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坐月子是產婦在生完孩子後休息調養身心的習俗，這種習俗在我們國家已經延續了相當長的時間了。而不同地區坐月子又有不一樣的習俗，不同的飲食習慣和生活環境，使得南北方的坐月子也存在很大的差異。
我一個朋友溫州的，坐月子的時候她婆婆給她準備了兩大罐的紅糖，一罐是純紅糖，一罐是和姜打成粉的。而一個網友東北的，她們坐月子就不吃紅糖，喜歡喝小米粥。
那麼，坐月子大概要用完多少紅糖呢？
首先我們來了解下紅糖的優點: 紅糖中所含的葡萄糖比白糖多，所以產婦服用紅糖後會全身溫暖；紅糖中還含有鐵，可以給產婦補血；紅糖中含有多種微量元素和礦物質，能夠預防產後尿失禁和促進惡露排出；紅糖還有催乳的作用。
紅糖雖好，但是也不可以長期服用，過量服用的話會增加血性惡露和產婦便秘的。一般坐月子的時候準備2斤左右就夠了，產後一週後開始服用紅糖水，紅糖可以製作成紅糖薑茶喝，也可以和雞蛋一起煮來吃或者製作成紅糖饅頭當早餐。
文海撈夢話育兒
我們國家的產婦在月子期間需要喝紅糖、吃雞蛋的習慣，是沿襲自很久以前的傳統文化。
紅糖性溫、含鐵，有益氣活血化淤的作用，產婦和紅糖水確實可以起到一定得補血和保健作用。並且紅糖還可以促進產婦排尿、有利於惡露排出，對產後子宮的恢復也能起到很好的效果。
即便如此，新媽媽要注意的是，紅糖食用或者飲用紅糖水一定不可過量，最多到產後10天。過度食用紅糖會有很多副作用，如會使子宮過度收縮、惡露無法排淨，還有可能造成新媽媽貧血等。
因此，坐月子也不需要準備太多的紅糖，一般一兩袋就足夠用了。務必注意超過10天的期限一定不要再繼續飲用紅糖水。
另外，剛生完寶寶的新媽媽，需要在補充其他營養的同時注意補血，除了紅糖，還有紅棗。桂圓、南瓜、木耳等等都有很好的補鐵補血效果哦！
希望每一位新媽媽都能更加愛惜自己的身體，並儘快恢復如初哦！
熙茹媽咪
新媽媽產後第一餐和紅糖水滋養補虛，當時準備2~包，喝10天就好，過量反而不好！
紅糖水對產婦的功效
紅糖食用功效，千古好評。生大寶時，我孃家人齊刷刷送三樣東西：紅糖、豬腰子、豬肚子。
1、產婦精力、體力消耗過多，甚至失血也多，第一餐服用紅糖水，可以滋養補虛，幫助子宮復原和惡露的排出，同時還可以好好補血。
2、產後我出現掉頭髮、奶水不足、漏奶等現象，這都是產婦氣血不足的表現。人體不止有血，還需固氣，當身體氣血不足，自然問題多多。產後吃紅糖、阿膠可補氣養血，幫助下奶。
3、紅糖還有利尿，活血化瘀的功效。生大寶經歷了側切的我，怕傷口痛，一直不敢尿尿，急得護士要給我插管，喝紅糖水能幫助產婦
儘快排尿，傷口恢復。
喝紅糖水的分量和注意事項
1、不過產婦在月子裡也不紅糖水喝越多越好，一般不宜超過十天，儘管我家人送來十幾袋，我每天上午下午各喝一杯，10天也就喝了2包的樣子；
2、當惡露變成黃色或白色以後就該停用 ，否則紅糖活血化瘀的功效反而會使惡露中的血液成分增多，延長惡露期；
3、紅糖吃多了壞牙，也會增加產婦出汗，這樣容易引起細菌感染或中暑哦！
鄔家二小
紅糖是我國傳統月子餐老三樣（紅糖、小米粥、雞蛋）之一。因為紅糖的顏色是暗紅色，長久以來被大家用來產後補鐵補血，甚至很多產婦要喝一個月的紅糖水補鐵補氣。
實際上，紅糖含鐵量極少，100克紅糖才含2.2毫克的鐵，向紅糖要鐵實在是勉為其難。而且紅糖和白糖、蜂蜜等添加糖一樣，都是妥妥的空白能量食物，一兩紅糖的能量大約有200千卡，能量相當於一兩生重的主食。
如果產後喜歡喝紅糖水，每天最好不要超過一兩紅糖，這也是WHO關於糖攝入量的建議。
喝多長時間紅糖水最好呢？答案是不超過一週。從營養意義上講，產後不喝紅糖水最好。
另外，糖對健康不利的主要風險還有導致肥胖和齲齒的問題。本來產婦平時吃的都是高蛋白等高營養食物，如果再喝空白能量的紅糖水，就會增加齲齒和長胖的風險。
最後多說一句，近幾年特別火的黑糖，其實也和紅糖一樣，都是空白能量食物。糖裡的顏色是加工時產生的美拉德反應產物，不僅不會有補鐵的作用，還有健康風險。
小丁當育兒
紅糖水具有益氣補血、健脾暖胃等功效。產後適量喝紅糖水，利於子宮收縮和復原、還能幫助排除惡露。
另外分娩時，媽媽消耗非常大，且產後需要哺乳，對碳水化合物和鐵質的需求量較大，紅糖能補血，還能給媽媽提供熱量。所以紅糖水也算是一味良藥了。
但是，劃重點了！ 紅糖水也不能過多飲用。產後10天，惡露已經逐漸減少，子宮收縮也逐漸正常
這個時候過多紅糖水，會使惡露血量增多，會延長血性惡露排出的時間。而且過多飲用紅糖水，還會損壞牙齒。
另外紅糖性溫，夏天喝太多會加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
產婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌，引發疾病。
所以，最好是在產後10-20天，每天飲用一杯20%純度的煮開了的紅糖水，用量次數最好控制在兩週之內。
希望生了麼能幫到你
生了麼
我準備了！十斤細的！六斤塊的紅糖！不加白糖的！生產後不能馬上就喝紅糖水！需要等個幾天，身體剛生完孩子太虛了！醫生也不建議馬上喝！活血！慢慢開始補回來，不要一下子就猛補！身體吃不消的！
