按摩穴位
湧泉穴是人體的養生大穴，睡前多按摩一些腳底的湧泉穴，堅持按摩一個月，氣色變好，貧血的症狀也減輕。另外，女性還可以按壓腋窩、三陰交穴來補氣血。
食療
1、芝麻
芝麻入腎，而"腎藏精、精生髓、髓化血"，所以說吃芝麻也是能補氣血的，建議人們將芝麻磨成粉末，要吃時取適量，用開水沖泡飲用。
芝麻
2、桂圓
桂圓也就是我們所說的龍眼，人們在平常燉補品的時候也會放一點桂圓，桂圓有安神助眠的功效，但其實它也可以補氣血哦，對於氣虛不足、心血虧虛的人來講，喝點桂圓茶是很有好處的。
桂圓
3、烏雞
中醫認為，烏雞性溫味甘，能養陰血，對於女性以及病人、產後婦女等有不錯的養生功效，。烏雞可以跟黨參一起燉湯喝，喝完湯再把雞肉吃了，效果不錯。
烏雞
4、紅棗
每天干嚼幾顆紅棗，特別是女性,紅棗能補血安神，對貧血、氣血不正有很好的調理作用。紅棗可以與前面提到的烏雞一起燉湯，也可以單獨燉紅棗湯起來喝。
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