梅花三弄桃花
這個問題我在前期回答過，閱讀量達到了900多，你可以在度娘問一下“王鐵創點穴”在你居住的地方有沒有店，有的話，你過去點一下風池穴，還有頸椎正骨修復，幾秒鐘就好了。
然後，會告訴你如何正確鍛鍊脖子:
1.向前自然低下脖子，貼緊下巴。
2.以脖子為抽心，貼著身體向右肩膀轉動，看到最大限度，停一會，穩住。
3.脖子不要抬起來，接著，由右肩膀向左肩膀方向貼著身體轉動，直到看左肩膀，停一會，穩住。
重複做這三個動作就可以了，這樣不傷脖子，這是"王鐵創"點穴專業修復頸椎的養生館的鍛鍊脖子方法，對緩解頸椎不傷頸椎效果非常好，還簡單。
頸椎好了後，千萬不要熬夜、長時間坐、長時間玩手機、看電腦……等等，累脖子的工作一定要每隔半小時起身活動一會。
再就是早睡早起，好好吃飯，好好休息。不過度工作，或者其他累脖子的事。
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隨著智能手機的普及，無論是走在大街上，還是飯桌前，幾乎隨處都可以看到低著頭看手機。時間長了。使得頸椎正常的生理屈度變直，頸部肌肉出現僵硬，進一步發展可能引起椎間盤髓核突出或脫出，骨質增生形成，韌帶肥厚等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起頸部疼痛，頭暈等綜合症狀。
頸椎疼的治療方法分為保守和手術兩大類，僅有很少一部分頸椎疼患者需要接受手術治療才能緩解，大部分患者通過鍛鍊藥物等保守方法解除病痛。
頸椎疼的保守治療：1、糾正日常生活中不良習慣，如長時間低頭看手機，長時間看電腦以及不良的坐姿。可以在戶外打羽毛球，放風箏等仰頭的運動。2、選用一款合適的枕頭，因為人大約有八個小時是在臥床休息，所以一款合適的枕頭非常重要。3、行頸部肌肉功能鍛鍊。主要做法：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮；同樣，我們可以用手抵住頭的左側，頭向左偏，手與頭相抵抗，右側同理。也可以左右旋轉一下頸部，用手揉按一下頸部肌肉，這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放鬆一下，對頸部有很好的保護作用。4、藥物治療，如果疼痛嚴重，不能耐受，可服用非甾體類止痛藥，肌肉鬆弛劑也有一定的效果。 5、物理治療：局部熱敷、烤電可以加速血液循環，緩解肌肉疲勞，肌緊張和痙攣。
手術治療：切開減壓手術，可以徹底治癒脊髓型頸椎病和其他比較嚴重類型的頸椎病帶來的疼痛，減壓徹底，創傷不大,風險相對也不大。隨著內鏡的發展，經皮內鏡、PLDD、經皮切吸、膠原酶、射頻靶點消融術創傷小、恢復快，風險相對開放手術要大。
關注趙醫生，回答您的問題我是認真的！
博骨通筋
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在現代生活中，越來越多的辦公室成員們因為長期看電腦等原因遭受著頸椎病的折磨，那出現頸椎痛我們應該怎麼辦呢？
1、鍛鍊
頸椎病是退行性的改變，損傷是不可逆的，我們需要通過自我鍛鍊的方法強健頸椎，通過日常保健減少復發的概率，減少進一步的傷害
2、正確的姿勢
頸椎疼與睡姿和枕頭的選擇是密不可分的，對於習慣低頭著工作的人來說，持續仰著頭睡覺會讓頸部的韌帶繃緊，出現勞損；其次，過高的枕頭或過低的枕頭會打破頸椎正常的弧度，長此以往會加重頸椎病。
3、牽引
牽引能解除神經、血管、脊髓的壓迫，並快速緩解頸椎病症狀。頸椎牽引主要是解除頸部肌肉痙攣，緩解疼痛症狀。
4、藥物
常見口服藥物是非甾體類抗炎鎮痛藥物，但要注意，這一類的藥物一般都有一些消化道的副反應，長期吃非甾體類抗炎鎮痛藥物一定要定期複查，防止出現一些消化道的出血。（請在醫生的指導下服用藥物）
5、手術
疼痛較為嚴重者，可選擇微創或開放性手術進行治療。手術主要是緩解壓力，除掉刺激、加大穩定性，避免進行性損害。但年齡較大、身體不好者，合併心腦血管病變或糖尿病，或有麻醉禁忌症的患者不宜手術治療手段。
日常生活中有哪些習慣可以預防頸椎疼呢？
1、改正不良姿勢
要注意糾正不良的體位和姿勢，注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭、聳肩，談話、看書、走路時要保持脊柱的正直，昂首挺胸，眼睛平視，雙肩自然下垂。
2、勞逸結合
改善工作環境，減少勞動強度。勞損是頸椎病的主要病因之一，避免頭頸負重物，勞動或走路時要防止頸椎的閃、挫傷，避免勞損。
3、保暖很重要
冬天，暴露在外的頸部肌肉的血液循環緩慢，常可導致局部發生腫脹，因此，要注意頸部保暖。
懷賢健康溫馨提示：引起頸椎疼痛的原因有很多，請及時到醫院明確病因後再進行相應治療。祝您早日康復!
希望上述回答能幫助到您，請關注“懷賢健康”！懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。
懷賢健康
個人認為；頸椎病，腰椎病治療方最簡單有效方法是，點穴+內服草藥法最👍️
點穴，打開氣血通道，一般當即輕舒。2，如是，即服開阻除痺，舒筋活絡中藥。
春夏秋冬112834576
這麼簡單的事，頸椎病最好治療的，太簡單熱敷幾天就好，後期鞏固一下，以後自己懂得保養一下就不會犯病了
相信自己176626551
頸椎病不厲害可以按摩，針灸，也可以喝中藥調理。但是要是厲害了醫生通常建議做手術，可以做手術，也可以喝肽。
肽對於頸椎的調理效果非常好，而且不像手術副作用大，手術後可能會復發，而服用肽直接改善頸椎，可以除根。
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301脊椎運動機。唯一上身運動健身器材，頸肩腰三位一體，背部整體運動，促進頸肩腰的血液循環和肌肉協調
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301運動機
肽是什麼藥啊
蓉蓉142611032
我認為治療頸椎病最好的方法就是吃中藥，而且很快就緩解症狀了！
醫林新茂
頸椎病最好練氣功
