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寶寶的健康成長與自身的免疫力屏障有關係，免疫力低下的寶寶，容易感冒容易被流行病傳染。相反，寶寶有較高的免疫力，不易生病，還能安全渡過每一個季節變化時流行的傳染病。怎樣才能更好地提高寶寶自身免疫力，增強抵抗力呢？
我們都知道提高寶寶抵抗力的一個做法就是母乳餵養，因為母乳中有腸道和呼吸道產生的抗體，餵養到了寶寶體內後，就能增強寶寶先天免疫力。而且母乳中豐富的營養成分能夠促進寶寶自身免疫系統儘快成熟，對於寶寶抵抗力的提高大有好處。除開母乳餵養有提高寶寶抵抗力的功效，平時生活中寶寶飲食上的均衡營養，也能提高寶寶自身抵抗力。在適當的時候添加輔食，增加優質蛋白，提高食物的熱量，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維，增加維生素和微量元素，都能使寶寶的抵抗力得到提升。
充足的睡眠能夠保持對抗病毒的T細胞數量，並且熟睡中寶寶的生長速度更快，因此，三歲前的寶寶，每天保證10到12小時的睡眠，對於寶寶抵抗力的增加很有利。自然環境的適應也能有助於寶寶抵抗力的提高，所以合適的運動鍛鍊，對寶寶的成長是必不可少的。增強體質的同時還能使寶寶體魄更強健。提高寶寶的抵抗力，不僅要從飲食上注意，還要配合運動鍛鍊和養成良好的有規律的生活習慣。做到這些後，寶寶的抵抗力自然會有所上升，對於先天體質較弱的寶寶，還可以在良好的餵養習慣之外，給寶寶吃點益生菌，增強寶寶胃腸道抵抗力，使寶寶對營養物質的吸收能力更好，也有助於寶寶抵抗力的提升。
陳晨孕育育兒專欄
第一丶注意飲食，
第二丶注意冷暖，
第三丶注意少用抗生素。
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