小海是個江西男孩，爸爸媽媽帶著他來浙大某兒科看病時，他才4歲7個月。5歲不到的小朋友，腰圍已經達到95公分，快趕上成年人了，身體質量指數(BMI)超過35，屬於重度肥胖。
檢查顯示，小海已經有各種肥胖引起的代謝性疾病，高血脂、高血壓、脂肪肝，一個都沒落下。除此之外，他還有睡眠呼吸暫停綜合徵，晚上睡覺的時候鼾聲如雷。
部分檢查的結果需要幾天時間才能出來，於是小海一家決定先回老家，但回家的路中悲劇就發生了。他們在回家途中住進了一間旅館，當天夜裡3點多，小海爸爸從夢中驚醒，覺得不大對勁，兒子熟悉的打鼾聲消失了，房間裡安靜得可怕!
他馬上起來去看鄰床的兒子，發現小海呼吸已經停止，一個年輕的小生命就在睡眠中離開了。
一個4歲的孩子怎麼會得這種病，醫生詢問了小海家人，在得知小海平時的飲食習慣之後，怒斥小海的家人：孩子的死亡就是過度肥胖引起的，而孩子肥胖非常容易致癌，作為家長竟然一點也不在意甚至還覺得孩子胖是健康的表現。
家長在得知自己竟然親手害死了兒子的時候，癱倒在地、痛苦不已。
過去的幾十年，國家發展了，經濟水平顯著提高，老百姓的錢袋子鼓起來了，所以越來越捨得在吃上面花錢，越來越捨得給孩子吃。
據新京報蒐集的1975年以來中國兒童體格發育的調查數據顯示，我國兒童的體格越來越好，平均身高有明顯增加。但體重問題，更是不容忽視。
而近些年，兒童肥胖率更是上升迅猛。北京大學公共衛生學院、首都兒科研究所、農業部食物與營養髮展研究所和中國營養學會等多個單位專家聯合編寫的《中國兒童肥胖報告》顯示，1985年~2014年，我國7歲以上學齡兒童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率則由0.5%增至7.3%，分別增長近5倍和14倍。
近年來，像小海這樣突然猝死的肥胖兒童也絕不在少數。
湖北7歲的孩子小胖，體重已經達到了110斤，在睡眠中，因為心血管疾病，引發血管爆裂，不幸去世。
重慶一13歲女孩，身高只有1.32，體重卻有175斤，大大超出同齡人體重40公斤左右的範圍，最終也因為肥胖去世。
而在此前，這兩個孩子的家人竟然只是覺得自己的孩子有點兒胖，絲毫沒有意識到問題的嚴重性。
這不僅僅是一個家庭的問題，甚至演變成了整個中國兒童普遍存在的問題。
兒童肥胖致死的案例這麼多，你還敢掉以輕心嗎？
01寶寶肥胖的健康風險
可能只是粗略的講幾個案例，並不能讓家長們清楚地認識到寶寶肥胖的危害，那麼柚子就先將寶寶肥胖的危害跟大家來講一講。
1.為患慢性疾病埋下隱患：過胖的寶寶，將來成人後患糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化、心臟病等慢性疾病的風險增高。嚴重時還會引起哮喘、阻塞性睡眠呼吸暫停症等。
2.缺鈣：胖只代表能量過剩，營養素有時還是缺乏的。不少胖寶寶都有缺鈣的風險，因脂肪組織儲存了部分脂溶性維生素（如維生素D），進而影響鈣的吸收和利用。加之胖寶寶活動時較不靈活，也增加運動時發生外傷、骨折的風險。
3.引發“間擦疹”：間擦疹也稱摩擦紅斑，有些地方叫“皮膚淹了”。指皮膚褶皺處因汗漬浸潤、摩擦而出現的紅斑、糜爛。常發生在肥胖寶寶的脖頸、腹股溝處，過胖的寶寶胳膊、腿腳上藕節樣的皮膚褶皺處也會出現。
4.性早熟：肥胖還可能引起寶寶性早熟（尤其女寶寶）。高油、高熱量的催肥食物，往往是肥胖寶寶最愛吃的東西，其內多含有激素。性早熟會讓孩子提前停止長個，成年後身高較矮，還會增加腫瘤風險。
5.心理問題：等長大一些了，肥胖的寶寶就會明白自己和其他孩子的不同，容易產生自我評價低、不合群、焦慮等負面情緒。
02如何判斷寶寶胖與瘦
很多家長可能已經開始著急了，那胖不胖到底咋判斷呢？
大家可以用下面的公式，粗略做個判斷。
體重標準測量公式
1~6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）
7~12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）
2~10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8其中多以8為準）
寶寶的體重檢測
孩子體重增長是非勻速的，出生後第1年是體重增長最快的一年，是生長的第一個高峰。1歲以後體格發育速度有所減緩。
提醒各位寶爸媽：定期測量體重，按體重曲線圖分析寶寶體重增長的情況，是監測寶寶生長髮育是否正常的重要途徑。
0~5歲男童
0~5歲女童
判斷標準
正常範圍：標準體重±標準體重×10% 以內；
輕度肥胖：超過「標準體重＋標準體重×20％」；
重度肥胖：超過「標準體重＋標準體重×50%」；
如果有2歲以下寶寶的爸爸媽媽嫌麻煩的話，可以根據以下的表格進行對比，看看寶寶是不是超重了。
03關於寶寶“瘦身”的一些建議
大人要做好功課
俗話說“胖子不是一口吃成的”，肥胖的寶寶多是在全家的縱容之下胖起來的。運動過少、飲食結構不合理、攝入過多熱量是寶寶肥胖的主要原因。
家長認識到兒童期肥胖的危害性，及時進行行為控制，是十分必要的。
健康的每日飲食
①多在家做飯。
餐館、快餐店、甜品店是寶寶愛去的地方，不過這裡售賣的食物大部分含過多熱量、糖分、脂肪，製作過程營養素流失嚴重，容易造成人體營養素不足 / 過剩。一日三餐儘量在家吃，既能享受親子時光，對營養膳食也有益處。
②減少高熱量美味的攝入。
“好吃”的食品，往往也是高熱量、高脂肪、高糖分的那一類，寶寶越早接觸、吃得越頻繁，越不好戒掉。
③多吃健康小零食。
如果寶寶吃慣了零食，不妨把糖果、巧克力、可樂、蜜餞、雪糕等換成純牛奶、酸奶、水果等低糖、高纖維素類食物。口渴時儘量多給寶寶喝白開水，這是最健康的水分來源。
④一口一口吃東西，避免吃太多太快。
讓寶寶自主決定吃多少東西，不強求每次都要把碗裡的吃光光。拼命餵飯無形中會讓寶寶吃太多。
全家健康飲食的好氛圍
一家人都明白肥胖的壞處，然後共同努力效果才好。如果寶爸媽平時就愛吃零食、冰箱裡塞得滿滿，也極少運動，寶寶自然有樣學樣，也許胖胖的寶寶就是大人一手造成的。
大人合理飲食、加強鍛鍊，讓孩子參與進來，會事半功倍哦！
不求快速降體重
因為處於生長髮育期，不能奢望寶寶像大人一樣迅速瘦身，也不能讓寶寶通過捱餓來減肥。
只要控制住體重不升，隨著寶寶長高，體重達標最好。可以挑一些寶寶喜愛的戶外活動，如打羽毛球、游泳、騎小車等來加大運動量。
向兒科醫生尋求幫助
如果寶寶超重明顯，或已經出現不適，而且通過飲食+運動還是沒啥效果，就該前往醫院請求進一步幫助了。
帶寶寶去請兒保醫生、兒科臨床營養師幫助診斷，制定合理的減肥計劃，能夠避免盲目瘦身引起的不必要的身體損害。
最後，柚子再嘮叨一句：比體重，在我看來真的是很無聊的一事情。下次再有誰一個勁兒說胖孩子好的，除了冷笑三聲呵呵呵，作為知識人再甩這篇文章給他看！我們並不盲目追求寶寶的體重，或許我們的孩子在你們眼裡是有些瘦，那又怎樣，咱可是標準體重好著呢，再說，沒有什麼比孩子健康更重要的事情了，不生病，吃的下，睡得著，蹦蹦跳跳的就是最好的！
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