開心的天使786
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剛知道自己得了糖尿病，一般都會感到天塌下來了，特別時正當壯年的時候，上有老下有小，自己再又病，並且空腹血糖20，血糖還這麼高，更是讓人擔心了，這可怎麼辦？
但是我們還要面對這個現實，到底怎麼面對？
首先確診後，一定要到醫院做一下全面檢查，做一下糖尿病的全面評估，並且把血糖先調穩定。
之後從心裡上接受這一事實，並且明確這時一個慢性病，沒法去根，做好長期治療的準備。
但是也不要有很大負擔，這個病如果控制的好，依然可以健康的生活和工作。我有一個老師發現糖尿病也是年輕的時候，用胰島素50多年，他的同學很多都去世了，他依然健康，鶴髮童顏的。
所以，也不要認為得了糖尿病就和得了絕症一樣。
我們就要戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人，對待糖尿病也一樣。
首先要了解糖尿病的相關知識，比如糖尿病的病因是因為胰腺的胰島功能下降或者失活導致的，所以不要奢望有靈丹妙藥和怕偏方什麼的去根。
其次一定要遵醫囑，按時用藥。
再次同時控制好飲食，知道各種食物的升糖指數，就是那種食物含糖量。
再再次，監測好自己的血糖，最好學會用家用血糖儀查血糖，最好每週都要查兩次空腹血糖和餐後血糖，讓血糖保持平穩。
還有就是適當鍛鍊，選擇慢跑游泳太極拳等運動。
以上這些都注意，防止併發症的發生，並且選擇一個長期信任的醫生，作為自己醫生，建立良好的關係，有時諮詢等。
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快樂的小大夫
重視起來，防治並重。
運動、減肥、戒菸酒、用藥、防併發症。
最後一支多巴胺
30多歲還那麼年輕，血糖已經20多點了，而且還是空腹血糖。正常人空腹血糖是指8小時未進食所測靜脈血糖。空腹血糖正常值在3.9~6.1mmol/l。而20多的空腹已經嚴重超標，這也說明一個問題，你的基礎胰島素分泌嚴重不足。胰島B細胞功能嚴重缺乏。你需要積極正規治療。
首先你的完成良好的糖尿病飲食習慣：定時定量進食、主食粗細搭配、營養分配科學合理、先吃蔬菜瘦肉和湯、最後油膩食物和主食。避免攝入過多容易升血糖的食物，如稀飯、粥、麵條、米粉、米線，精面饅頭等。
堅持每天運動30分鐘以上，運動時間選擇在餐後1小時，運動強度中等，運動內容可以選擇：騎車、散步、快走、太極、游泳、乒乓球、羽毛球。
減肥控制體重、減肥可以改善身體對胰島素的敏感性，有利於控制血糖。
戒菸限制飲酒，糖尿病患者血管容易受到損傷，而香菸對血管的損傷也比較明顯，二者疊加後對血管危害大。
除生活飲食運動外，得了糖尿病的患者，應該在醫生指導下合理使用降糖藥物或合理使用胰島素。
根據患者空腹血糖20多，在醫生指導下合理的使用胰島素，可以讓患者的胰島細胞適當休息，恢復其功能，有利於後期逐漸撤退胰島素，改為口服降糖藥物控制血糖。
同時糖尿病患者應該定期篩查有無高血脂，高血壓等心腦血管疾病的其他危險因素，若發現有高血壓和高血脂的情況，應該早期積極的管理和治療，儘量減少對心腦血管的損害。
另外糖尿病患者應該學會定期自我監測血糖，並記錄，定期在醫生門診隨訪並在醫生指導下調整降糖治療方案。
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劉醫生話健康
把耳朵叫醒sam
糖尿病是胰腺分泌不足造成的疾病，其病因很多，有遺傳型，也有的是胰腺炎造成，等等，中醫認為，思慮過度，暴飲暴飲，房勞過度等造成三消症的主要原因，分上中下三消，而西醫分為三度，分先發型、季髮型。
做為三十多歲就得，可能與暴飲暴食過度喝酒、熬夜有關，多數肚大腰圓，因此先得改變壞的習慣，減肥胖，還年輕只要心態好，改變習性，經過多運動，藥食療是可控的，也有患者得此病三四十年沒有併發症發生的。血糖降下來平穩了，只要沒有併發症和症狀，長壽也是沒問題的。
首先改變心態，心態好樂觀(不憂慮)，少食多餐(餐後多走動)，飲食以五蔬五穀為主，少食含澱粉、含糖(不包括南瓜)、高脂食物，飯要八成飽為宜，生活有規律多運動不熬夜，戒菸酒。用藥物加食療加運動調理使血糖控制在3.7至6. 1之內最好，高也要控制在7點以下為好(指空腹)。
下面是糖友在用的有效食療方一條;
每天早晨雞蛋1至兩個(根據自己飯量而定)，黑木耳十克泡發切碎，核桃仁一把碎，蒸蛋糕吃，可點點麻油等左料，配以熟菜為早餐，堅持八至九個月。使用此方時勤測血糖根據血糖值逐漸減藥，加以運動俱說能達到停藥血糖平穩的效果。
糖友最重要的是改善生活習性控食，適度多運動。希望對糖友有宜，早日康復，謝謝。
謝悟空工作人員! 再見!
無名小草134387980
既然您說得了糖尿病，那應該已經去醫院檢查並且確診了。所以就不說鑑別診斷的問題。直奔主題：該怎麼辦？
30多歲得的糖尿病大部分是Ⅱ型糖尿病。這種類型的糖尿病治療包括3個方面：飲食治療、運動治療、藥物治療。沒錯，藥物治療排在最後！年輕人在糖尿病初期，胰島功能受損不嚴重，胰島素抵抗也比較容易糾正，通過飲食和運動治療可以大幅度改善。
糖尿病飲食包括：戒糖（甜食、糕點、冷飲、甜飲料、糖果、巧克力等）、少吃精細主食（包括米飯、麵包、饅頭、麵條等），改吃粗糧雜糧為主的主食（全麥飯、全麥麵包等）、多吃蔬菜、充足的蛋白質（豆製品、奶、蛋、魚蝦、瘦肉）。如果合併體重超重或者肥胖，必須通過應試調整減重減脂。
運動除了可以減肥之外，可以非常有效的降低胰島素抵抗，有效利用體內的葡萄糖，從而蓋上糖尿病。運動方式以有氧運動為主，輔助力量練習。
通過以上方法，血糖仍然較高，就必須採用藥物了。很多人對打胰島素比較排斥，其實在糖尿病剛剛發生血糖較高的時候，使用胰島素非常有效，甚至有可能在飲食和運動治療的基礎上停用胰島素治療。除了胰島素，還有多種不同作用機制的藥物選擇。藥物治療必須在專業人士指導下使用。
希望以上內容對你有幫助！我是福爸，專注臨床營養十餘年，主修疾病營養支持、體重管理和母嬰營養。老規矩【關注、點贊、轉發、留言】
福爸聊營養
30多歲，空腹血糖20多，你這問題不小!不知道你現在治療了嗎，進行了哪些干預措施？不要抱有僥倖心理，這麼年輕，血糖這麼高，如果控制不好血糖，人到中年，出現各種併發症（糖尿病腎病、心臟病等等），後半輩子的生活質量會大打折扣!
首先，確診一下是1型還是2型糖尿病，1型糖尿病，沒得商量，胰島素終身使用。如果是2型，像你這種情況，胰島素估計也得用，單純應用口服降糖藥，我估計血糖控制有困難，具體的需要根據用藥反應來定。
目前，成人糖尿病血糖控制目標，空腹血糖4.4-7.0mmol/l，糖化血紅蛋白建議控制在6.5%以下。你空腹血糖20多，需要積極治療!
另外，飲食、運動、自己建立血糖監測記錄，主動了解糖尿病相關知識，對病情的平穩控制大有裨益，糖尿病就是這種特點，你要用心去對待，它就不給你“惹事”，如果放任自流，那會出問題。
張醫生在線
糖尿病是一種很複雜的糖代謝紊亂疾病，也是很難治癒的，終身慢性病。首先就醫查清是一型還是二型，做一個糖耐量就會確診。
一型糖尿病一般情況下胰腺失去了功能，必須依賴注射胰島素，二型糖尿病一般是，胰島素分泌曲線延遲，受體拮抗，攝入的糖不能轉換成能量被利用，一旦確診必須就醫，堅持長期治療，現在醫院採取胰島素強化治療，血糖平穩達標後，堅持五駕馬車的治療原則；
1接受糖尿病教育，也就是正確認識糖尿病，知道它的危害。
2堅持運動，保持正常體重，
3控制飲食，量，含糖量，升糖指數，烹調方式
4遵醫囑堅持服藥
5堅持檢測，血糖指標，初期每3個月查血紅蛋白
控制血糖，預防併發症。
彼岸安27398163
確診得了糖尿病，一定要去醫院看大夫，大夫會給出最好的治療方案。但是想要病情得到控制，一定要讓病人和大夫相互配合，遵醫囑，按時服藥。
另外我想告訴大家的是，如何進行糖尿病的自我管理。
1.不僅要檢測餐前血糖，還要重視餐後血糖的檢測。
2.每週測一天，一天測7到8次，即每餐前和餐後兩個小時，睡前，必要時要測半夜2點的血糖。
為什麼要查睡前和半夜血糖呢？
降糖藥的作用是降低血糖，但要時刻監測用藥後血糖是否達標。
查睡前的血糖，主要是為了防止夜間出現低血糖。
如果血糖過低，一要調整晚上的藥量，二要及時吃點東西，把血糖升高點，要不容易在夜間發生危險。
凌晨1~4點，是人在一天中血糖的最低值，瞭解這個時間段的血糖值，對治療方案非常關鍵。
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醫學上有個術語，叫“蘇木傑效應”，說的就是：
假如發生了低血糖，人的自我保護機制會啟動，督促人體儘快釋放更多血糖，以維持身體平衡，帶來的結果是：血糖反跳的會更高。
所以，假如晚上出現了低血糖，但自己沒有測，不知道這件事。那麼，第二天早上測空腹血糖，值可能很高。如果不弄請原因，直接把降糖藥加量，那麼，夜間原本就低的血糖會降得更低，非常危險。所以定期查八次血糖很有必要
3.測血糖時候注意吃飯的量和質對血糖的影響，從而指導自己的飲食，學會自我管理。中國人的飲食以碳水化合物居多，餐後血糖往往高，因此一定要記錄飲食，調整飲食習慣。
4.可以吧測得的結果發給你的醫生，正確指導你的降糖藥物的使用和指導你的飲食治療
5.定時定量的飲食很重要，運動也應該適度
糖尿病患者也不能一昧認為血糖越低越好，保持在正常範圍內就好，因為血糖高是個長期損害，血糖低是瞬間損害，血糖既不能太高也不能太低。
希望我的回答，對你有所幫助。
小喜探醫號
血糖是指血液中糖的濃度，正常人體血液中的糖主要是葡萄糖（GLU）。一般認為，正常人空腹血糖濃度為3.9～6.1mmol/L，空腹血糖濃度超過6.1mmol/L即為高血糖，血糖濃度低於3.9mmol/L即為低血糖。高血糖或低血糖都對人體造成危害。
糖尿病對人體危害很大，主要包括以下幾點：
1、急性併發症：如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高滲狀態、乳酸性酸中毒等；
2、心血管疾病：如冠心病、糖尿病心肌病等；
3、腦血管疾病：如腦梗塞、缺血性腦病等；
4、糖尿病腎病：嚴重可達到尿毒症；
5、神經病變：常見為周圍神經病變，影響運動神經，可致肢體活動障礙，影響植物神經可出現糖尿病神經源性膀胱等。
30歲得了糖尿病，我認為應該從以下幾個方面入手:
1 加強身體鍛鍊，如果體重超出正常，應減肥，
2 少食多餐，儘可能避免一些含糖量高的食品，多吃蕎麵，莜麵之類的食物，本身據有關報道，這比較適合糖尿病人吃，
3 少喝大酒，酒後雖然血糖會暫時下降，但第二天貴非常高，
4 少去飯館吃飯，因為飯館的飯菜都有糖
糖尿病並不可怕，可怕的是不去管理它。還在於有一點好的心態，學會自我管理，一樣可以健健康康到老年！
