最美蘿蔔腿
不愛男友，但分手時仍然難過糾結的 女孩子都是重感情的人，這樣的女孩子在感情中付出並不比男友少；同時也是有追求和負責的人，因為有追求不願意騙自己，因為負責不願意耽誤男友的時間。
回答會包含三部分：
當我們談不愛男友分手又糾結時，我們在談什麼？
如何找到自己真正糾結的點？
找出糾結的點是為了什麼？
我們到底在糾結什麼？
舉個栗子：
面對一支你不喜歡的口紅：
如果當初是贈送的，你會毫不猶豫丟掉；
但是當初是自己買的，你會做思想掙扎到底丟不丟呀，花了錢的扔掉太可惜了，是不是還可以混合著別的顏色的用？可以做腮紅？……不光在糾結，還在想留下來的理由，如果這時候，有人說“我買了！”你的所有糾結瞬間變為豁然開朗。
為什麼？因為有人為你的“付出”買單了！
同樣的道理，面對你已經不愛的男友，你會糾結，實際上是在糾結你的所有的付出，其中對你最重要的（每個人情況不一樣）錢、時間、浪費掉的機會等等，最讓你心痛懊悔。
那為什麼我們不願意去承認？
是因為付出的這些對你太重要了，以至於你不想面對，總想找別的理由去掩蓋！
更關鍵的是，沒人為你“買單”！
這就是糾結的根本原因。
如何找到自己糾結的點？
- 清單法：
列出每一樣你認為重要的東西，誠實地向自己回答“是不是ta最讓我心痛、不值得”，然後找出你認為對你最重要的3個要素。
- 提問法：
“分手後最擔心什麼？”就問這一個問題，把答案都列出來，然後分類彙總，篩選出最重要的3個要素。
找到糾結的點，是為了勇敢面對未來。
我們在一段戀愛中會得到很多，也會失去很多。
有些失去根本無法挽回的，應該釋然，比如，青春……
有些是可以通過自己的努力再次擁有的，比如，好的工作機會……
綜合清單法和提問法，你大致會明白自己擔心糾結的元素。
然後就著這些元素，去想解決辦法，你會很快度過糾結期，決絕地和不愛的男人分手。
分手後送你兩句話：
學會為自己的選擇承擔後果。
糾結苦惱，不如勇敢面對。
歡迎在評論區說出你的看法，如果喜歡我，就點擊關注哦，我會為你提供靠譜、邏輯清晰的情感問答。
慕容默
不愛男朋友，和他分手也會難過糾結，這是很正常的現象。
1.習慣。兩個人朝夕相處，喜怒哀樂互相分享，一定程度上形成了心理上的依賴，你已經習慣了有他的生活
2.曾經愛過，對他有感情。這裡所說的感情，並非愛情，而是長久相處之後、由愛情轉化而來的親情甚至友情；對於愛過、親密無間的人是無法做到不在乎的
3.也許並非不愛。人往往會犯一個錯誤，就是不懂的珍惜眼前人，當你擁有一個人的時候，你會覺得他可有可無，時間長了便覺得對對方慢慢沒有了感情，但事實並非這樣，也許真的分手了你就會後悔
4.喜歡享受對方的好。享受對方對你的付出，當某一天這個人不再圍著你轉和時候，你就會覺得失去全世界，心痛難忍
5.一種沉沒成本。因為曾經是男朋友，所以肯定是愛過的，你對他是有付出的，對於自己曾經有所付出的人，想要放棄必定捨不得。
當我們面對這種情況時，不要著急下結論分手，而要理性思考。你們可以試著各自有所提升，學會欣賞對方，同時要懂得珍惜已有的幸福
葉子子y
這個與愛與不愛不是一回事！
這是人的一個自我主體感官感受。
別說男朋友，就算是一個陌生人在你面前倒下或哭泣，你也會驚慌失措或感傷，很正常的反應。
更何況是男朋友，說是不愛，但人非草木孰能無情？怎麼可能半點愛都沒有？沒有，當初又怎麼走在一起的？
而且你的難過，這裡面涉及的不止感情這一方面，還包含自尊心、面子，亦或對方一個小小的動作等等混合而產生的情緒。
因此，你的難過不一定就是因為愛與不愛，更多的在於你自身的失落感。
特別是女人，情感比較豐富，可能會想，即使我不愛你，可我這麼優秀，要身材有身材，要美貌有美貌，分開了，你怎麼都不回頭看我一眼？……
統稱為——人之常情！
左東右寶
戀愛中的小情侶，不管是男生還是女生，如果一方先放棄，分手是最好的方式，因為一旦不愛了就不會再有付出，兩個人談單方愛情是沒有結局的。
至於為什麼會糾結難受，說到底多多少少還是有一些感情基礎，是心底深處的愧疚感在作怪。除非你是一個視愛情如糞土的人，不然都會有些這種感覺。不過，你的這種愧疚會在接觸新的戀情後後很快消失，在此期間，你可能會因失戀而心痛，但絕不會真正想著去複合。
愛情容不得欺騙，不知道題主為何說不愛男友？是一開始就不愛還是相處一段後感覺不合適？亦或者中間出現和更好的？
如果是一開始就不愛他，和他在一起是一些其他的原因，那你在接觸下一段愛情的時候最好的方式就是在自己心中為他的的角色做一個合適的定位。不要魯莽開始，若真的喜歡那就不用猶豫了，如果和上一次的感覺一樣，請你不要傷害他。長痛不如短痛，感情這種東西，拖得越久傷害越深。
當然啦，如果是中途退出那就給人家說清楚吧，你的難受應該不會持續太久，而且時間是一副良藥，你也會重新接觸新的人選，很快就會恢復正常狀態了。
舒服的愛情來之不易，且行且珍惜。
竹林老屋
不愛男友，可為什麼要跟他分手了也會難受糾結？這個情感話題我一個大叔級男人來幫你解答一下。
咱們先說說什麼是情侶，兩個陌生男女通過相識相知後慢慢的相愛了繼而成為了情侶，在這期間可能也會因為種種原因發生爭吵，導致兩人分手。
（你不愛他了）說明你們兩人感情出現了危機，他把你的心給傷了，但是這個危機不是來源於劈腿造成的，或許是因為他的某個壞毛病引發的。你要和分手現在你的內心有點難受和糾結這說明你對他還是有感情的，只是他沒給你道歉賠禮，你呢面子上也抹不開主動向他低頭示弱，所以你心裡才會有不舒服的感覺。
一代天驕51202938454
渝美棠姐姐
關於筆者所說的不愛對方，分手後卻難受糾結。給予幾點分析和建議。
1：心理依賴性
也許你不曾愛過對方，但男友一直以來的付出你是看的見的。長而久往，心理上產生依賴性，這種依賴與愛無關、與喜歡無關。這種依賴像是母親每天上學前給的一顆糖，突然某天沒有給你糖，你會覺得難受和糾結。
2：不可確定性
也許你不確定是否真的不愛對方，有時候愛情真的很難琢磨。在一起時總覺得對方並不是自己理想的另一半，可分手後卻又發現，原來尋尋覓覓，真愛就在眼前。
3：分手綜合徵
也許這段感情與之前預期的浪漫美好差太多，以至於分手後傷心難過。糾結的是迷茫自己所追尋的理想型愛情到底是什麼樣的，連自己對未來感情都缺乏信心。
建議
1：冷靜下來想一想，自己對這段感情是否真的可以放下。分手後才發現自己深深愛著對方，可以靜下心來和對方好好談談，我認為最美的愛情總是經歷千難萬險。
2：假如真的不愛對方，給自己放個假，給自己心靈放個假，放鬆自己，徹底告別上一段情感，為下一段愛情充滿能量。
最後祝幸福！
女王糖大人
1.愛之深，恨之切。一個人對其感情付出的越多，即使是自己提出離開，心底深處還是更多的是傷。因為付出的越多，佔自己的心裡分量就有多重。
2.人的懷舊。在一起時間會讓這段記憶沉澱，只是平常不會展現出來，或許路過的一個曾經一起的路口就觸發了你深處的記憶，讓你放佛感覺就在昨天一樣。
3.初戀。就想人一生下來都是一張白紙，不知誰一下就弄髒了。對於這樣的人可謂是一生都不會忘記，那麼記憶深刻。第一受傷的地方特別痛，如果再次感受傷痛，或許有了前一次的經歷，反倒感覺沒有那麼痛。
最後建議重新開始投入到新的感情去，來慢慢的被感化，淡忘掉。
絲暮雪
1、我記得人們對雞肋的形容就是“食之無味，棄之可惜”。何況人都是感情動物。兩個人相處久了，即使不是愛情，但也存在一定的感情了。所以當你們真的分開，那個人突然從你生活中消失的時候，當然會難受。
2、別說是你了，我想換一個正常人也都會是這種感覺。但你做的很對，既然不愛，就不要勉強，委屈自己也委屈對方。餘生很長，沒必要湊活。生活很短，應該對自己好一些。
3、即使是再難受，也不要去打攪對方的生活了。既然你不愛他，就放他走，便是最好的結局。無論是朋友也好，陌生人也罷，大家都好好的生活，衷心的祝福對方，就是這段感情最好的結局。
4、至於你暫時的難受，轉移一下自己的注意力，把剛分手這段感情寂寞時期熬過去，一切都是守得雲開見月明的，祝福你！
佛系媽媽育兒
對於感情來說，題主你已經不愛你男友了，但至少曾經在一起過，享受過兩人在一起而獲得過的一些感覺，這些感覺可能是你和他的回憶，任何一樣曾經讓自己快樂的東西或者人也好，當你有天意識到：這樣一件事情再也不屬於你的時候，都會有些失落。
有句話挺好：得不到的在騷動，就算是不愛了也罷，但多多少少看到或者聽到他的消息還是會有著一些難以言說的情緒，這個是正常的。
但不介意你太過在意，因為你先表達的是不愛了，如果你還是覺得難受糾結，讓人覺得你是在“作”另外，有過這樣一句話，你不愛他，你只是捨不得他帶給你的虛榮和感受，就像一條狗，跑遠了主人會叫它一樣。
當你這位男友確定不在你身邊了，你所感覺這些負面情緒是切實能體會到的，建議你可以找一段更好的感情，或者讓自己忙碌起來會更好。
畢竟丟了5s撿到一個MAX你就不會太計較那個5s了。
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