你沒見過的那些搞笑事

我認為任何時候一個人的心態非常重要，無助迷茫的時候，有一個良好的心態去面對很重要，那怎麼去調整心態呢？

1.換個角度

一個人能夠陷入迷茫，往往他對一些事物的看法存在偏差或不足，這時候不要用既有的一些觀念看待當下的一些問題。如果可以重新找尋一個人生的目標，或者做一些自己喜歡的事情。對自己輕視或無感的事物，可以重新建立連接。如果因為過於在意的事物失去了，讓你感到迷茫，不如換個角度從內心去審視它。

2.行動起來

迷茫的時候行動起來是一個非常好的對抗，迷茫的方式。如你可以通過閱讀，外出旅行，做好手頭的工作，為自己買一束花，為生活增添一些色彩，在日常的生活和工作中找到一些小確幸。當下的互聯網越來越發達，也可以參加一些學習、交流的社群，讓生活更加充實，也可以找到同頻的人相互交流。

3.切勿封閉

迷茫的時候，尤其對一些內向的人而言，最近或者是封閉自己。可以和朋友、長輩交流自己的想法，讓他們，為你答疑解惑。

迷茫不可怕，關鍵在於你如何對待迷茫的方式。

許悠然

人在最迷茫的時候，如何調整自己的心態，和大家分享下我的看法：

1、正確認識迷茫

迷茫其實是每個人成長必經的一個階段，這個階段是內在自我與社會自我的協調與融合中。

人之所以會迷茫其實通常來說，是缺乏一種見識。何謂見識，見識就是見多識廣，白巖松曾經說過，誰的青春不迷茫。路都是越走越清楚的，所以我們真的迷茫，首先的心態是告訴自己，這是我必經的階段，樹立起自我的信念，相信自己你一定的會走出來。

2，給自己一段放空期

迷惘的時候，我們要學會給自己放空。你要知道，我們中國人一直的智慧都是從無生有。要想徹底告別迷惘，最好的方式就是讓自己無所事事一段時間，讓自己緊繃的心學會放鬆下來，讓自己學會內心平靜，與自己對話，讓自己學會傾聽內心的聲音。

心理學上有一個做法就是間隔年，意思是很多時候我們的迷惘往往來自功利的想法，一旦我們可以選擇用一個間隔年，放下自己的執念，內在真實的自我會逐步冒出水面，而迷茫就會逐步消失。

3，嘗試多出去與人交流

現在社會是一個較為便利的社會，我們其實也可以嘗試多走出去，與比自己成就更高的人聊天，比如在在行上約見，傾聽下他們資深職場人的意見，其實也是可以幫你走出來，更讓你內心篤定，更為有決心與毅力。

馮侖曾經講述年輕的時候，他們喜歡去拜訪高人，讓高人指導學習，可以少走很多彎路，他那時出道的時候，就到處喜歡跟王石交流。像王石也是遇到困惑的時候，他會去找比他更高一層的人去了解，以求思維的突破。

這就是祛除迷茫的三個妙招，我是唐若，職場心理顧問，願和你一起成長。

唐若心學

在我人生中最迷茫的時候是在十四五歲的時候，2004年那年，我爸爸又到處賭錢，家裡有多少錢都被我爸爸賭輸完，我被迫又輟學再家，有一天我和我爸爸吵架，他把我打了一頓，把我趕出來，說我在進家門就打死我，我就跑去了縣城，不知道方向的到處逛了一天，後來去到網吧上網，和我一起聊很好的一個網友聽到我的處境，就叫我下去跟她，我說我沒有身體證，她就叫我去跟我我姐拿身份證，她也是借她姐的，我就偷偷潛回家偷拿我姐的身份證，打包了幾套衣服，我就去騙我舅舅要了三百多塊錢下了廣東，晚上七點做的車，第二天的四點就到了，剛出車站就看到我那個網友就在車站等我了，她說她一個晚上沒睡，三點就到車站等我了，她就帶我去她工作的地方住，她的老闆說最多給住一晚，不給帶朋友住在店裡，當天就開始去找工作，但沒有誰願意要收我因為年齡，而且沒有工作經驗，當晚哭了一晚，她一直安慰我說，她有兩千多塊，餓不死我，找不到工作就送我回家，在第二天的時候有在一家手機應聘，那個老闆聽了我的處境，就叫我去上班，我開心的跳起來，走出店門口，我和我朋友抱在一起都哭了。她就帶我去買了幾套衣服，送了一部手機給我，還和我說以後她有的也讓我也有。在接下來日子我努力的學習銷售，業績一直很好，接下來的日子我過得無比開心，是我的朋友黃雪琴陪我走過最迷茫的日子，我一輩子感激她，一輩子不會忘記她。

惜福zhen

世界上沒有救世主，如果存在，哪麼這個人就是你自己！

人在最迷茫無助的時候，要首先把自已與父母、與家庭、與孩子關係不斷的重複，不斷的強化，你的迷茫將置他們與何地，你的迷茫將會帶給你周邊這些人怎樣的東西，你不只是你，你是家庭希望的象徵，你是父母生存的希望，是子女的頂樑柱，等等，用責任感喚醒迷茫中的你，你沒有迷茫的權力，清醒是你應盡的義務和責任！

無助是弱者迷茫的可恥藉口，迷茫是最經不起推敲的攔路虎，把走出迷茫限定於外部人或事，是清醒人的遊戲而已，擺正心態，自己的事情自己解決，解決不了也有解決，你不戰勝自我，不拋掉幻想，不動手解決，不戰勝對手，你就永遠迷茫，不看清自已，不彎腰實幹，迷茫這輩子就會不時的看望你！

狹路相逢勇者勝，別無它途！

靈魂五千年

絕大多數人一生中都會遇到許多挫折和困難，很少人的人生道路不會是一帆風順的，如果我們遇到困哪，在最迷茫也最無助的時候要怎麼做才能調整自己的心態呢？

一、告別過去

做生意失敗、高考失利、離婚分手等一系列苦難每天都在我們身邊上演，我們可能會感到很迷茫、無助，甚至覺得天都要塌下來了。哭過之後，我們就應該要忘記過去，要明白那已成為歷史，再傷心也回不到過去了。

可能會有人說，怎麼可能那麼容易忘記，那可以把往事寫在日記裡，或者大聲地說出來，內心會好受很多，也會看淡很多，自然忘記也快。

為什麼我們會迷茫，因為我們站在了人生的十字路口上，面對未來無法做出正確的判斷，之所以不能做出正確的判斷，主要還是沒有分析清楚自己的優缺點，並加以改善自己。

我們遇到困難時，不妨靜下心來想想自己有哪些優點，然後利用自己的優點和特長重新規劃人生道路，例如你寫作能力很好，可以朝著作家方向發展，每個人身上都會有優缺點的，當你改善缺點，發展優點的時候，你就有事可做了，目標也明確了，迷茫感就會慢慢減弱、消失。

三、建立階段性目標，從微量開始

有了人生的最終目標後，還要有科學的方法，這樣才容易實現最終目標。那就要把最終目標分成階段性的目標，從微量開始，不能一口吃下大胖子。

比如每天制定計劃表等，實現人生的最終目標是一個漫長的努力過程，不建立階段性目標，你就沒有成就感，是堅持不下去的，俗話說，心急吃不了熱豆腐呀。

每個人都會有迷茫和無助的時候，我們要勇敢地告別過去，發現自己的優缺點，確立目標，並從微量開始努力奮鬥，我相信，迷茫和無助會變成自信和成功的。

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你在最迷茫最無助的時候是怎麼調整心態的?歡迎在下面留言交流。

霸王課

看到這個問題，在創業公司的我眼睛突然溼潤了。腦海想起了自己一個人瞞著家裡人復讀的時光，團隊為了一條線路策劃奮鬥到天亮的瞬間，或許每一個咬牙挺過去的坎，在當時當地都有種迷茫無助。人們總說事後風淡雲輕，但現在回想起來，卻仍有一份酸澀。

這個世界成功人的案例很多，比如“摩拜創始人套現15億”的故事，看似遙遠，卻又真實得很近，但我並不覺得恐慌，因為我知道我在不斷努力著，為了300萬信任喜歡我的人努力著。今天看到那麼多小夥伴為前途迷茫，分享一個陪我從小玩到大的閨蜜姐姐的故事，因為就發生在我身邊，她的言傳身教一直鼓勵著我前行。

閨蜜畢業後的第一份工作是北京國企單位，每一個月房租要一半工資，還租不起公司附近，不得不公交轉地鐵耗費1個多小時才能去上班。所以她每天都怕加班，不是因為怕辛苦，是怕不小心錯過末班公交了，就得花很多錢打車回去。想想真的是挺慘的。晚上坐在公交車上或者地鐵上穿越大半個城市才能回到出租屋的時候，就會覺得這個城市真的太大了。

工作了半年後，工資雖然漲了1K依然只能勉強度日，但從不跟爸媽說自己有多難。偶爾還會收到她老媽的短信：回來考公務員吧，聽說他們準時八點上班，五點下班。信念會動搖，但又不捨得現在放棄。後來，她的直屬上司被一家金融公司挖走了，臨離職前，他詢問我閨蜜是否要跟著一起過去。

閨蜜彷彿抓到了一根救命稻草，利用坐車的時間，吃飯的時間，午休的時間，甚至是半夜起來蹲馬桶的時間，惡補相關的知識。拿到第二份月薪7K的Offer的那晚，和男朋友去望京吃了人均400的西餐慶祝。她說：“那一刻，才感覺北京與我有一點點關係了。”

可進入一個全新領域工作哪有什麼輕鬆可言。這一點身在創業公司的我感同身受，但是每一次收到客戶肯定的誇讚時，又覺得所做的一切都是值得的。

剛進入金融公司的時候，閨蜜每天最大的感受就是自卑。閨蜜說她用了整整一週努力解決的問題，對面的同事24小時就解決了；花再多心思也聯繫不到行業大牛，而旁邊的同事問問同學就加到了對方的微信。

可能沉默努力的樣子都是相近的吧，為了提升自己的工作能力，閨蜜當初和我一樣，都報了很多培訓班，也過了幾乎沒有週末的第一年。工作日是常常加班跟項目死磕，向前輩請教時會記下他們的想法和思路，非工作日也只是將辦公的地轉戰成了家裡而已。

除了能力，閨蜜對自己的外形也很自卑。公司在一棟甲級寫字樓裡，來往的女孩沒有人穿優衣庫、牛仔褲和球鞋，當然，在洗手間裡，也沒有人用非一線牌子的化妝品補妝……

當時聽著閨蜜心平氣和的敘述這些過往，其中的艱辛，光是想象就覺得心酸。當然這也無形中成了我往後激勵自己努力的示範。

比我大5歲的的她，現在已經學會了穿高跟鞋，化一個精緻的妝上班，也學會了稍稍利用女性外貌的優勢，成功促成了不少交易，甚至她公司的老闆在開會的時候，點名稱在她的身上看到了公司的未來……這些成長每一個都能看到曾經執拗硬撐的過往。

那天電話裡我問她最痛苦的時候有沒有想過放棄，她說“想得到的慾望如果沒有停過，不咬牙捱到成功，那就只能從頭再痛苦過”，那一刻我有一種醍醐灌頂的感覺。

創業的路走來真的很難，現在行影三週年生日剛過，粉絲也比最初多了很多，老闆經常邀請一些職業經理人給公司的人培訓，也介紹了很多業內成功人士給我認識，他最常跟我們說的那句話一直很喜歡，這裡也分享給大家——“賺錢並不難，但是要把事情做得完美，那才是最大的挑戰”。

現在的我做著一份既有成就感又有無限挑戰的事業，感覺每一天都衝勁滿滿，這些都得感謝曾經硬撐過的自己，同時最感謝的還是一直支持我們的粉絲。因為有了你們的支持，行影才能走到今天，而我才能遇上一個實現自我的平臺。

最後關於這個問答，我始終相信“你是一切的根源，你是一切的答案”。

最美好的生活是需要最努力的你去爭取的。

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行影旅行

每個人在成長的過程中，都會因為一些事情感到迷茫和無助。這些事情都有一個共性，就是我們真正在意的事情。我們只有對這件事很看重，才能夠為之輾轉反側、夜不能寐。在回答問題之前，我們需要搞清楚我們迷茫和無助的原因。我覺得有以下幾點：

過分地重視，形成巨大的壓力——假性無助

這種迷茫和無助的情況其實是我們自身壓力造成的。由於我們過分地看重這件事情，無形中就會給自己平添很大的壓力，可能平時我們努努力能夠搞定的事情，在這種壓力面前，我們也會變得猶猶豫豫。這種自我欺騙式的無助感，

舉個簡單的例子來說，高考之前的模擬考試都考得很好，發揮正常的話上個雙一流重點大學沒有問題。但是，真到高考來臨的時候，有些心理素質不好的同學，就會無法承受這種巨大的壓力，影響自己的發揮，導致發揮失常，高考失利。

自身當下的能力無法掌控面對的事情——真實無助

還有一種情況就是我們面對的事情確實是在自己的能力範圍之外的，我們對於那些超出自己能力範圍之外的事情本身來說就有一種恐懼感。因為自己不知道能夠做成什麼樣，本能的會有不安全感出現。對於那些我們非常在意的事情，那就更會感到壓力巨大，不知道從何下手了。

對於這種真實無力感的情況，也是非常普遍的。比如說，升學、找工作等等人生重要節點的大事情，對於一個沒有經歷過的人而言，會感到迷茫和無助。

解決方法——平復心情+尋求幫助

無論是假性的無助還是真實的無力感，我們首先都要接納這種負面的情緒，認清這種負面情緒的緣由是什麼。然後靜下心來，自我分析到底是假性無助還是真實無力，如果是假性無助的情況，我們需要做的就是釋放掉過多的壓力，可以選擇適當地轉移自己的注意力，或是通過運動去釋放一些壓力，將壓力降到合理的區間，我們就能夠重拾自信，搞定事情。

對於真實性無力，除了平復心情之外，我們需要藉助外力來幫助自己度過難關。比如說，可以尋找專業人士進行諮詢，或者在時間和精力允許的情況下，進行一些實習或是嘗試，真正的體驗一下，可能會得到更有意義的建議。

結語：人就是在攻克一個又一個挑戰的過程中，慢慢成長起來的。走出自己的舒適圈，改變自己，挑戰自己，才能活出更好的自己！

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匠心粥館

在《焦慮時代的希望》這本書中，心理學教授Anthony Scioli和亨利比勒從各種不同的角度分析希望，走到第十三章，讀到了“克服絕望：逃離黑暗”。作者認為，絕望有九種形式，每種形式都與一種或多種基本需求的破壞有關，這些基本需求包括希望、依戀、掌握或生存。作者提出了三個“純形式”的絕望所造成的故障在這三個需求或“動力系統”（異化、無力、死亡）。也有六種“混合”的絕望形式，當兩種需求受到挑戰時產生。我們可以首先認識到我們面臨的這九種類型中的哪一種，從而克服絕望。

對於每一種絕望的形式，都提供一種身心治療的雞尾酒，包括思想的重組，獲得正確的希望維繫關係和具體的精神實踐。有了這些方法，我們就能把光明帶回我們的生活。

成功之路的黑洞：絕望與迷茫

這裡有九種類型的絕望：

1。異化（依附）

疏遠的人認為他們有些不同。此外，他們覺得自己好像被切斷了，不再被認為值得愛、關心或支持。反過來，疏遠的人往往會關閉自己，害怕進一步的痛苦和拒絕。

2。遺棄（附件，生存）

“被遺棄”一詞指的是完全放棄的經驗，使人在最需要的時候感到孤獨。回憶舊約中的工作，被揉皺，滿身疼痛，懇求一個似乎無動於衷的上帝。

三.平庸（附件，掌握）

感覺沒有能對那些少數尤其困難，因為機會在群體生長和正面的榜樣可以是缺乏或被低估。

4。無力（掌握）

每個年齡段的人都需要相信他們可以寫他們的人生故事。當這種需要被挫敗，當你感到無法航行向預期目標，一種無力感油然而生。

迷茫

5。壓迫（掌握，依附）

壓迫包括征服一個人或一群……“被壓迫”這個詞來自拉丁語，“向下壓”，它的同義詞“被踐踏”暗示了一種被“壓在下面”或“壓扁”的感覺。

6。侷限性（掌握，生存）

當生存的鬥爭與失敗的掌控感結合起來時，個人感到有限。他們經驗不足，缺乏在世界上取得成功的正確條件。這種形式的絕望在窮人以及那些身體嚴重殘疾或學習障礙的人身上都太普遍了。

7。毀滅（生存）

個人被這種絕望的情緒所壓抑，認為他們的生命已經結束，他們的死亡即將來臨。最容易陷入這地獄，特別是被診斷為患了嚴重威脅生命的疾病的人，以及那些把自己累壞了，年齡或身體虛弱。這些人感到註定要被困在不可逆轉的衰退之中。

8。囚禁（關係，生存，依附）

囚禁會造成兩種形式的絕望。第一個是由個體或群體強制執行的身體或情感的囚禁。囚犯屬於這一類，以及那些在控制、虐待的關係中幫助俘虜的人。我們稱之為“其他監禁”……同樣陰險的圈套是“自我監禁”。當個人不能離開一段糟糕的關係時，這會發生，因為他們的自我意識不會允許它。

9。無助（生存，掌握）

無助的人不再相信他們能安全地生活在這個世界上。他們覺得暴露和脆弱，像一隻貓在爪或一隻鳥的翅膀斷了接地。創傷或反覆暴露在無法控制的壓力下會產生根深蒂固的無助感。在一個創傷的倖存者的話，“我是自己去的地方我感到很無助…恐懼和害怕我停止做什麼。”

成功之路的黑洞：絕望與迷茫

三招克服絕望，走出黑暗：

克服異化及其分支（異化、孤獨、平庸）

【純粹的異化】這種形式的絕望可以通過認知扭曲如讀心，以偏概全的推波助瀾，或全無思維。許多感到疏遠的人（錯誤地）認為絕對沒有人，或永遠不會在他們的角落裡。心靈閱讀是檢查情緒證據。這需要勇氣，以信任和開放的態度來審視別人實際上是如何體驗你的。

如果你感到被拋棄了，走出你的腦袋看看你內在的真實是否是對外界的準確反映是很重要的。大多數人感覺被拋棄是以偏概全從相對小樣本的經驗。隨著更廣泛的抽樣，很可能他們會遇到更多的希望促進別人的反應。對所有或全無思考的解毒劑是以灰色的思維思考——把自己打開到生命的可能性的連續性上。

克服死亡及其分支（死亡、無助、圈養）

那些因醫學或精神病診斷而感到死亡的人可能會“下結論”，最好的結論是“檢查證據”，如果你被診斷出患有嚴重疾病，那麼就做你的家庭作業並獲取事實。例如，哈佛人類學家斯蒂芬·傑·古爾德在40歲時被診斷出患有罕見的腹部癌症。當被告知這種疾病患者的平均生存時間只有8個月時，他做了一些研究。在他的文章中，“中值不是信息”，古爾德分享了他的統計學知識幫助他“檢查證據”，他能夠告訴自己：“好，一半的人活得更長。”。現在我有多大的機會呢？在分析了他的年齡，他相對健康的生活方式，診斷的早期階段，以及醫療保健的質量後，古爾德得出了一個更有希望的預測。

克服無能為力及其分支（無力感，壓迫，Limitedness）

三種認知扭曲常常成為無力感：貼現的積極的，個性化，和標籤。當個人不能欣賞他們的天賦和天賦時，他們很容易對任何個人成功或有效性的證據予以折扣。審查證據是處理正面折扣的好策略。這樣做的一個方法是列出成功的列表，特別是在你正在打折的一般領域。例如，如果你傾向於在考試中給一個好成績打折扣，寫下過去任何一次智力上的成功。如果你傾向於對某項工作或社會成就給予折扣，請考慮過去的職業或團體成就。

那些受壓迫的人通常會從事個人化和自我譴責。一個應對自責的方法是重新歸因。這包括考慮所有可能導致負面情緒的原因。

當個人感覺受到身體或智力殘疾的限制時，他們可能會成為標籤的犧牲品。為了攻擊有害的標籤，“定義你的條件”，例如，如果你覺得或被貼上“愚蠢”的標籤，請考慮這個術語的實際定義。你總是“做不好的決定”嗎？你總是“粗心”和“不能學習”嗎？你時刻謹記：你不是“愚蠢的”。

參見燕南天

人在最迷茫無助的時候，要懂得沉下心來努力。

自我分析

想一想自己的優勢是什麼，自己可以做什麼，給自己一個目標。

多讀書學習

多讀書學習，靜下心來修煉，讓自己的綜合素質能力得到提高。

明確自己的責任

做一個負責的人，做一個做事認真的人，有責任感。

自我激勵

不斷的肯定自己，機會總是偏愛那些有準備的人。相信自己的未來，把握現在，把握機會。

忘記不快樂

過去的事情就讓過去吧，過去已經成為歷史，忘記那些不快樂，忘記那些不愉快。

自我調節

控制自己過高的慾望，當自己的能力還撐不起自己的慾望的時候就要潛心修煉。

心態決定一切

不請自來。送你一句話：世界那麼大，迷茫無助不光你一個。

一個人迷茫無助的時候，真的很痛苦。在這個時候，你需要的就是出去走走。走哪裡去呢？答：去人多的地方，尤其是退休老人多的地方。你去那裡，這些老人基本都是好幾個人一起，你把你的無助和迷茫向他們說說，這些老人都生活了一輩子，他們的心態很好，對這個世界都有自己的看法，你的問題他們都會有對應的建議。老人是解決我們心病的良藥。

如果你周圍沒有這些人群，那應該去農村看看。你應該和貧窮落後的地方比一比，這樣你的心會有很大的啟發。一個人要獲得滿足，就要和比自己差的人相比較；一個人要獲得鬥志，就要和比自己差的太多的人相比較，因為比你差的太多，你會考慮如果自己有一天淪為這樣，你該怎麼活，所以必須更加努力；一個人要獲得鬥志的另一個比較對象就是比自己好的人相比較。

當我們的能力撐不起自己的野心時，就一定會迷茫無助，這個時候就應該好好靜下心來學習。我們不能急功急利，急於求成。揠苗助長的故事想必都很清楚，我們的成長一定是一點一點的積累完成的。

最後：迷茫無助一定要和別人交流，吐露自己的心聲，些許的安慰也是挺好的。然後自己對著鏡子大聲說，XXX（自己的名字），你想要什麼，你想要什麼，你想要什麼，一直說。這不是雞湯，是自己為自己加油，說多了，自己的目標就清楚了，不信，你可以試一試。

關鍵字: 心態 無助 心理