Kiana嗆嗆
睡覺時自然是輕音樂了，像鋼琴曲什麼的、也可以聽白噪音或自然聲音。
白噪聲，是一種功率譜密度為常數的隨機信號或隨機過程。即，此信號在各個頻段上的功率是一樣的。由於白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因而此信號的這種具有平坦功率譜的性質被稱作是“白色的”，此信號也因此被稱作白噪聲。相對的，其他不具有這一性質的噪聲信號被稱為有色噪聲。有些直播網站上專門有人幹這個，主播不說話就弄出這種白噪音，你帶上耳機聽一會兒就能入眠。
自然的聲音，比如海浪聲、風聲、下雨的聲音、水滴的聲音、鳥的聲音。
但是最好的方法就是靜心，不要胡思亂想；平時要多注意休息，調整好作息時間。
音樂據點
強烈推薦電影《Her》原聲專輯！！！
電影是86屆奧斯卡最佳電影提名，71屆金球獎最佳配樂提名等等，可以說是獲獎無數。
整張專輯由一支來自加拿大的獨立搖滾樂隊演奏，但你根本不可能會相信這是一個由搖滾樂隊錄製的專輯，因為曲風過於唯美和清澈，這也要歸功於專輯的另一個作曲家Owen Pallett。
樂隊使用了手風琴，小提琴和鋼琴多種樂器來演奏。手風琴的舒緩會讓你身心都放鬆，小提琴的豐滿和動聽會讓睡眠中的你感到愉悅和享受，最重要的是鋼琴！貫穿整張專輯始終，鋼琴聲音的空靈而乾淨，節奏時而輕快時而凝重，絕美的鋼琴曲讓你放空大腦，安然入夢🍃
時間也很晚了，趕快點開鏈接，從第一首開始順序播放，設定好時間，好好享受睡前的音樂時光，相信你會睡個好覺，做個好夢🌟
分享Arcade Fire的專輯《Her》http://music.163.com/album/2756473?userid=319488395 (@網易雲音樂)
愛上現場
想聽音樂入睡的話，具體情況具體考慮。
1.如果是小孩子的話，推薦《舒伯特搖籃曲》，還有一首特別著名的搖籃曲是《勃拉姆斯的搖籃曲》，個人覺得拉威爾和福萊以及肖邦的搖籃曲催眠效果都特別好。
這些搖籃曲都非常適合做小孩子睡覺的搖籃曲。
2.如果是成人的話，分兩類：
白噪音類
像雨聲，下雨打雷，流水聲等，推薦《스트레스 두통을 없애주는 빗소리》《10 Hz Alpha Thunderstorm 》。
輕音樂類
《天空之城》，《安靜的夜晚》，《閉上眼睛》。
語音催眠放鬆類
《雙手的溫柔》，《深沉穩定》。
每個人都不一樣的，適合自己的才是對的，大家可以都試一下，看你自己適合哪種音樂。
拾初音樂
舒緩.平和的音樂很大程度上能讓大家放鬆心情，它就像山間涓涓溪流緩緩流動，浪浪聲響激盪著你的耳膜。
首先，給大家推薦理查德·克萊德曼的鋼琴曲。
它以現代流行曲風與古典相結合，唯美的音樂音符，讓你沉醉，忘記煩腦，如《秋日私語》，《夢的婚禮》，《星空》，《愛的紀念》
其次小夜曲
小夜曲纏綿悱惻，讓人心醉，引人入睡。如：舒伯特.海頓，莫扎特，肖邦等小夜曲。
接下來享受下我們自己本土的民族音樂如《粱祝》.《高山流水》.《二泉映月》……的好音樂，
聆聽完這些好聲音你還不能入睡嗎？那我們再聆聽下兒童吧，
《魯冰花》《讓我們蕩起雙漿》
這是回憶起兒時的歷歷情景，是否入睡了呢？
好的，好的音樂，好的分享，歡迎大家點評，關注
藍焰思華
不知道怎麼了最近每天都是要到凌晨1、2點帶著耳機才能睡著💤💤，一直都喜歡聽艾倫沃克的歌曲，最近都是每天聽著他的這些歌曲睡的，感覺很舒適，很有感覺，又好聽，你們可以試試哦，
AndyYsf
輕音樂 純音樂之類的 雅尼 神秘園的 Sophie Zelmani
麥麥笙
首先，作為一名資深失眠履歷者，起初試過各種音樂催眠，但都無濟於事，每次都是越聽越精神，最後還是要做俯臥撐累到無力勉強睡著，始終不是解決快睡最有效的辦法。
後來，聽郭德綱相聲入睡，催眠效果奇特，聽郭於段子愉悅入睡，堪稱極品！
特別建議郭德綱相聲（喜馬拉雅有）
藍豐影視
一般不建議聽音樂入睡，要聽的話也是聽輕音樂，如下圖
古洛
我個人覺得一些安靜的輕音樂，或者鋼琴曲，《卡農》《夢中的婚禮》《夜的鋼琴曲五》《花之舞》《風居住的街道》《我在那一角落患過傷風》《水邊的阿狄麗娜》《天空之城》……，或者一些流行音樂的鋼琴版本
白開水14809
我喜歡聽民謠，給你推薦幾首我平時睡前常聽的。
①趙雷《三十歲的女人》現場版，《讓我偷偷看你》，《已是兩條路上的人》。
②李志《被禁忌的遊戲》，《媽媽》，《忽然》，《熱河》。
③堯十三《北方的女王》
④李健《貝加爾湖畔》
。。。
民謠剛開始聽可能有點不適應，慢慢聽就會上癮。
望採納！
