老許
你好，我是劉亞威，是利河伯心理諮詢工作室的負責人，也是心態教練和微課堂教練型導師，2006年至今，專注解決婚戀情感心理工作等問題。
“如何勸說一個抑鬱的人”，是大眾的普遍認知和心理，亦是每個抑鬱症家屬第一時間尋求外界幫助的途徑。但是，所有的“勸說”，若不是以“同理、關懷、尊重、支持、”為核心，那麼，你所有的“勸說”都是一種“披著關心外衣”的“霸凌”行為，即便是你認為的苦口婆心，對抑鬱的人來說，你的眼淚跟往傷口上撒鹽的原理是一樣的。都是殘酷的重複傷害！！！
“同病相憐”的意思大家都懂，不用我再清晰了。那麼，“同理心”呢：通俗的說：同理心就是“過來人”的你走過同樣的路，經歷過同樣的感受，你才會理解當事人的經歷。
這也是為什麼絕大多數的心理諮詢師，都有過心理疾病或得過抑鬱症的原因，正因為自己經歷過，才知道怎麼去
聆聽、陪伴、開導、教練對方有方向、有技巧、有能力的走出抑鬱。
那麼，沒有經歷過抑鬱的人，“如何勸說一個抑鬱的人呢？”我有幾點建議給到您：
1、閉嘴
2、陪伴
3、傾聽
閉嘴：指的是無論對方做出哪些令你無法理解的行為，切忌：不要把你認為對的告訴對方。比如：“你應該……”“你別老悶在家裡，出去走走散散心吧！”“這點事算啥呀？至於嗎？”“沒事，總會過去的！”“你成天這麼消極，誰家的姑娘能看上你？”“你一天天這麼矯情，哪個小夥能喜歡你？”
陪伴：指的是，除了不去碰觸“違背國家法律、違反社會倫理道德、宗教信仰衝突”這三條高壓線，對方主動或強烈地要做什麼，你都不要攔阻，而是陪同對方一起做。
傾聽：當你做到前兩條，對方才會信任你、接受你的“關心”，但，你仍要把焦點放在聆聽和陪伴上，讓TA把累積、淤堵的負面情緒釋放出來。當對方信任你，並大量的傾述時，TA的腦下垂體就異常活躍地釋放一種叫“催產素”的激素，能夠幫助他快速修復“創傷”，安全，平穩地走過抑鬱期。
您註明關注的抑鬱的人今年剛14歲，抑鬱是從兩年前開始的。我們可以聯想一下：一個12的孩子，心理上開始獨立了，面對即將到來的青春期，TA的內心洶湧澎湃，充滿渴望與憧憬。
TA不再崇拜父母，也不想成為父母那麼LOW的樣子，TA用各種方式不斷嘗試著如何從父母的“控制”中掙脫出來，甚至不惜離家出走來宣告TA的自主權。
那麼，父母會如何應對叛逆期的孩子呢？絕大多數的父母是不是整日裡恐懼擔心害怕，對孩子橫加約束，不許這樣、不許那樣、NO！NO！NO！
父母和親友們錯位的愛，往往就是孩子們不能承受的重中之重！控制和要求，只能讓你愛的人抑鬱的更嚴重！
最後，我想問您一個問題：“如果您是那位12歲的孩子，您，最想得到的愛、關懷、尊重是什麼呢？”
好！帶著尊重和愛，就按照您領悟到的去做吧！
我的回覆就到這裡！如果我的回覆能給您一些啟發和思考，歡迎您關注+私信，我們可以隨時溝通交流。你說，我聽，你來，我在！――利河伯心理諮詢工作室.亞威教練
心態教練-劉亞威
你好，我是一個五年重度抑鬱症康復者！
如何勸說一個抑鬱症患者？如果勸說能好，世界上就不會有那麼多的抑鬱症患者了，我說這話的意思不是說家人的幫助關懷沒有用，我的意思是說，對於一個正常人來說，很難理解抑鬱症患者的你內心的痛苦！
因為抑鬱症患者的內心這個時候全是痛苦就沒有一點能改變的空間，所以就造成了那麼大，那麼多的痛苦，當負能量佔據內心的時候心量會變得很小很小，當正能量佔據內心的時候，心量會變得很大很大！所以本質上在於能量！
抑鬱症患者就是由於錯誤的思想觀念，負面的思維模式，錯誤的三觀導致長期的釋放負能量，或者面臨重大打擊或者挫折或者選擇時候釋放巨大的負能量，導致和負能量相互糾纏，越釋放越多，然後越痛苦，然後越釋放，最終到達死亡線的邊緣，任其發展下去後果是很可怕的！
我是比較幸運的，其實我早就到達了死亡線，但是由於父母的拉扯我最終選擇堅持！後來遇到了一個從心理疾病中徹底走出來的老師，才知道心理疾病到底是怎麼一回事，如何才能走出心理疾病，看到希望，然後後來跟著學習，通過正能量的鏈接，好了！之後通過學習正確的思想觀念和正面的思維模式，徹底改變人生！現在好起來的已經有100多人！
我說了，人生總是先破後立，得了抑鬱症，就是一個改變自己的良機，而改變自己永遠都不會晚，加油！
正能量小倉倉
你好，我想說一定要我是一名抑鬱症患者，過去抑鬱的時候，整個人委靡不整，天天渾渾噩噩，面對一些人會有恐懼感，心神不定，眼神飄忽。一天下來也沒有幾時情緒高漲的時間
在我最走投無路的時候，我遇到了李嘉琪老師，他給了我一套正確的方法，正確的思維方式與思想觀念。我很快康復。
抑鬱症的本質就是自己長時間負面情緒，釋放各種負能量或者因為重大變故釋放了巨大的負能量亦或是特殊事件與一些不明能量體相糾纏，導致抑鬱。量子糾纏超越時間空間的特性，不但糾纏的負能量體數量龐大，而且由於不受時間影響，所以很難斷絕這種糾纏。擺脫這種因負面情緒或做負面的事產生的疾病，難上加難。
dononon
題中，說的是抑鬱的人，而不是患抑鬱症的人。所以，可能我們還要區別情況對待。
如何判斷、確診呢？一定要去正規醫院精神衛生科進行檢查，區別自己是抑鬱情緒還是抑鬱症。
如果是抑鬱情況，可能我們平時的很多勸說方法都還是會有一定效果的，當然，能夠幫助他或她，解決眼下的困難和焦慮，或者帶著他外出去散心都是會有成效的。
但當我們診斷為抑鬱症，且，嚴重影響了自己的生活、工作、社交的時候，那麼，除了要接受正規的藥物治療和心理諮詢以外，我們如何去勸說他呢？
這個時候，我們平時很多話，就不會有效甚至會有反作用，比如，你怎麼這麼脆弱呢？你不要躺在床上，你要出去鍛鍊！你不鍛鍊不堅強，什麼時候能好呢？這些話，在他們聽來，應該會十分刺耳，且沒有任何作用。
這個時候，一個是理解和尊重。知道抑鬱症也是疾病。一個是陪伴和同理心，痛苦他的痛苦，抑鬱他的抑鬱，或者什麼都不做，也比那些不恰當的勸說要好。還有一個，就是傾聽，傾聽比勸說更重要。
不知道我沒有幫到你呢？如果有需要，可以聯繫！
茶敘我心
抑鬱症分輕重緩急，如果不對症下藥，肯定會出現反效果，會加重病人的病情！
抑鬱症不是一般的病，如果達到了嚴重的狀況，這個時候很多人會有自殺傾向，我們看到很多自殺的人都有抑鬱症，如果抑鬱症比較嚴重，這個時候普通的引導是不會發揮很大效果，這個時候需要配合藥物治療，雙管齊下，將病患引導出來，解放他們！
中等情況下的抑鬱症，需要雨患者多溝通，瞭解患者的心理歷程，開導他們，多談心，找到他們抑鬱的原因，開出解症之法，達到事半功倍的效果！
輕度的鬱郁症估計大部分人都有，這也是每個人都可以自我調節的，有些人因為工作，愛情，友情等等，導致自己產生鬱郁症，很多人，睡了一覺忘記了，沒事了，很多人出去嗨一下，忘掉煩惱，開心度過每一天！等等的方式，都可以解決！
對待鬱郁症的人，要有平常心，即使是他知道自己有鬱郁症，想遠離我們，我們也不能離開他，不能放棄他，不能孤立他，這個時候我們更多的是鼓勵，引導！多打他們出去走走，打開心扉比什麼都好，一個人孤獨久了，沒病都會有病
Sweetbox川
一般情況下，女的勸比較好，而且要及時，不然有可能會的抑鬱症。不要在她面前提一些不開心的事，並且一定要了解她的性格，讓她去往好的方面去想，比如說你到一個新學校還能遇見許多的朋友，我們也能一直聯繫，如果你還在傷心的話......不要說太過刺激的話
知名心理諮詢師
我就是抑鬱二十多年的患者，箇中的痛苦不想言說，只希望大家對抑鬱症家人對自家的病人理解 關懷 閉嘴 陪伴 傾聽不要責怪漠不關心，抑鬱症家人的做法對病人的影響勝於藥物甚至關乎生命。要說的話千言萬語但是隻能到此，說多了都是淚。
竹節11
勸不了，嚴重抑鬱症患者活在自己的世界，外人說什麼都會聽不進去，找個好的心理醫生，用道家認知療法加靈療加中藥調理加家人的愛加家庭治療就可以完全治療好！我剛療愈好一個14歲的女孩，就是按照上述操作規範療愈的！
德道心理健康工作室
對於這個具有一定難度的事情，我們每個人心裡所想的是不一樣的，語言能力是不一樣的，所以帶給人的感覺也是不一樣的。對於勸說一個抑鬱症患者，最好的辦法的是，先自我體會，用心得來交流。就像病人之間交流病情會比在醫生面前心理壓力小的多。抑鬱是心裡所承受的太多，導致思維與感受不能達到一致，因此產生一些消極情緒，對事物看得很淡。我覺得只有當我們有抑鬱的情緒時勸說效果是最好的。
