何依諾5208
減肥幾乎是每個女孩的目標，為了控制體重，一直在減肥的道路上奮鬥。大家有沒有這種感覺，不減肥的時候什麼都不想吃，一開始要減肥，什麼都想吃，而且還控制不住。印象最深的就是在大三的時候，整個寢室都在減肥中，在這種氣氛的渲染下，小編也成功的加入到了這個行列。
記得也是寒冷的冬季，學校規定早晨早晨練，去操場跑1600米。之後我們寢室的四個女生早餐只吃包子和粥，午餐是沒有節制的，晚餐幾乎只是喝酸奶和吃一根香蕉，其他室友幾乎只喝酸奶。在夜晚本來不太餓的我，在大家都喊餓的氛圍當中，肚子也開始打鼓。於是我們開始玩撲克來轉移注意力，誰知道越玩越餓，最後暖氣上的一個幹饅頭，被我們四個人分著吃，還都覺得很香。
那段期間大家也都是在備考的狀態，不知是精神壓力大還是我們的食譜更科學，竟然真的瘦了一斤左右，後來覺得遭了這麼大罪，這麼辛苦才瘦了一斤，乾脆放棄了，又回到了肆意放養的狀態。
減肥是女孩之間永恆的話題，閱讀本文的朋友們，你們有沒有為了減肥，做過哪些自己都驚訝的事情呢？可以留言在下方評論區，互相交流。
美慧愛生活
回想了下自己的減肥歷程，沒啥“喪心病狂”，有的只是可能只是“洗腦”和“堅持”。
剛大學畢業的時候120斤，163m的身高，那時候沒想減肥，後來結婚了，更加肆無忌憚了。去年年初體重達到了154斤，在那之前我從來沒意識到自己已經這麼重了，但是心裡其實已經知道自己肯定是胖了，體重秤買了倆，卻幾乎沒稱過。去年四月份因為工作的原因到了菲律賓，再來之前已經決定要減肥了。
剛來的時候是去年4月份初，那時候淨重145斤，開始跟著同事一起跑步，那時候因為太胖，總也跑不動，就快走六七公里那樣，也不吃晚飯，第一個月可能瘦了三四斤那樣，然後就一直堅持到今年8月低的時候，體重也下降到了126斤，後來體重下降的慢了，我就用薄荷軟件記錄自己的飲食，每天早上儘量不吃主食，不吃煎蛋，只吃煮蛋。然後就這樣到10月底，體重降到了122左右，然後整個11月份不想動，體重上升了2斤。12月份第一個周覺得馬上回國了，希望自己再瘦一點，不吃晚飯，晚上堅持跑步或慢走五六公里，目前體重穩定在121。
因為減肥看過太多的減肥心得，“少吃多動”是我減肥的主要特點吧，沒有捷徑，一次又一次的捱過飢餓的夜，腦袋裡想象著明天的早餐😂😂😂。最後給大家附上幾張圖。第一張是剛減肥的時候，第二張是最近。
利jiayou
瀉藥！有些人減肥不帶智商，連最基本的健康常識都不懂，就拿我鄰居說吧，一個三十多歲的胖阿姨，為了減肥用盡了心思，都沒有什麼顯著效果，一狠心，到藥房買瀉藥吃，希望利用瀉肚子阻止食物養分被吸收，以達到減肥的目的。最初幾天體重似乎輕了許多，繼續努力吧，她這樣暗自高興，結果有一天，她在上廁所的時候虛脫、昏了過去，被送到醫院去急診。
有一個真實的例子，有一肥胖症患者，有一次他的朋友對他說:“你這麼胖，可以吃點安非他命，又可以減肥，提神。” 還送他藥吃。結果服用了一陣子後,這個人上癮了，不吃就全身痠痛，躁動不安，不能停藥，他的朋友卻開始說藥不能送的，要用買的了，一個月平均吃下來要一二千元，而且更不幸的是，藥癮越來越大，他的朋友後來居然賣給他海洛因，海洛因價格昂貴，平均一天的藥量就要花上一二千元，如果一天不吃海洛因，這位人士就全身倦急，還不斷拉肚子，在金錢、健康都不堪虧損下，最後，他只有上醫院求助醫生了。
好多年前有一段時間流行吃油魚減肥，我媽的一個朋友也不知道從哪知道了這個偏方，開始進行一日三餐的油魚食譜，她什麼東西都不吃，只吃一大塊油魚來裹裹腹，再配上一碗很清淡的菜湯或果汁，一星期吃下來，急速地消瘦了五公斤,但是，她卻不敢再吃了。為什麼呢?自從她吃了油魚之後，每天的大便好像下痢一樣，油油黏黏地,而且是墨綠接近瀝青的顏色，有時候排氣，居然內褲上也會有液狀物跟著噴出，形成一點一點的墨綠漬，令她心生恐懼,不敢吃下去了。
錯誤的減肥方法比肥胖更可怕！減肥誤區令你防不勝防 ， 走出誤區方能事半功倍，健康瘦身！
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懷禮健康
減肥是女人的專利，就算她瘦骨嶙峋風吹即倒，每日裡嚷嚷最多的也是減肥，或者為了保持身材，少吃不吃斷頓。
“減肥“更是我多年來不變的口號。
不過既然是口號，一定是隻有雷聲不見雨點兒，每頓肉不可少，米飯🍚必須吃，沒湯那是萬萬不行。碰到大餐美食更是饕餮狂吃。難得一遇的山珍野味，滋補佳品，不吃？豈不虧死？！！
至於減肥，那是吃完以後的事。
不過，嘴上雖然沒少吃，身體還是要多動，十幾年來，每晚堅持50個仰臥起坐，100個擴胸運動，抓手指墊腳尖，每天散步正走倒走1小時。
所以，自認為身材保持還不錯。✌✌✌
下面圖是我的運動獎盃🏆😁😁
夢多22
特別喪心病狂的事情倒是沒做過，但是減肥是女人終身的事業，曾經不吃主食，不吃糖果，不吃油炸食物，還試過一天斷食，好餓呀，餓到肋骨疼，第二天只敢喝粥。這幾年開始健身，每天儘量保持70分鐘左右的運動，或許跑步或許做瑜伽，還好吧，堅持十年了，體重一直保持，沒有脂肪肝，身體還好。我覺得貴在堅持，三分鍛鍊七分吃，我不認為有垃圾食物，我一直認為有垃圾吃法，即使油炸食物，偶爾吃一下，吃到7分飽，適當滿足下自己的心理需求，我覺得是有必要的，關鍵吃完去動呀，再消耗掉，不就OK了！
願每個女人都美美滴，男士都沒有小肚腩！
清清359
謝謝【何一諾5208】之遙答題！
很抱歉，對減肥的問答，我不能回答。那是個人秘密，因為我有一套相當實用的減肥秘籍。是我自己摸索體驗而成。
不打針，不吃藥，照長吃吃喝喝，就能立杆見影的把大胖子，減成妙條的瘦美人。
因此，題主的問題無法回答。為了減肥而“喪心病狂”！我實在是難以想象，我的減肥“秘籍”是：快樂吃喝，愉悅鍛鍊身體，在完成規定動作流程後。自然而然就把肥肉減的一斤沒有。
牛✘不是吹滴，火車不是推滴？回答完畢。有時間，我發篇文貢獻給想減肥的朋友。
何由之
跳舞，節食，喝藥😊😊😊
把握今天189492723
我沒減過肥，一直在增肥。
