沒有一絲絲的準備,90後就已經脫髮了,還有的人更慘,不但脫髮還長白髮,作為新時代的我們,該怎麼樣面對頭髮問題呢?
【中醫:小小1根頭髮,生長要靠這3個器官!】
1、肝
(1)頭髮是由體內多餘的血液化生而成,
(2)人體如果肝血充盈,則頭髮後備足
(3)如果肝血虧損,用來化生頭髮的血液不足,頭髮失其所養,自然發黃、乾枯、分叉,這就是"血之餘養髮"的道理。
2、脾
脾主運化,負責把營養成分運輸到全身,包括毛髮;
3、腎
(1)腎中精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
(2)腎主黑,腎精充足,頭髮就會烏黑有光澤;
(3)腎精不足,就會出現白髮。
【中醫:一頭秀髮並不難,內調+外養,髮量多了,白髮沒了!】
1、西藍花+蝦仁,烏髮潤髮,滋養身體!
做法:
(1)蝦仁 8只,西藍花1顆,食鹽少許,蒜1瓣,生抽5毫升,澱粉、植物油及水適量。
(2)西藍花洗淨,去掉粗莖 ,擇成小朵。蝦仁用生抽、澱粉醃一下,大蒜拍破切碎。鍋中倒入適量清水。
(3)燒開後加入少許鹽,將西藍花放入,煮1分鐘後撈出。鍋中倒入少許油。
(4)下蒜末和蝦仁翻炒變色後,放入西藍花,翻炒均勻即可出鍋。
功效:
(1)西藍花富含維生素A能夠促進皮脂產生,
(2)維生素C能夠促進頭皮中的循環而有益於髮絲健康。
(3)西蘭花在防治脫髮、烏髮潤髮、滋養身體等方面更具優勢。
2、中醫:食療見效慢,臻制膏方,養髮首選!
(1)方名:柒黑淯首膏
(2)功效:
①有利於養腎補血,促進血液循環, 促進毛囊正常的新陳代謝,
②增加頭髮營養供應, 營養髮根、促進頭髮黑色素生成,
③一般服用3-4週期就可以實現脫髮再生,白髮轉黑的功效!
(3)主治:
脫髮、脂溢性脫髮、白髮、髮質不好等頭髮問題
(4)用法:
每天兩杯,15ml膏方+100ml溫開水,攪拌後服用
3、中醫:不同部位白髮,按不同穴位!
(1)緩解頭頂白髮:按四神聰。
①位於頭頂的正中央,
②可以疏通經絡,改善頭部周邊的氣血循環及新陳代謝。
(2)緩解後腦勺白髮:按風府穴。
①位於後頸部,兩左右風池穴連線的中點、靠近頸頂窩處,
②可以促進血流通暢。
(3)緩解兩鬢白髮:按頭維穴。
①位於頭側部,髮際上0.5寸,頭正中線旁4.5寸,
②具有調整頭部血管功能,維護頭腦健康。
4、要想頭髮長得好,日常護髮習慣不可少!
(1)洗髮前先梳頭
先梳開打結處,並讓頭皮的汙垢油光浮現,之後就能洗得更徹底。
(2)先使用護髮素
一般人都習慣先用洗髮露,然後才上護髮素,
但其實倒轉次序能讓頭髮吸收更多保養成份。
(3)不要在溼熱的浴室裡吹頭髮
浴室的溼氣會讓你的頭髮毛燥,
最好是在臥室或是等浴室沒有霧氣以後再吹,
用冷風吹更能減少對頭髮的傷害。
(4) 用護髮油
在吹髮,或是燙髮前都以護髮油來保護秀髮,來抵制高溫所帶來的損傷。
閱讀更多 健康快諮詢 的文章