晴天6616485109404
10月10號早上六點突然嘭的一聲，我意識到羊水破了，趕緊喊老公看，結果羊水一股股流出來，趕緊收拾待產包去省婦幼，一路上開始宮縮，十分鐘一次的樣子！到醫院後8點多，趕緊急診，醫生內檢開了一指，改架子床推，去做了B超和心電圖，然後老公辦理好了住院手續上二樓準備住院，結果還沒有床位說要等到12點，先去取分泌物吧，這時候我數了五分鐘一次宮縮，醫生說讓我看一下吧，一內檢，醫生瘋了，說趕緊拉去產房，全開了！
我滴神啊，才10點啊，雖然我是二胎但是也沒想到這速度！進了產房我要求陪產，結果老公去車上拿刀紙去了，雖然很快返回來了，但是他進來看到的是他兒子躺在我身上，連側切的傷口都縫合完畢了，這陪產陪的！10點20分，兒子出生，醫生說應該取名為妙生，太快了！聽到哭的那一瞬間，老母親的淚，寶寶平安，護士清理乾淨寶寶後給我看了一眼親了一下就送新生兒科了，皮膚白白嫩嫩的。在這期間特別謝謝我的婆婆一直抓著我的手，一直安慰我，產後對我也很好，也真慶幸沒受多少苦就卸貨了，開始月子生活，以為會輕鬆很多，想想都是年輕人，沒生之前的日子很娛樂，想吃什麼就去外面餐廳吃了，玩個吃雞遊戲每每到深夜！
坐月子不一樣了，吃的東西連個鹹味都沒有，不能洗澡洗腳剪指甲！昨個偷偷洗了腳，月子裡沒怎麼戴帽子，總是出虛汗，戴著也不舒服！ 天天追奶，豬蹄湯鯽魚湯替換著喝，還是不理想，喂閨女奶粉還總是吐！ 沒睡過安穩覺，現在好想美美的睡一覺，缺覺啊同黨們！ 看著我家寶貝一天天長大，艱辛且快樂著呢，坐月子只有我老公照顧我，本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人，光月子就長了10斤，有了寶寶以後發現了頭條，每天就泡在這上面什麼都看！看到好多寶媽都在說用一種燃指~衣服，說是還可以然燒肉肉呢！而且不需要注意任何東西，就能廋身，剛開始我也懷疑，不過。我這人比較懶。要是讓我運動廋身打死也堅持不下來，看著這麼簡單的方法就可以廋身，心理癢癢的下決心要試試。 不用永遠不知道有沒有效裹。我就抱著試試的心態入了一套 ，收到後打開一看真的好小，還擔心我這麼肥能穿進去麼？可是生完寶寶一週我就急的試用上了。試了以後真的好舒服，真的是不緊不勒。
餵奶還挺方便，月子裡不擔心腰部受涼，剛開始我白天晚上24小時都用，一個月減了18斤！後來又入了一套小號的來回換洗。就這樣堅持用現在恢～復的很好，朋友和老公都說沒想到在短時間內我能恢復這麼好，我也沒想到二胎了還能讓我擁有小細蠻腰。嘿嘿…
下面，為了給與孕媽們更多的經驗和分享，我總結了一些產後護理的經驗帶來給大家。
1、無論你順產還是剖腹產，建議你平時要側臥位的休息，如果怕壓乳房，可以稍稍側一下。一定要母乳餵養，因為母乳是孩子最好的食品。
2、要適當運動，促進子宮收縮，惡露排出。產後的飲食應營養豐富，易於消化，要少食多餐，多進食蛋白質及湯汁類食物。要避免勞累，保持心情舒暢。
3、要注意保暖，勤換衣褲和床單，產後衣著厚薄要適當。密切觀察血壓、脈搏、體溫、呼吸的變化，如有異常及時就診。
聰明的一休535
這個問題提的很好，養育兒女是天命，但生過孩子大多會骨盆錯位的，這要在生過孩子或是要非常注意的事，不然後悔莫及，其實也不單是生過孩子的人，骨盆歪斜錯位會使人逐漸的走向失去美妙身材和端正面貌的萬丈深淵的。
骨盆在人體中部，承上啟下、上下貫通，它的不穩定變形歪斜，就會使身體整體不穩定，也就是走路擺動大，站立歪歪扭扭的，如果長期這樣身體不穩定了，一個是身體形狀變得七零八落歪七扭八的身材走樣兒、面部下垂歪斜肥起來，另一個就連最基本的健康都不知道去哪兒了。
那時我們就只能拖著承重難看的爛身子，來對我們養育下一代而使自己骨盆錯位而唱起一首悲傷的歌：
門前老樹長新芽
院裡枯木又開花
半生存了好多話
藏進了滿頭白髮
記憶中的小腳丫
肉嘟嘟的小嘴巴
一生把愛交給他
只為那一聲爸媽
我的容顏都去哪兒了
還沒好好享受
年輕就老了
生兒養女一輩子
滿腦子都是孩子哭了笑了
身材都去哪兒了
……
這也許就是人的命運安排，人類的上一代就應該無私的獻出自己的一切來服務於下一代吧！
但，你想過嗎？你要是能既對下一代駕輕就熟的好好生他養他，又能把自己的好身材、美麗面貌又留住多好啊！可以嗎？
回答是可以的，多些自我復位練習就好！
若需要更多瞭解可以加整骨劉醫生的公眾號：zg788com
也可以在豆瓣閱讀搜《自我復位健康術》即可學習復位練習動作。
整骨劉醫生
生完孩子後如何進行科學護理：1、子宮收復得好是關鍵。2、科學人乳餵養是最好的，能足使子宮收復快。3、人乳餵養，對女性來說：“可以預防乳腺癌，還能對身體的恢復有很大的幫助。”4、滿月後，及時做收復術。5、飲食方面，也要注意，以清淡為主，少吃多餐。6、想要好身材，沒肚腩，要安科學護理去做，平時還要多煉收腹操。
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1堅持母乳餵養，會瘦，堅持自己帶孩子，會瘦。
2飲食有度，不要為了母乳大吃大喝，我目前孩子8個月，94斤。奶量和每天的飯量沒有必然關係，但是要吃主食，高蛋白，瘦肉，多喝水。
3帶一下收腹帶吧，有幫助。
4有條件花錢修復一下骨盆，對形體恢復很有幫助。骨盆矯正花錢前一定要打聽好，大部分效果不理想，中醫正骨的比較靠譜。
窈窕680
1.保持良好的睡眠
2.合理調理飲食:注意清淡可口，葷素搭配。
3.產後要及時收腹
4縮腹走路法
安00安
用腹帶，防止子宮下垂。每天晚上都要做30分鐘的收腹操。包你沒有大肚囊。
晚霞
一，用腹帶，防止子宮下垂。
二，做腹部健身操，是腹部更緊緻。
荷塘月色23150
可以先用束腹帶幫助懷孕導致分離的腹直肌及分娩的時候撐開的恥骨聯合閉合。然後等盆底肌恢復及傷口癒合後可以做產後瑜伽，像橋式和平板支撐都可以恢復腰腹肌群。
毛蟲小妖妖
站牆角，少食多餐，多喝水，多吃水果，多運動，好好休息
嘴角上揚樂分享
產後注意飲食，並不是吃得越營養越好，要注意營養的全面均衡.運動也是很重要的，根據個人的身體狀況，進行適當的運動.不要久坐久臥，能走動一下就儘量多走動，當然，充足的睡眠也是很重要的.
