BoldWolf
三分之一的奶塊真的挺嚴重的了，寶媽辛苦了。我有過兩次結奶塊，第一次六分之大小，第二次也是三分之一的大小，兩次都引起炎症發燒了，所以，寶媽一定要注意，千萬別結奶塊了，有了積奶就趕緊排出來，千萬不要發展成乳腺炎，不然寶媽和寶寶都受影響。
在奶塊不大，沒有紅腫疼痛的情況下，這個時候不用太緊張，趕緊讓寶寶吸通，如果寶寶不肯吸，就吸奶器吸出來，其實吸奶器吸得都是乳暈周圍的奶水，通常吸得不徹底，這就要寶媽手擠了，或者讓老公幫忙手擠出來，當然前提是要會排奶的手法哦，千萬不要隨意的揉捏，乳腺管是很脆弱的。這裡建議寶媽和寶爸都約一下排乳的手法哦。
奶塊比較大，比較硬伴有紅腫疼痛的時候就比較嚴重了，要趕緊想辦法排出積奶，不然就會發炎發燒哦。有的可能會建議敷土豆片，提蜂蜜，毛巾冷敷，毛巾熱敷等，但是這些物理療法效果都比較慢。在這種情況下，最直接有效的辦法就是讓寶寶吸，因為寶寶吸比任何的方式方法都要好。這裡寶媽要注意哦，寶寶吸奶的姿勢也是有區別的哦，要根據奶塊位置的不同採取不同的哺乳姿勢。常用的哺乳姿勢有搖籃式、環抱式、橄欖式、69式。哺乳方式不一樣，寶寶吮吸到的乳腺位置不一樣哦，寶媽要根據自己結奶的位置採取相對應的哺乳姿勢。這裡提醒寶媽，這種情況下儘量不要用吸奶器了，因為吸奶器可能會加重乳腺的炎症哦。
奶塊又大又硬，疼痛難忍，寶寶不願意吸或者吸不通的情況下（因為月子裡的寶寶力氣都比較小），就要趕緊找專業的催乳師，千萬不要拖時間了。專業的催乳師在疏通奶塊的過程中是不會讓你有疼痛感的。
哺乳是一個長久的過程，建議寶媽瞭解預防漲奶結奶塊的方法。第一，寶寶喝不完的情況下，趕緊把剩餘的奶水排出。第二，不要生氣，保持愉悅的心情，不要有壓力。第三，保證睡眠休息時間。第四，平時注意不要碰到或者擠壓到乳房。第五，不要著涼感冒。第六，奶水夠吃的情況下不要再喝下奶湯。第七，多喝水，一定要多喝水。第八，不要喝油膩的下奶湯（比如豬蹄湯），特別是乳腺管比較細的寶媽，奶水稍微多點就會積奶結奶塊，只要結奶塊了就趕緊手擠出來，千萬別怕麻煩哦。
作為過來人，建議寶媽特別是月子裡的寶媽，不要把精力時間都放在寶寶身上，寶寶儘量讓父母照顧，寶媽把時間精力多放一些在自己身上，特別是寶媽的家人，其實月子裡的寶媽也是最需要照顧關愛的。寶媽只有把自己照顧好，自己恢復好了才可以照顧好寶寶呀，因為照顧寶寶可是一場持久戰哦！
這麼近那麼遠168354877
作為一個堵奶多次導致我的催乳師直接教我疏通手法的奶牛媽媽，說說我的算是經驗吧。第一，已經有硬塊了就絕對不能熱敷！第二，絕對不要用梳子等硬物疏通！隨時測體溫，高燒了就暫時不要讓寶寶吃奶了。沒發燒的情況下讓寶寶多吸會特別管用，別用吸奶器了會傷到乳腺。可以自己用指腹輕輕揉一揉然後自四周向中間乳頭方向輕推，重複多次，一直重複直到硬塊緩解甚至消失。我當時甚至連續兩三個小時都在揉完推推完揉不停的重複。藥房買鹿角（有的是粉狀有的是別的形狀，因為我買過不同藥房的鹿角，這藥不影響寶寶吃奶）泡水喝，喝到不堵了為止。自己實在不行就找催乳師來。飲食清淡些，不要壓到或擠到乳房，尤其是抱寶寶和躺著時。儘量保持健康的生活習慣，放鬆心情，心情壓抑也容易堵奶。等寶寶大一點就好了，我家一歲九個月了，剛斷奶一個月，加油！
藍色降落傘7
據說堵奶的感覺不是一般的難受，如果不小心堵奶了，切記:千萬不能用熱水去敷！如果硬塊只有一點點，自己可以嘗試著去把它揉開，如果硬塊比較多，可以去找個專業的催乳師，還有一點，奶水充足的寶媽，平常就不要吃下奶的食物了，避免給自己增添煩惱。
與你偕老1002
正好我媳婦兒這段時間也有這個問題，很簡單的方法用熱毛巾熱敷下
手部c
位按摩
普羅旺斯的狗尾巴草丿
哺乳期間，如果硬塊堵奶了。一定要找專業的醫師或者操作者，千萬不可自己強行推揉。
根據我的經驗，可以點揉膻中穴，背部胸椎兩側旁開一指松筋。做足部反射區推揉，理順經絡，效果最好。也可以局部溫敷，也有緩解作用。
農村中醫松筋推拿師
有兩種辦法，第一種是自己加熱水，熱毛巾敷揉開，第二種就是用吸奶器把那個硬塊堵塞的那個奶塊吸出來。
雲南俊宏果蔬專業合作
您說的是揉不開，但是一般是沒有這種可能的，錯誤的操作每個人手法輕重等，因素太多了，建議您找開奶師來幫助，對自己對孩子負責
一花一世界一人一生活
熱水熱毛巾敷敷，然後輕柔幾分鐘，很快就好了，如果沒奶水，可以用吸奶器吸出來，
丁明玉
用熱毛巾捂一下，然後再用手揉，很管用。別問我怎麼知道的，問了也不告訴你
痞子周1984
首先放鬆心情不能緊張著急，情緒不好會加重堵奶情況。
然後用吸奶器或者自己上手擠，最有效的方法是讓寶寶多吮吸，慢慢的就散開了。
