東東先森兒
· 米粉：最好的起始輔食應該是嬰兒米粉，嬰兒營養米粉中已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，其它輔食所含營養成分都不全面。這樣孩子就可獲得比較均衡的營養素，而且胃腸負擔也不會過重。
· 米糊：用米粉：水=1:10的比例為寶寶熬煮白米糊，再進行過濾後的米湯。
· 輔食的選擇上要循序漸進，從植物性的食物開始，逐漸添加到動物性食物。一種輔食經過5-7天適應期，再添加另一種，讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺。
· 保力母嬰營養師張巧林說：如果經濟能力允許的話，最開始添加的輔食最好是嬰兒營養米粉，建議選擇大米米粉，要原味的，不要一開始選擇各種其他穀物米粉，以免過敏。有些媽媽給寶寶喝米湯，這個是錯誤的，不要給孩子喝米湯，米湯的營養密度低，會影響寶寶吃奶。
· 寶寶適應米粉後一到兩週，可開始加菜泥。
4~6個月 初期
單一的含鐵嬰兒米粉
或者營養米粉，專為4M+寶寶開始添加輔食準備，全穀物糙米粉，含有多種維生素（E、B1、B2、B6、B12）、葉酸、磷酸鈣等多種成分，可以為寶寶提供更多營養。
7~8個月 中期，多種蔬菜嘗試夠後，包括豬肝、魚，嘗試了確保不會過敏，方可加混合的營養米粉，如鱈魚西藍花，豬肝等口味的。
9~11個月 後期，以前單一食物試吃過沒有問題的，混合的多種口味的。
這個階段，米糊已經不再是主要的輔食。
輔食添加需謹慎。給寶寶添加輔食時最好堅持少量多次的原則，也可以諮詢嬰幼兒營養專家（兒童健康管理師）添加輔食的具體細節，切不可自己盲目隨意給寶寶添加。
我是保力兒童健康管理師張巧林，以前在三甲醫院臨床工作，做母嬰營養、兒童健康管理10來年，在此期間也出版了12本書。也是《營養專家教你輕鬆育兒》的作者，同時也服務了3萬多媽媽和孩子，讓她們獲得了健康。花了7年時間孕育出來的營養育兒經，凝聚了無數寶寶的經驗，也跟大家一樣，也是6歲孩子的媽媽，孩子在6年期間，用於醫療的費用，包括檢查，不超過500元。才讓我放下了擔憂和焦慮，也希望把自己如何用營養呵護、兒童健康管理、非藥物療法的經驗分享給大家，讓大家都受益，做到科學輕鬆育兒，本來帶孩子，陪伴孩子健康成長，應該是一件很快樂、幸福的事情。
關注我，有育兒課程送，未來的9年，陪你一起呵護寶寶的健康成長。
＃闢謠＃ 第一口輔食吃什麼？自制米粉？
保力兒童健康管理師
寶寶剛開始添加米粉，我建議選擇無糖，口味單一米粉逐漸開始添加，比較容易消化，也不容易過敏，寶寶慢慢的從一到多，從單一到複雜的輔食食品中順利度過，並且每次的量也要很少，比如10克（2勺）左右，慢慢由少到多。
不一定貴的或者是進口的就是好的米粉，要看米粉裡對寶寶有營養的成份，可能有的米粉裡含有鹽和糖，這樣的還是不要買了，因為不利於寶寶的健康。個人感覺片狀的米粉更適合寶寶，因為片裝的米粉營養結構更完整，更容易與液體結合，不易結疙瘩，一泡就化。
然後看一下米粉裡面所含的能量、蛋白質、碳水化合物、低聚果糖等對寶寶有益成份的含量。另外維生素和鈣鐵鋅之類的含量也是考慮的因素。有的米粉還特別添加的有益生元，調節腸道功能，還不容易上火，我覺得挺不錯的。
我建議選擇的順序從單一穀物米粉——加奶加鈣的米粉——然後到果蔬系列米粉——肉魚系列米粉——五穀系列米粉。
最後，推薦兩款我家寶寶吃過的還覺得不錯的米粉，價格不貴，而且寶寶腸胃也吸收，不上火。一款是亨氏嬰兒營養米粉另外一款是貝因美營養純米粉，兩款都不錯，沖泡之後很細膩，寶寶挺喜歡喝，我姐姐家孩子也喝的亨氏米粉。
最後祝寶寶聰明、活潑，健康！
清風邀明月Cassie
我家寶寶是混合餵養寶寶，所以五個多月就開始添加輔食了，當時是選擇的亨氏米粉。
第一次加就拉肚子了，不是米粉的問題，可能是我沒有掌握好沖泡方式。建議根據要求沖泡，放入米粉攪拌，沉澱一會兒徹底融合了再喂。
剛剛添加輔食建議一天兩次，觀察寶寶腸胃情況，寶寶適應三天，排便正常了，再酌情增加。
我家孩子不太喜歡米粉，胡蘿蔔泥，南瓜泥這種帶甜甜味道的東西，所以後來我買了一個慢燉鍋，給他熬寶寶粥，就是那種米都煮融化了一樣的粥，隨著月齡增長，慢慢添加青菜，魚，肉。
從第一次添加輔食失敗，我就開始給孩子記簡單手帳，飲食情況，排便情況。之後孩子有什麼腸胃問題，醫生問最近吃過什麼，能快速找到問題。
璐慢漫的茶
為寶寶添加輔食的時間有兩種說法，一種是4個月，一種是6個月，我家娃是從我上班之後因為不喝奶粉才添加的輔食，最先吃的是國產嘉寶的原味米粉，當然，據說第一口輔食應該是強化鐵的米粉.娃的接受度很高，後來也買過嘉寶的進口的，我自己嘗過，進口的沒有國產的口感好娃的接受度也不高。希望可以給你帶來幫助。
丹仔802
全母乳餵養的寶寶才是六個月開始添加輔食，如果是混合餵養的寶寶四五個月就開始添加了哦。
關於輔食添加，我倆個寶寶輔食第一口吃的都是自己熬的濃濃的米油，白米加小黃米一起煮的。米粉我們吃過嘉寶米粉，還有一款(earth. best)國內翻譯叫愛思貝的，一個朋友家孩子吃這個米粉後，檢查微量元素，微量元素不缺。
秋羅amy
這個沒有什麼正確不正確吧，都是廣告，具體好不好其實我們並不清楚。我們家寶寶最開始吃的是我媽熬米粥，就是吃的米熬幾個小時，再用濾網濾過，後來才買的米粉，吃瀘州的肥兒粉，我們小時候也吃這個，後來吃過喜寶的，還有嘉寶的，慢慢就不吃了，喜歡吃乾飯……
郫都區催乳師
記得我們家寶寶6個月準備添加輔食時，醫生特意提醒過要吃含鐵的米粉。因為寶寶從母體攜帶的鐵量可以讓寶寶吸收利用到四個月，4個月後就需要寶寶自己從食物中攝取，所以寶寶的第一口輔食，一定要是含鐵米粉。至於選擇什麼牌子，其實無所謂，只要是正規牌子都可以！
