ciaoshuang
接受自己是一個非常重要而又痛苦的事情。
我想，大家都有突然曾經回憶起自己曾經糗事。尷尬到死，坐臥不安的情感體驗。
我們感動或者激憤，對別人的不認同或者喜好。其實都是源自對自己的接受程度，我們內心都希望我們被被人認可和喜歡，並且通過從眾的方式來討好他人，在這個模式下，我們獲得了很多經驗，但是這些討好別人的經驗並不能幫助我們認可自己。
反而因為這種討好別人，讓我們體會到羞恥和無力，自我否定，但是我們又渴望我們被別人認同認可的人際體驗。
在這種糾結複雜的的矛盾情感下。讓我們非常彆扭，這遠比我們有意識的討好或者不在乎別人肆意妄為要痛苦的多。
我認為，接受自己，其實就是接受自己不夠完美（不能討好別人）。
接受自己，就是接受我肆意妄為帶來後果，可以自我承擔。
這就好比一條岔路兩個目的地，不糾結哪個目的地的風景更好。
這需要的，是強大的自我肯定和反覆的自我覺察訓練。
我是誰，我為了什麼，我應該怎麼辦？
馬澤中心理諮詢
題主你好，很榮幸回答這個問題。在生活中我們該如何地接受自己，這的確是一個值得思索的問題，要做到去接受自己，不僅需要勇氣，還要有敏銳的覺知同時還要有智慧與慈悲。這並不是每一個人都可以做到的。提出這個問題從某種角度看，就是準備著接受自己的開始。
如何接受自己裡面還隱含了，我們是如何對自己的苛責與嚴厲的，不然我們為何要去接受呢？如果不是對自己有嚴厲的要求，談不上去接受自己，我們從這一視角來看待接受自己。
舉個考試失利的例子
有的人考試失敗會開始自責，認為自己沒有做得夠好，實事上他已經付出了很大的精力，只是因為一件意外之事而無法集中注意力，導致考試失常。結果會不斷的對自己產生攻擊性的評判，認為自己不夠好，不用心，沒有用等很多負面的評價。當有了這些想法後，負面的情緒就會接踵而來，負面情緒又會反作用於負性評價。
一般像這種情況經過幾天的自我調節都會慢慢恢復正常的認知，如果沒有逐漸變得更好，甚至加重了，那麼這種時候如何接受自己呢？
有意識的去停止思想的負面巨輪，打破負面情緒，負面評價的循環。只有當這個巨輪停下來後，我們才可以客觀的去看待事實本身，而不是在負面情緒中過度的評價自己，這對自己是不公平的。
一般對自己處處嚴格的人都有一對高要求的父母。問問自己，是不是當自己做得不夠好的時候，內心要求完美的聲音就出現了。自己是不是認同了這些聲音，才讓自己在做得不好的時候對自己很苛責。
不是說對自己要求高是什麼不對的事情，相反對自己要求高還有助於做好一件事情。只是把高要求當做是更多的用心，認真，準備就好了，而不要把高要求當成是結果。 同時需要意識到，很多事情不是以已之力就可以掌控的，我們常常陷入自戀幻想當中，認為可以左右事情的發展。在這些幻想下，現實情況的各種可能性的存在，自然會無處不在的挑戰我們的自戀。為了捍衛我們的自戀，我們遇到不如意的事情時，很容易不接受這樣的自己。我們要做的就是識別自己的這種機制，看到不同，才能做得不一樣，才會談得上去接受自己。
在生活中要去接受自己意味著我們可以更好的成為自己，這是自我成長必須要經過的階段。接受自己也意味著我們需要看到自己不好的一面，對自己嚴苛的一面，然後心存慈悲的去包容它們，允許它們的存在。
為此你可以做一個練習，試著用兩隻手緊緊握成拳頭，看著它們，然後一隻手鬆開，慢慢靠近另一隻握成拳頭的手，看看會發生什麼？也許對如何接受自己有一些啟發。歡迎留言告訴我你的感受。
答者：暖心理諮詢師劉奇霞
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暖心理
天地間任我展翅高飛
誰說那是天真的寓言
Beyond國語版的《光輝歲月》
生活中的主角是誰？答案是肯定的:自己
生活的目的是什麼？是生存、活著
為什麼活著？
為了父母的希冀，為了孩子的未來，為了親朋好友的關懷！
作為主角的我們，在人生的大舞臺中，我們該何去何從呢？
做好為人子女的職責和義務，孝敬父母雙親！
做好為人夫妻的相守和相望，恩愛直至終老！
做好為人父母的榜樣和標榜，教導子女成長！
做好為人親友的情意和合作，維繫親情禮往！
這就是自己，我們在逆境中進步，我們在平穩中成長！
努力工作、本分做人，儘自己最大限度的努力去創造屬於自己的輝煌人生！
以取長補短、笑對誘惑，坦然處之的心態面對生活！
這就是真實的自我！
這就是我們應該接受的自己！
你們認為呢？
家是一種信仰
接受自己，首先要做到對自我價值的良好認知。知道自己的長處短處、性格特點和氣質表現等，這是自我真實度的一個層層揭示。
接受自己，其次，要敢於面對那個真實的自己，無論好與不好，不要刻意隱藏和逃避。可以停下來靜下來，留給自己一些時間，讓自己充分享受自己，全面地看待周身的一切，慢慢地適應這一切。
接受自己，最後，要牢記“忘掉別人，和自己比”。不要讓別人成為心目中的標準，以原來的自己為基準，每天都和過去的自己做比較，人就會越來越上進，越來越開心滿足了。
人生攻略師
不管生活是好還是壞，是悲傷多一些還是快樂多一些，既然來到這個世界，你就必須好好生活，不能虧待自己。
有句話說，生，容易。活，容易，生活，不容易。對於自己生活中的一些優點，缺點，毛病，壞習慣，我們該如何看待，如何去接受自己？對於日常生活至關重要。
個人覺得，對於優點，我們應該繼續保持，繼續下去。
對於不好的，我們應該及時改正，發現問題，吸取教訓，亡羊補牢，為時不晚。
此外，應該接受命運本身對你的一些不公平（天生疾病，肥胖之類），並且辯證看待，先天不行，就需要後天的努力，讓自己過的更好，讓別人看的起。
總而言之，堅持自己的優點長處，及時改正缺點，辯證看待自己本身，及時行樂，如此才能更好的接受自己
幸福的拾荒者fan
生活中我們往往不接受自己什麼？
一個人的外貌，家境出生，這是先天的。不接受自己的外貌，不接受自己的出生環境，這都是體現在一些消極的情緒上，無法正視自己的設定。
還有長大後的遭遇有些無法讓自己接受，某些突發事件，可能突然的人生低谷，讓自己一時無法接受自己突如其來的低谷等等……
生活中我們該如何接受自己。
在我看來，自我的調節是最重要的。不滿足先天的條件，不滿足已擁有的，這是每個人都會的，大多數我們表現為貪婪，不安。但有些時候，會變得墮落，頹廢，其實就是接受不了自己罷了，說得狠一點，你只能接受你自己，這是地基，這是出發點，接受他，然後靠自己一步步往前。說得僥倖一點，上帝是公平的，也確實你會發現人無完人，每個人都能在對方身上找到自己擁有而他卻不曾擁有的。接受不了自己的時候，想想好的地方，或者下決心對自己發狠，都是可以自我調節好，好好接受自己。
娛樂到瘋
Miostz
我不知道為什麼會用“接受”二字來表達自己，是對自己的不認可？還是對自己已經放棄了希望？
其實只要把自己放在一個旁觀者的角度來看，也就不那麼為難了，不論在生活中還是在工作中我們都會遇到形形色色的人，有的人或許讓你羨慕，嫉妒，甚至以此為標榜，但是還有一部分人是自己看不慣，理解不了，甚至不願去接觸的。也許你鄙視他的能力，厭之性格，不願與之相處，但是隻要大家有共同需要的環境，又怎能做到旁若無人呢？而結果呢不止只有壞的一面，也許你會因為他偶爾的舉動得到觸動，甚至養成從未想過的關係，我想這其中一定不乏溝通，理解以及包容，當然這些一開始牴觸的情緒最終還是源於自己一步步的退讓，對待旁人亦此，對待自己又有何難呢？
此外，自己肯定比別人更加容易瞭解自己的不足，如果是別人你可能還要花費大量的時間、經歷去引導，去勸誡，而到頭來可能因為忽略某個因素而失敗，而對於自己，至少自己的所需所想自己都是一清二楚的，做自己想做的，儘量改掉自己不喜歡的，以一種積極向上的心態看待自己，促使自己去做自己喜歡做的事，對待別人都能夠充滿耐心，滿懷包容，接受一個積極向上的自己又有何難呢？！
鳳卿餘
作為一個心理諮詢人士，我來回答這個問題：
如何接受自己，這個問題首先肯定有一個假設人，或者是假設的事物，因為這個假設物的存在，才能使你反觀自身，讓你如何通過這個事物反觀自己，讓自己如何接受自己～
所以遇到類似的事情，首先你要熟悉這個假設物的來龍去脈，然後熟悉自己，對自己有一個清醒的認知。然後結合這個事物，從正反兩個方面把對自己的利弊寫出來～再權衡分析。
如果你沒有做好對這個事物和自己充分的認知，但是事情已經做了，你目前也沒有更好的挽救措施。這時候你就會產生，如何讓自己接受自己的想法。這時候還要回到上面的問題，一定要重新分析，如果自己作對了，那麼你就坦然處理，如果自己做錯了，那麼就儘快道歉。越簡單的方式越有效，不想想多了
