冬季是個進補身體的好季節，這是個我國流傳已久的傳統。關於冬季進補身體有哪些原則呢？在這個時候進補可以給身體帶來什麼好處？進補時有哪些需要注意的事情？就這三個問題來一起詳細的瞭解一下。
冬季進補的3大原則：
1、建議食補為主。
不少人認為進補就是吃補品，其實不是的，對於正常人而言，平常去進行食補就完全可以滿足身體的需求，並且是藥三分毒，對於正常人來說藥補還可能給身體帶來一些不好的影響。在生活中進補的時候，可以根據自己的身體狀況，去選擇適合自己的食物來進行進補。
2、合理的進補。
雖說冬季是個適合進補的季節，但是對於一些特殊的人群而言，一定要注意不要滋補過頭。特別是三高的人群，在生活中要注意熱量的攝入，攝入過多的熱量反而會導致身體出現一系列不適的症狀。
3、肉類選擇要適當。
在冬季進補的時候，要注意選擇合適的肉類，不要選擇過多內臟類、肥肉等這些膽固醇、脂肪含量很高的食物，並且經過加工的加工肉也要儘量少吃。在日常儘量要選擇原味的食材來進行燉煮，喝的時候最好把上面一層浮油撈掉再吃，燉湯的時候儘量少加調料，適當的加一些鹽即可。
冬季進補會給我們的身體帶來哪些好處？
在冬季進補對於一些體質比較虛寒的女性而言是很有好處的，可以有效的改善手腳冰涼的現象。並且冬季大家的胃口也會逐漸的變好，可以有效的緩解夏季進食少給身體帶來的影響。在冬季進行進補可以給身體帶來充足的養分，保證營養的吸收。
在冬季進補需要注意些什麼呢？
首先，對於一些身體狀況比較好的人而言，要注意不要盲目的吃一些高脂高熱量的食物，不然會引起血液內的膽固醇含量增加許多，會導致發生心血管疾病的幾率大大增加。
其次，進補也是適當即可，並不是吃的越多就補的效果越好。進補的過於多的話，可能會導致出現內火旺盛，引起口舌生瘡，反而起到適得其反的效果。
還有一點就是，在生活中去進補身體的話，難免身體會攝入過量的油脂。在日常的飲食中，除了要注意葷素搭配，還要保證身體在進補的同時還可以攝入足夠量的維生素，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要盲目的只吃燉湯，這對於身體健康也是很不利的。
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