名醫診室
溼氣重，脾氣肯定大，體質要下降，生活質量下降許多，注意幾點，有意想不到的效果！
1 居住的房間，千萬不要潮溼。如果住在潮溼的屋子，那是迎接溼氣到體內。
2 平時要養成喝一些發汗的薑湯類習慣，出出大汗，帶出溼氣，整個身體輕盈許多。
3 抽時間運動一下，打打球，跑跑步，這些有氧運動，加快血液循環，增加排汗量，同時溼氣也排出來了。
4 一定要吃一些薏米紅豆粥，或者薏米紅豆粉，堅持吃下去，效果顯著，會感到意外驚喜。
健康霸道
溼氣重，可以發生與女性自身生理特點相關的病證。如痛經、閉經、不孕；帶下量多、有異味；陰癢等。同時仍見有溼氣較重的其它表現（身體沉重不舒服；大便粘膩排不爽；臉上痘痘反覆見；舌胖苔膩有齒痕；食慾不佳體虛胖等）。溼氣重，對不同的人來說，表現也不同。
這裡側重談一下女人特有溼氣重的調理。（5種病證）
一、痛經
非常多見！嚴重的會影響工作和生活。
多數是在月經期受寒、淋雨、過食生冷（水果、冷飲）；或久居陰溼之地；或生產時不慎，感受風寒；或溼熱之邪乘虛內犯。導致經血受寒凝結，運行不暢通，“不通則痛”。
溼氣重，在痛經病證中，主要有二種表現。
1、寒溼型
【表現】一般多在月經前或月經期小腹冷痛，手足不溫，月經量少，色黯有塊等。
【調理】用溫經散寒、祛瘀止痛的方法。
選擇溫裡藥中的小茴香、乾薑、肉桂溫經散寒；用當歸、川芎、赤芍養血活血祛瘀；用沒藥、延胡索、蒲黃化瘀止痛。代表方就是少腹逐瘀湯。
也可用烏藥、香附、延胡索、肉桂、細辛泡茶。在月經前3-5天時開始服用。
也可以選用中成藥艾附暖宮丸在月經前一週時服用。
2、溼熱型
【表現】經前或經期小腹脹痛，有灼熱感，經色暗紅，質稠有塊，或與低熱等。
【調理】用清熱除溼、祛瘀止痛法治療。
代表方是清熱調血湯。方中有清熱涼血的黃連、生地、丹皮；養血活血的當歸、白芍、紅花、桃仁；行氣的香附、延胡索等。
二、閉經：指發育正常的女子，一般14歲左右即有月經來潮，如18歲以後仍未來潮，或來潮後又連續停經3個月以上，同時伴有其它症狀的，就叫閉經。
正所謂：“大姨媽來了煩，不來更煩”，閉經就屬於這個系列！
主要是肥胖之人，多痰多溼，或脾胃運化水溼功能失常，痰溼阻滯經絡，導致氣血不暢。
【表現】痰溼型：有月經停閉，胸悶嘔惡，便溏，帶下量多。
【調理】方用蒼附導痰丸（茯苓、半夏、陳皮、甘草、香附、蒼朮、南星、枳殼）加當歸、川芎。
驗方：蠶砂60克，酒煎微沸，澄清內服。
三、不孕症：這個病較複雜，也很折磨人，對人健康的傷害，遠不止於身體的病痛。
【表現】痰溼型：婚後多年不孕，形體肥胖，月經後期，量少，色淡，或曾經有過閉經，帶下量多色白質稠粘，面色晄白，心悸頭暈，胸悶泛惡等。
【調理】主要是燥溼化痰，用啟宮丸（半夏、蒼朮、香附、神曲、茯苓、陳皮、川芎）加海藻、昆布、石菖蒲。
四、帶下病：指的是，帶下量、色、質、氣味異常，伴有全身或局部症狀，就稱帶下病。
帶下病入經久不治，不僅影響月經和受孕，而且影響女性的身體健康，甚至釀成重病。
帶下病主要是脾虛溼盛或痰溼停滯，是溼邪為患的病證。
1、脾虛型
【表現】帶下色白或淡黃，無臭氣，如涕如唾，綿綿不斷，伴有脾氣虛的其它變現如四肢不溫，神倦乏力，納少便溏等。
【調理】治法就是健脾益氣，昇陽除溼。方用完帶湯。（健脾利溼的白朮、山藥、人參、蒼朮、甘草；疏肝解鬱理氣的柴胡、陳皮、白芍；利水除溼的車前子等。）
2、溼熱（溼毒）型
【表現】
帶下量多，色黃如膿，或赤白相雜，質粘稠，味臭穢，陰中瘙癢，口苦咽乾，或有發熱等症。【調理】治療用清熱解毒，除溼止帶法。方用止帶方（豬苓、茯苓、車前子、澤瀉、茵陳、赤芍、丹皮、黃柏、梔子、牛膝）
五、陰癢：指的是婦女外陰及陰道內瘙癢，甚至癢痛難忍，或時出黃水，坐臥不安。現代醫學稱為“外陰瘙癢症”。
【表現】溼熱下注型：陰部瘙癢，或癢痛難忍，坐臥不安，帶下量多色黃如膿，或呈米泔樣，且有泡沫狀物。其氣臭穢，或陰部紅腫疼痛，兼見心煩少寐，口苦而膩等。
【調理】清熱利溼，兼以殺蟲。方用萆薢滲溼湯（萆薢、薏苡仁、黃柏、赤茯苓、澤瀉、痛處、滑石）加蒼朮、茵陳、土茯苓、白蘚皮
- 外用燻洗方：蛇床子、川椒、明礬、苦參、百部各15-20克，煎湯，趁熱先燻後洗，每日1次，10天1療程。
女人溼氣重表現形式不同，但是離不開外溼或內溼（脾虛），及時調理非常重要。
感謝您的閱讀！如果還有什麼不同的溼氣重病證，可以一起討論哦。
蔚姐雜談
在此之前我從未聽說過“溼氣”這個病症，可能因為是西醫吧，溼氣是中醫的一種說法！此類病症如果沒有器官臟器的器質性損害的話，西醫的常規檢查很難查出來什麼！
我是從去年開始出現，頭髮顏面油膩、膚色暗沉、多夢乏困、大便粘滯不成型，並且經常的口氣較重（早晚都刷牙的），最開始一直以為是長期上夜班，休息不好所致，因此上白班的日子裡都儘量早睡、不熬夜。但從去年冬天開始出現了皮膚溼疹反覆發作。各種不適導致整個人脾氣變差，精力不足，工作生活都提不起勁來，主要是皮膚溼疹反覆發作（特別癢！），整個人每天都處於一種焦躁狀態，有段時間甚至懷疑自己是不是有抑鬱症傾向！
後來，朋友介紹了個治療溼疹的中醫，算是死馬當活馬醫的心態買了藥，用後效果不錯，就諮詢為什麼會出現溼疹，中醫生解釋說，一種是環境所致（長期潮溼環境、被褥、衣物……），另一種是自身溼氣過重（我就是後者），建議我煮紅豆薏仁水喝！但是溼疹好了後，我就沒怎麼管過，紅豆薏仁都買了，就是一次也沒熬過！
今年九月份開始，除了之前的症狀外，下巴額頭開始長痘（長成痤瘡了都），之前的溼疹也開始反覆了！其他都能忍，長痘痘不能忍啊。可謂是各種亂投醫，買的紅豆薏仁粉喝，每天鍛鍊身體，買的艾草泡腳、買的祛溼足貼……簡直是各種折騰！
後面，還是網上找了箇中醫（這個需要慎重慎重！一不小心就被騙財了！），花了一千大洋，買了一個月療程的中藥（沖服的粉末、含服的膏滋、泡腳的粉末），其實是沒有抱希望的，買了後就後悔了！但是，那個醫生反覆強調按時吃藥反饋病情，就覺得還行，堅持吃了一個月（加晚上藥粉泡腳），差不多兩週後就沒有再長新痘痘了，頭髮和顏面也不油膩了，整個皮膚亮了好多。一個療程吃藥後，大便情況也好了很多（至少不用衝半天馬桶了）。
在此期間，都有按時反饋，一個月後中醫建議再吃半個月的，我沒吃，實在是太苦了，真是良藥苦口，但是堅持一個月已經到極限了！我覺得自己還是比較幸運的，網上找的醫生，最起碼還看到了療效（現在沒痘痘了，只剩之前的痘印），老祖宗留下的東西還是很有用的！
以我自己為例，我覺得嚴重的溼氣，還是最後找靠譜的中醫調理為好，否則，越拖越嚴重。不過，一定要靠譜的中醫，此外，注意保暖，不要吃生冷寒涼食物，這些都容易加重溼氣。
分享給大家，希望有用！
欠一勺糖
民福康來回答這個問題：
冬季很多地方溼氣本身就很重，加上最近幾天各地都是陰雨綿綿，很多人開始關注怎麼去溼氣?溼氣重，身體整個的感覺都是黏黏的感覺，頭昏腦脹，還會伴隨口臭、腳氣、各種婦科疾病等，這些都是常見的危害，所以除溼勢在必行。
首先，要判斷自己體內有沒溼氣
1、看排便
一般體內溼氣重，排便是不成形的，如果還出現黏在馬桶上衝不下去的現象，也是溼氣重引起的現象。如果是有便秘習慣的人，出現大便不成形的現象，這就表明你體內溼氣的現象已經很嚴重了。
2、看舌苔
舌苔出現厚膩的現象，是典型的體內溼氣比較重的表現，平時生活多注意看自己的舌頭，如果出現厚膩的現象，就要及時的排溼。早起看舌苔的效果是最好的，明顯有厚膩變白的現象，可能是體內溼氣重。
3、看早起狀態
一般溼氣重的人早起也是感覺渾身不舒服的，明顯的感覺沒睡飽，這溼氣重引起的現象。有句就是“溼重如裹”，就是形容的溼氣重的人早起會出現的現象，就好像是穿了件溼衣服睡覺。
4、看食慾
體內溼氣重會影響到脾胃健康，會影響到脾胃的健康，就會出現飲食下降的現象。所以出現食慾下降的現象，可能是體內溼氣很重引起的，要注意及時祛除溼氣。
體內溼氣重，身體是會暗示我們的。上面4個表現，就是由於體內溼氣太重引起的，所以要平時生活中要多加註意，常吃一些除溼的食物，加上按摩一些穴位，除溼效果好。
其次，按1個穴位，多喝2湯，祛除體內寒溼，身體更健康。
按摩承山穴
對穴位有點了解的人，大家都是承山穴是除溼最關鍵的穴位。承山穴在小腿肚子下方正中間，輕輕按壓成山穴有明顯的痠痛的感覺，一般都是體內溼氣比較重的表現。承山穴一般是通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出體內的溼氣。
薏仁紅豆粥
薏仁紅豆一起熬粥，對改善體內有溼氣的現象效果是很好的。薏仁紅豆不管是煮湯，還是煮粥，祛溼的效果都是很好的。另外經常會有水腫現象的人，吃紅豆薏仁粥，明顯改善是水腫現象。
煮點薑湯
大家都知道薑湯有很好的驅寒去溼的效果，尤其是淋雨之後，喝碗薑湯身體立馬就會暖起來。其實，薑湯不僅是驅寒效果很好，去溼氣的效果也是很好的。尤其是體內有溼氣的人，每天喝碗薑湯，堅持一段時間，身體明顯會有輕盈的感覺，溼氣去光光。
現在的人很容易會出現沾上溼氣的現象，這其實對身體是很不好的，溼氣重百病生，很多人生病的根源就是溼氣太重引起的，因此在平時的日常生活中要做好除溼的工作，常吃紅豆薏仁粥，按一下承山穴，多運動，保持好的睡眠，體內溼氣就會被很好的排出，身體就會更加健康。
名醫診室
女人最適合做艾灸
養生保健艾灸分享
女人溼氣重跟氣候，飲食和脾腎陽虛有關，平時不吃或少吃生冷寒涼食物如水果冷飲涼菜等。可以去看中醫吃中藥調理，也可以吃中成藥如: 附子理中丸，藿香正氣合劑，參苓白朮丸等。
手機用戶50351500706
首先可以食補，薏仁紅棗粥，赤小豆黑米粥等，再次可以做刮痧拔罐、火療，能祛溼排毒，改善膚色！
Lily214172398
麻椒泡酒，頻飲。
莊小河
溼氣重可以去做艾灸，平常還要多注意休息和飲食，中藥調理還是比較靠譜的
大蛟er
中醫調理為佳，並且服藥時間會稍長，因為溼氣重濁粘膩難除
