科男
人生低潮時，該做的事情雖然很多，但肯定都是些無關緊要的小事。這時，靜下心來理一理，才是上策！
有人說，低潮期就像失眠，不分對象，不看時機，每個人都可能會經歷。
人處在低潮時，日子肯定不好過，想法會特別多，沮喪、失落，一蹶不振。這時，我們要學會自我調整，咬咬牙、出出汗、為自己鼓鼓勁，用陽光的心態換個角度看問題，也許，一切就會煙消雲散了！
風雨過後見彩虹。我很欽佩那些自強不息的人，他們不會因為地位的改變而自暴自棄，也不會因為財富的減少而意志消沉，更不會因為他人的誣衊或誤解而自我懷疑，他們能在低潮中保持樂觀向上的心態，守住底線做事，等待下一次翻盤。正如馬丁所說，每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙，沒人支持，沒人噓寒問暖的日子。
我們誰也無法預知自己的未來，當低潮來臨的時候，明白什麼是“置之死地而後生”的道理就好！
君子之邀
我大學畢業進入社會後，低潮期如同經濟週期一樣，每過個兩年就會不請自來，週而復始。
低潮期的滋味確實不好受，嚴重的時候會覺得活的沒意思，經常會懷疑自己，甚至覺得活著都是多餘的。
不過每次從低潮期走出來，會增加很多自信和從容，並且感覺能想明白很多事情，對生活似乎比以前更加樂觀。
所以這個低潮期對我來說真的又怕又愛。
低潮期我一般怎麼渡過呢？通常低潮期是最不自信的時候，這個時候人也特別謙虛，也很虛心好學，低潮期是一個自我反省的好機會。
根據低潮期的強度，輕微的低潮期可以通過積極做事，積極學習，吸收新鮮的東西，給自己生活和方向上的靈感和啟發。
感覺很壓抑的低潮期，積極做事恐怕沒有那個精神，學習可能沒有那個心錢，這個時候做的就是自我反省，不斷的自我反省，但是這個反省不是一味的譴責自己哪裡沒做好，而是反省自己為什麼會又心理落差，為什麼會低潮的原因，找出來原因，然後接受，接納現實，接納自己。
低潮這種感受我琢磨是我們人類這種高智能生物特有的一種現象。
根據進化輪來解釋，這是一種基因的自我糾錯，對周圍的事物高端警覺的一種的反應。當不能適應周圍的環境時，身體的一種提前預警。
低潮期的經歷也跟進化類似，每次低潮期走出來，感覺自己確實得了一次洗禮和進化。
老李校長
四十三歲，又失業了，感覺自己一事無成，連份穩定的收入都沒有，上有老下有小，茫然、恐懼，然後抑鬱了，感覺生不如死，可不敢死！
♈ 現實告訴你，不爭氣連你最親的人都會瞧不起你。 生活告訴你，沒什麼，別沒錢。 感情告訴你，不要以為你想的人，同樣也會想你。 不要以為，你放不下的人，同樣會放不下你。 你行的時候，怎麼都行。你不行的時候，什麼都不行。 所以你一定要行，不行也得行！這就是現實！所以17年我們必須行！
不要活得太累4
沒有人的一生都一帆風順，都有處在低潮的時候，低潮更能看清人情世故，發現人生百態。
舉個例子：在2015年，我因投資生意失敗，虧損了100多萬，有些家人親戚朋友都不理解，天天問我為什麼虧錢？錢都弄哪裡啦？是不是胡花了？當初就不該讓你這麼做。等等各種閒言碎語。趕緊放棄吧！找個工作做做，別想太多了，也有朋友也這樣勸我。回到家裡感覺家人也是用異樣的眼光看我，我感到非常的煩惱，其實，我認為再需要投入一部分錢堅持就可以了，就能見效益了。可就是這一部分錢難倒我了，借朋友幾萬塊錢只夠平時的開銷，資金根本週轉不過來。這時才感到一分錢難倒英雄漢，沒辦法，能想到的都想了，就是整不到錢。心情差到極點，每天一個人在家胡思亂想，什麼也不想做，有時也喝醉酒。酒醒之後又想做這，想做那，偶爾看一些創業成功的視頻雞湯，覺得自己可以從中借鑑，從新開始，我甚至想重新做個品牌，從產品，商標，設計，生產，市場渠道，促銷方法等等都想好了，可是，一覺醒來，明白過來了，錢呢？沒有錢你什麼也做不了，踏踏實實地找個工作吧，要不，有空餘時間做做自媒體也行，於是，我開始行動起來！
走出低潮的幾點建議：
1、每天出去走走散散心，拿一兩小時鍛鍊身體，可以增加個人毅力。
2、找個工作幹起來，多接觸人，不能在家裡胡思亂想。
3、通過一年多努力，我現在已基本走出了低谷，雖然掙的錢不多，但責任也沒以前大了，風險也小了。
4、其他要是有空餘時間，可以寫寫自媒體，發發心得。逛逛頭條，看看評論，多舒服的一件事啊！
5、其實，我們每個人都不應該把自己整得很累，不要有太大的慾望，一切適可而止，每天只要有固定工作，有父母在，家庭和睦。偶爾有三五好友喝茶聊天，就足矣。
6、歷史已經過去，沒有必要再去追尋對錯，低潮只是暫時的，只要理思路，想辦法，去行動。總會走出低潮，迎接屬於你自己的輝煌。
山人道語
我是一個創業失敗的人。2012年開工廠，開了三年欠下了200萬的債務，可以說。失敗之後，幾乎人都要絕望。想過一走了之。
想過自殺。但是，我們作為一個社會人。一個家庭的成員。一個有老婆有父母又有小孩的人。會有自殺的權利嗎？沒有。我們唯有奮鬥起來。
但是現實，卻又是非常殘酷,可以說這幾年也從事了不少的項目。但幾乎沒有一個是順利的。我甚至非常灰心，非常失望，按道理來說。我們也是有一點點小小的能力的，後來我一直在反思我自己。為什麼不成功？難道天，真的要絕人之路嗎?
也可以說是歷經磨難，九死一生，後來我總結了幾條，就慢慢走出了低谷：
1、調整好自己的心態，不能過於浮躁。
2、認真看自己所處的行業。是不是屬於社會的一個大的趨勢？是不是剛剛興起的行業？
3、認真的審視自己。這個行業自己是不是真正的感興趣？畢竟興趣是最好的老師。
4、碰到困難，要咬緊牙關堅持。不能因為一點挫折就放棄。社會上比我們聰明的人太多，比的是堅持，這才是唯一出路。
5、把自己的財務做個規劃，欠多少錢，先還利息高的，後還利息低的，儘量減少財務上的過多支出!
我相信處於低谷的你，也能夠走出低谷，迎接陽光。希望友友們，給我點贊，給我轉發。
異品書廂
我對這個問題有深刻的感悟。經歷過人生得意，也遭受過重大打擊；在比較長的時間裡處於人生低潮：心態嚴重失衡、內心封閉消沉、喪失了自主性和創造性。
我是通過以下三點走出低潮期的：
第一，運動。
我選擇的運動是跑步和登山。運動不僅可以有效阻止自己胡思亂想，更重要的是調節自己的身體狀態、磨練意志力、增強抗壓力，讓身心徹底放鬆。
做運動一定要長期堅持，最好成為一種習慣。我是每個星期至少3次，每次持續2個小時以上。我認為最好是戶外運動，跟大自然親密接觸，使人迴歸自然狀態，與自然對話，傾聽內心的聲音。當然如果天氣寒冷，可以去健身房。
就我自己的親身感受，運動給人帶來的積極影響好於其他任何一種放鬆方式。如你不想讓自己在低潮期變得玩世不恭、消極放縱，那就下決心去做運動吧。
第二，學習。
我在一個節目中，看到SOHO中國董事長潘石屹說，以前每當他遇到困難、挫折或者過不去的坎兒的時候，就會找一本書來看，可能這本書還沒看完，問題就已經化解了。他特別推崇路遙的《平凡的世界》一書，據說看了很多遍。因為他從小說主人公孫少平的身上找到自己的影子，產生強烈的共鳴。當然，潘石屹後來一直保持廣泛閱讀的習慣，讓他變成一個樂觀主義者，始終對未來充滿希望。
我看聽了潘石屹這些話，受到很大的啟發。於是我在那段時間開始找適合自己的書看，但並沒有很好的解決我心理上的困惑。直到我無意中看到曾仕強講解的【易經的人生智慧】，才逐漸找到了走出低潮的出口。
很概括的說，就是用《易經》中的自然法則、陰陽之道，使自己內心達到相對平和。其實人生就像自然界潮升潮衰、日出日中日落、春夏秋冬四季變換，就是一個起伏不定、蜿蜒曲折的過程。
也就是說，當你取得了成績莫得意忘形，遇到了挫折更不要灰心喪志。因為這都是順應自然界的因果循環，種瓜得瓜種豆得豆。當你可以用一種平常心來看待成功和失敗、得意和低谷時，就會變得篤定，就不會失去方向感。
第三，內省。
從我自己的那段經歷悟到了一點：就是當你處於人生低潮期時，一定不能怨天尤人。
怨天尤人，就是把自己的遭遇、挫折、痛苦，歸於外界，把責任推給別人。這樣會越陷越深、會鑽牛角尖、會進入死衚衕。甚至會把自己的壓力用低劣的方式進行發洩，損人而不利己。
只有向內求、找到自己的病根，把人生低潮期看作階段性的調整、看作一個轉折點，才能達到內心的寧靜與平和。而只有在內心平和的狀態下，才能找到正確方向和出口。
在任何時候都應該記住一句話：一切都是自作自受。因為能不能走出低谷，最後的結果都要自己來承受，沒有任何人可以代替。
我在學習曾仕強《易經的人生智慧》時，有一句話印象特別深刻：人和動物的區別，就是人有自主性和創造性，而動物卻只有本能。一個人處於低潮時，很容易失去自我，而動物的本能很可能把人變成禽獸。這樣發展下去不但談不上創造，最後走向毀滅也不足為奇。
所以，以上三點：運動、學習、內省，是我結合自身經歷的一點淺見，請各位指教。
崑崙樵夫
我78年的，12年開始開公司做生意，到16年年終的時候我徹底撐不住了，公司破產，現在外債400多萬，16年下半年是我一生中最難過的時候，連買菜吃飯的錢都有沒有，都是我的親兄弟和我姐幫我，我也迷茫了半年，天天借酒消愁，呆在家裡也不出門，債主要債，銀行信用卡催債，貸款利息也還不上，也經歷了各種威脅和逼債，有時候甚至覺得，或者沒什麼抑鬱，但回過頭來想想自己的家人，和真心把幫助過自己的親戚和朋友，我就不能辜負了他們，去年年底在家人的幫助下我，我逐漸走了出來，現在在一家公司上班月薪8000，我一直在尋找東山再起機會，我知道我必須要拼搏，尋找機會重新開始，靠打工我可能這輩子都還不完外債，我相信只要我們堅持一定能東山再起，同是天涯淪落人讓我們一起努力吧！最窮不過要飯，不死終會出頭！加油吧！兄弟姐妹們！
從頭再來423
毛主席半生都在人生低谷，可他卻將低谷，變成成功的路，越是在困難的時候，越要看到成績、看到光明，要提高我們勇氣……我們能壓到一切敵人，而決不被敵人所屈服，只要有一個人，也要戰鬥下去。這些語錄，是人生低潮的指路明燈。
人生有低谷低潮，只要有奮鬥目標，美好的夢想，低潮低谷就是成功的橋樑。如果人沒有精神與奮鬥的目標，就如歌星吸毒的尹相傑、滿文軍、……穿日本國旗的趙微一樣，在高潮的事業，也會弄成低潮低谷，因為幸福完美的生活，讓他們沒有奮鬥的夢想。
勵志官司叔
很多時候命運都會輪流轉,可以賺錢的時候多賺點,最多好3~4年就可能轉入低潮,比如外貿。當初人民幣匯率在8.27的時候加上出口退稅1美元換匯可以到達9.5當時人工工資平均在1500每月。外貿出口服裝的利潤很高,而且量大,
以前一個訂單可以賺20萬,一個貨櫃可以賺50萬。到2012年的時候匯率跌到6.5而人工工資增加到4000,2面一夾擊,外貿直接掉入冰庫,以前的大單一個款2萬件都沒有了,現在只有300件左右的小單,現在的外貿只是苟延殘喘,沒有了以前的風光。低潮的時候也就多看書,多看看頭條,多寫寫問答。等待時機
清請情感
無論您此刻陷入多麼嚴重的人生低潮或者遭受了多麼巨大的打擊，你我該做的是以微笑面對一切，那麼，一切艱難困苦都會回到我們的掌控之中。
人活一世，草木一秋，每個人的人生階段必然會經歷各式各樣的事情，有的順利，有的坎坷。對此，我們可選擇的餘地不多，但至少經歷事物所產生的相應情緒反應，是完全可以自我掌握和做出調整的。我們都知道凡事以樂觀開朗的情緒面對時，就能夠從容地處理事情，還能在不斷地情緒控制中，提高心理健康水平和適應社會環境的能力。反之，任何負性情緒對問題的解決都是無補益的。
在人生低潮期，我們不可避免的都會感到辛苦、勞累和委屈等等，總會從內心深處發出：“為什麼我的人生道路如此不平坦”的感嘆和吶喊。但正是因為經歷千辛萬苦才能體會到自我成長的不易，才會從人生的苦難中細細品味出苦盡甘來的辛酸體驗和感受。
我們都面臨過考試失敗、下崗失業、求愛被拒和遭受他人的猜忌陷害等種種煩惱。然而如今回頭審視，當初以為不可逾越的人生低谷，都已是“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”了。這讓我們懂得人生低潮必然會掩過去，低潮帶來的煩惱與痛苦也會隨著低潮的消失而無影無蹤。所以為何不微笑面對著跨越人生低谷呢？讓我們面對所有人生的艱難困苦時，都展現出迷人的微笑和與眾不同的成熟氣質來吧。
