常爭
孩子對零食沒有抵抗力，甚至很多大人也管不住嘴，但你如果知道了有這些危害後，你還會吃嗎？
一、蛀牙
零食中售有很多糖分，餅乾、巧克力，可樂、冰淇淋等，都是牙齒的大敵，不敢孩子在換牙之前還是之後，牙齒不好都影響生長髮育、影響生活質量、乃至壽命。現在換一顆假牙動輒上萬，你說，能買多少零食？
二、早發育
零食中有很多種的添加劑，吃多了會引起孩子的發育早熟，醫院裡性早熟的小朋友，醫生都會問一句，是不是平時吃零食多？答案基本上都肯定的。早發育的孩子因在心理上沒有做好準備而自卑，也會容易遭遇性騷擾，並且早發育的孩子會過早停止生長而個字矮小。
三、肥胖
零食一般為了口感會用油較多，而人體一天需要的食用油量是一定的，過多的零食只能是在體內積蓄更多脂肪。
四、影響腸胃功能
零食中售有很多色素，添加劑，防腐劑之類，這些東西吃到身體裡面對身體的傷害極大，新聞有報道，有孩子吃辣條吃成了胃穿孔。雖然加在食物中的是食品級的，但是要是不加節制，過多吃零食，就會給腸胃功能造成很大的傷害啊。
五、降低食慾、營養不良
零食味道誘人，但其實營養價值低，或者很單一，但因其味道難以抵抗，孩子就會對正常吃飯失去興趣，吃飯的時候吃的少、挑食，長此以往孩子就會營養不良
六、吃多了有毒、致癌
零食調味、調色、保質都是用各種添加劑完成的，這些添加劑之所以國家限量使用，就是因為一定劑量後，對人體會有毒、長期食用甚至會致癌。
蹊姐兒
吃點水果，堅果這樣的零食。其他的最好不要吃了。從小養成一個良好的習慣很重要。有很多小朋友不吃這，不吃那。要從小培養，大人也要做好榜樣。
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