朱蕭俊說健康
無煙不成艾，無火不成灸。也就是說有艾、有火、有煙、才能被稱為真正的艾灸法。
為何無火不艾，無煙不艾?應為在古代戰爭時期，軍隊最重要的東西莫過於糧食與水，在那時軍隊找水源的時候，會先點一大把艾草讓其燃燒，在周圍看其有沒有冒煙的地方，如果有就順著冒煙的地方向下挖就能找到水源。那麼有次我們可以分析得到結論：艾煙具有祛溼之功效，百寒易除，一溼難祛。艾灸走三陰，竄十二經，其實就是通過艾草具有自行尋找病灶的這個功效來發揮。這個功效艾煙起到相當重要的作用。
艾灸艾灸，何為艾灸，單叢一個灸字上看，上面是久，下面是火，長久的用火考，那能沒有煙呢。艾煙是能量的載體，是有通透力的。艾灸的艾熱和艾煙缺一不可。
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古中醫雲：煙熏火燎為之灸，可見煙熏火燎二者兼備才可稱之為艾灸。
古人經過千年的摸索，最終將艾草定為施灸材料並不是沒有道理的，艾草本身就有溫經散寒、止血止痛的作用，也是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物。
艾灸治病養生的原理一方面是藉助艾草本身的藥力，另一方面是用熱力達到溫通經絡，行氣活血，驅寒除溼等的功效。研究表明，通過燃燒艾條燻烤穴位處皮膚上，灸熱滲透進入體內，通過經絡傳導而起作用。
此外，艾條燃燒產生的艾煙具有殺菌消炎，防病避邪，止咳平喘的作用，如孔璠之《艾賦》中有“奇艾急病，靡身挺煙”，春秋時期的《莊子》中有“越人燻之以艾”的記載，可見艾葉煙燻療疾的習慣由來已久，並且這種習慣一直延續到了今天。
現代研究還發現艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線。任何物體都可以發射和吸收紅外線，人體也不例外。艾灸產生的紅外線主要是近紅外線。能夠為免疫功能，機體細胞的代謝活動提供所必需的能量，同時這種近紅外輻射具有較高的穿透能力，藉助經絡傳導，直達病灶而起作用。
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煙燻火灼謂之灸。真正灸法是長時間在穴位皮膚上直接灸，直到火熄滅為止，除去灰，再在上面重複操作，稱為化膿灸。本人在自己身上作此灸法10個多月，效果非常好。我一直灸關元和足三里三個六位，每天通常一個穴位灸40到50分鐘，現麵人胖了，臉有光亮了，走一天不知累。這是本人灸的灸瘡。
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《灸繩》一書裡說過艾灸就是以艾為原料，點燃後對著穴位進行燻烤以達到治療疾病為目的。而一切失去這個兩個條件的治療方法都是物理方法。
1，艾灸產生的特殊的藥氣由穴位的皮膚及隨呼吸被機體吸收後，能起到廣譜抗菌，抗病毒及殺滅微生物的作用。藥氣還具有安神，醒神，通竅的作用。
2，艾灸產生的熱對穴位的刺激是艾灸最主要的治病效應。
中醫治療貴在調理，來激發人體自身的功能達到治療疾病的目的，所以艾灸需要堅持，只要量達到，就能達到質點變化。
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《本草綱目》雲“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮，……以之灸火，能透諸經而除百病。艾點燃後的溫熱刺激，直接或間接地作用於人體體表的特定部位，並通過經絡等作用，產生局部和遠隔部位的效應。
艾灸治療中的溫熱刺激是其產生療效的主要特性和原因之一，因此，溫通是艾灸治療的主要作用之一。灸法以溫促通的主要特徵是艾灸通過
“火、熱”之“溫”的刺激，達到疏經通絡、行氣活血、扶正祛邪等多個方面“通”的效應，促進和保持氣血運行通暢。現代研究認為艾灸溫通、溫補效應的生物學機制是: 艾灸激活穴位( 局部始動) ，推動氣血運行，調節神經 － 內分泌 － 免疫網絡( 調節通路) ，調節臟腑功能( 效應器官響應)。
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黃帝內經記載：藥之不及，針之，針之不到灸之；灸之要，氣致則有效。
艾灸不是煙起的效果而是熱起的作用。艾灸沒有藥效！現在國內有藥效的艾灸已經研發出來了。功效強勁，完全達到不吃藥不打針，30分鐘內止疼退燒，調理各種病疼和疑難雜症……可以百度查詢和諮詢作者
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艾灸陽氣內傳，陽氣內傳人活，陽氣外傳人死，寒邪外傳人活，寒邪內傳人死，艾灸可以陽氣內傳迫使寒邪外傳，所以一定要關元中脘千壯蓮子化膿灸
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艾灸燃燒後，才能更好的發揮艾效，另一方面可以產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張，使艾效可以快速浸透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
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騙錢再起作用：若干年後艾灸有毒是大概率事件
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說的高深點是艾煙，熱，和氣的共同作用。這個氣非自然界之氣。非藥物灸的話來講隨身灸。盒灸等非人工操作的艾灸沒有人工手持艾灸效果好。差別就在施灸者身上。
