最近這幾天
天氣真是冷
不過從今天起
雖然天氣還是隻有3℃
但是確實已經實打實的開始
轉
暖
了
！
雨水漸少，低溫仍個位數
和今天相比，
氣溫繼續呈上升趨勢，
下星期一
最高氣溫也14℃了
這幾天都是以
多雲為主的天氣
久違的陽光終於要露臉啦~
保暖工作要做好
不過大家也不要太激動，
畢竟冬天的陽光，
力道也不是那麼足~
保暖工作還是要做好的
可能升溫不會太快，
但是希望能暖和一點！
在寒冷的冬季裡，
在吃上面大家也要更注意，
不要上火也不要過涼。
幾個普通又不平凡的菜吧！
紅 薯
紅薯是秋冬的應季食物，具有補氣補血的功效，堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。
熟紅薯
健脾胃
熟紅薯可健脾胃。便秘的人，可以經常吃些；因喝酒過多，傷了脾胃的人，還可食用紅薯來緩解不適。
紅薯藤
降血糖
紅薯藤入肝經，有明目、降血糖的功效，可調理腸炎和皮膚紅腫。紅薯藤的嫩尖，可以炒著吃，味道極好。
白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方！”可見蘿蔔不但營養豐富，還有較高的食療價值，冬季多吃白蘿蔔，身體健康每一天。
煮白蘿蔔
促消化
白蘿蔔中的維生素C可以促進身體的新陳代謝，從而起到促進消化的作用。 在菜餚比較豐盛的情況下，可多做一個白菜蘿蔔湯，不但味道鮮美，還可以加速消化，起到養胃暖身的效果。
生吃白蘿蔔
能醒酒
白蘿蔔是很好的醒酒佳品，其所含的維生素C，可增強肝臟的功能，促進乙醇的分解。 此外，白蘿蔔中含有較高的水分，這些水分可以稀釋酒精的濃度，避免宿醉情況的發生。由於白蘿蔔本身的氣味和口味，也能起到提神醒腦的作用，繼而緩解酒精帶來的不適。
白 菜
冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一般青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。在烹調中，白菜巧搭一物，還會使營養翻倍。
白菜配木耳
潤腸通便
黑木耳含豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有“腸道清道夫”之稱。與白菜搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。
白菜配豆腐
潤肺止咳
在冬季，人們容易產生肺燥咳嗽的症狀，不妨多喝些白菜豆腐湯。另外，民間還有在白菜湯中放入適量冰糖來治“百日咳”的說法。
土 雞
富含蛋白質、微量元素和各種營養素，脂肪的含量比較低。具有一定的保健價值，走地雞的雞皮中還有豐富的膠質蛋白。
土雞湯
補血養顏
雞湯是最常見的湯膳，營養價值高、滋補效果好，而且還能美容養顏、對抗疲勞。土雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，“補虛”的功效也為人們所熟知。
大家注意保暖的同時，
也來期待陽光的迴歸吧~
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