能導致排卵異常。
如何預防及治療？
首先一定要謹遵醫囑。一旦出現卵泡發育不良的情況，切不可擅用藥，如因為服用了一些促進排卵的藥物，強行促進排卵，受孕後也可能導致流產、胎心停等嚴重後果，所以一定要在醫生指導下用藥。
其次通過食療吃出健康卵泡。多食用對卵泡發育有好處的食物，比如豆類，其中黑豆的雌激素含量尤其多，另外可以適量食用棗、枸杞、牛奶等食物。
最後是在外部環境及精神因素的改變。在精神上，切記精神壓力過大，會直接導致內分泌失調，影響卵泡的發育。
不要過分減肥，研究表示，減肥過度也是導致內分泌失調的重要因素。
並且在生活上，要做到：
1、不熬夜
尤其是上班族，切記不經常熬夜，減少精神壓力，學會勞逸結合。
2、遠離劣質化妝品、染髮劑
化妝品的選擇，一定要看好成分含量，很多多含苯、汞化合物等化學成分的劣質化妝品會通過皮膚吸收破壞卵巢功能，劣質染髮劑亦如此，應注意。
3、性生活頻率要正常
保持正常的頻率很重要，這樣有利於女性的內分泌健康，每週應保持一到兩次健康的性生活，卵泡才能正常穩定的發育。
重要提示：如果發現有婦科炎症，一定要及時就醫，以防卵巢受到影響，另外有卵巢卵泡發育不良的問題請及時就醫。最後在備孕階段的女性，一定要做到健康的作息生活，健康的飲食，適當的體育鍛煉，以及愉悅的心情。
今日話題：大家在備孕階段，都是如何監測自己的排卵期呢？
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