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你好，高血壓腎病主要有以下預防措施，如果患有高血壓腎病的需要了解相關知識，請參考，請關注我今日頭條，歡迎與我交流，後續我會分享相關內容。
高血壓腎病被稱為“無聲殺手”。管理健康的高血壓腎病飲食以保持腎臟健康和控制高血壓非常重要。低鈉，低鉀，低飽和脂肪被認為可以很好地控制高血壓腎病飲食。
低鈉。大量攝入鈉會導致血管收縮，血管變窄。因此，血液必須通過的空間量減少，這導致血液必須克服的阻力增加。這種增加的阻力使得動脈隨著心臟的每次搏動而更難以擴張，導致內部壓力升高。高鈉食物包括加工肉類，鹽漬休閒食品，奶酪和罐頭食品。
低鉀。低鉀有助於降低細胞內滲透壓，從而增加水流過膜的流量。您可以在許多水果和蔬菜中找到良好的鉀膳食來源，例如香蕉，番茄，葡萄柚，鱷梨。
低飽和脂肪攝入量。飽和脂肪增加低密度脂蛋白的水平，粘附在動脈壁的兩側。大部分飽和來自動物產品，如紅肉，全脂乳製品（奶酪，冰淇淋，黃油等）。其他基於植物的產品包括飽和脂肪，例如椰子油，椰奶，棕櫚仁油，可可脂和棕櫚油。
健康飲食的其他提示：
●食用富含可溶性纖維的食物
●瞭解如何購買和烹飪對您的心臟和腎臟健康的食物
●注意食物的製備方法
●食用前請檢查食品標籤
在增加飲食中的鈉，鉀，脂肪之前，請諮詢醫生。在中國腎臟服務中心，您的營養師可以很好地管理全天飲食，以減輕您的血壓和腎臟狀況。
什麼是高血壓腎病？
高血壓性腎病（高血壓性腎硬化或高血壓性腎病）是一種腎病，是慢性高血壓的結果。慢性高血壓會導致腎小動脈損傷，最終導致腎硬化。這種病症有兩種類型，包括良性腎硬化和惡性腎硬化。後者很少發生佔所有患者的1-5％。具有多年高血壓病史的40至50歲人群是高血壓腎病的高危人群。
什麼原因導致高血壓腎病？
慢性高血壓給血管帶來很大的壓力。腎臟和心臟的血流量大於其他器官。隨著時間的推移，腎臟血管會受到損害 - 血管開始變稠和變硬。變窄的血管不能向組織提供足夠的氧氣（缺血），並且組織開始死於缺血。由於流量減少，腎臟不僅很難快速過濾血液，而且由於組織死亡，它們的功能也會下降。由於腎臟受損，一些代謝廢物在白天不會排洩，因此患者會有夜尿以排出廢物。隨著病情的加重，蛋白尿隨之而來。
什麼是高血壓腎病的症狀？
如上所述，夜間尿頻（夜尿），蛋白尿和血尿是高血壓腎病的常見症狀。
經常在夜間排尿
在高血壓腎病中，腎小管首先受到高血壓的影響。由於腎小管的重吸收功能受損，患者需要在夜間經常排尿。
尿液顏色變化
高血壓腎病患者可能會發現自己的尿液變黑，那是因為尿液中存在紅細胞。
泡沫尿
如果小的氣泡存在於尿液中並持續很長時間，這意味著蛋白質在尿液中洩漏。
除腎臟疾病外，高血壓腎病患者還會出現其他健康問題，因為高血壓對心臟和肺部也很難。這些患者可能受益於降低血壓的措施，包括飲食和運動以及用於迫使壓力下降的藥物。
ACEI和ARBs
ACEI和ARBs被推薦給高血壓腎病患者，因為這些藥物可以降低血壓，同時它們可以減少蛋白質，從而保護腎功能。更重要的是，這些藥物對心臟血管也有益，降低了相關疾病的風險。
微中醫
隨著患者病情穩定，微中藥可用於緩解疾病。微中藥可以減少炎症和擴張血管，因此更多的血液可以通過腎小球。可以過濾更多的廢物，腎小球可以獲得氧氣和能量來恢復。
透析或腎移植
高血壓性腎病可能會發展到腎臟無法正常運作以支持患者生命的程度。在這些情況下，透析或腎移植可能是必要的。考慮到患者自身的病情和治療的副作用，腎病專家可以幫助患者選擇最佳治療方案。
高血壓腎病的飲食是什麼？
隨著疾病開始進展，飲食變化通常是必要的。
1.一旦確診疾病，通常建議使用低蛋白和低鈉飲食。
2.在疾病的後期可能需要限制鉀，鎂和磷。
3.當出現水腫時，也可以推薦液體限制。腎臟專科醫生或腎臟營養師可以幫助患者根據個人需求制定健康的飲食計劃。
綜上所述
高血壓腎病的症狀很輕微，因此患者總是忽視這種疾病。因此，慢性高血壓患者應該對這些症狀持謹慎態度。一旦出現這些症狀，患者應該去看醫生以確保您的病情。
醫療器械觀察
腎臟具有調節血壓的功能，當長期高血壓也是可以引起腎臟功能受損，兩者互為影響，長期高血壓可使腎小球內囊壓力升高，腎小球發生纖維化、萎縮及腎動脈硬化，最終導致腎臟發生缺血，腎單位減少。若高血壓急劇升高，發生惡性高血壓，那麼可在短期內出現腎功能衰竭。
高血壓腎病主要表現為腎功能損害及蛋白尿的出現，絕大部分患者為微量白蛋白尿，該病可發生進行性腎功能不全（先出現腎小管功能受損，後出現腎小球功能損害），在臨床上可表現為尿濃縮功能減退而發生夜尿增多的表現，之後可出現蛋白尿。
從以上我們可以瞭解到高血壓腎病的發生機制，那麼如何預防該病？
其實最重要的就是控制血壓，避免或減輕腎臟的損傷，若已經出現犯病，那麼在藥物方面可以選用ACEI類降壓藥或ARB類降壓藥來保護腎臟，非藥物治療方案主要是減輕體重，適當運動，戒菸酒以及低鹽飲食。
e醫路有你
高血壓腎病，
（1）首先要控制好血壓，最好要把血壓控制在一定範圍，一般建議患者控制在125-80mmhg以下↓。初期無症狀，也可以出現夜尿增多，一般無水腫，病人多因合併心衰……
（2）高血壓腎病如果早期腎功能不惡化的情況下↓，隨病情進展，導致腎損傷害，根據臨床上↑可以分為幾大類 比如肝陽上亢型※※，肝陽上亢型⭐的病人，可選用平肝潛陽藥物。
（3）高血壓腎病綜合徵，值得注意的是，高血壓對√心臟，腦的損害，如心肌梗死，腦出血等。
（4）睡眠不充足或生活不規律，酒色過度，勞逸無度等要勞逸結合，定時休息，以維持人體陰陽平衡，氣血調暢，。早發現早治療提前去正規醫院定時細緻檢查準確病因合理治療尊醫用藥，謝謝參考。
李甲辰綠色療法
高血壓的危險之處是對靶器官的損害，最常見的是對心腦血管的損害，包括腦出血、腦血栓行成、腦缺血等。高血壓腎病，也是高血壓的併發症之一。
長期持續高血壓使腎小球內囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、腎動脈硬化，導致腎實質缺血和腎單位不斷減少。慢性腎衰竭是長期高血壓的嚴重後果之一，尤其在合併糖尿病時。惡性高血壓時，入球小動脈及小葉間動脈發生增殖性內膜炎及纖維素樣壞死，可在短期內出現腎衰竭。
高血壓腎病的危險因素，主要有：①累及腎臟的疾病復發或加重，如高血壓、糖尿病；②有效血容量不足；③腎臟局部血供急劇減少（如腎動脈狹窄患者應用ACEI、ARB等藥物)；④高血壓未能控制；⑤腎毒性藥物；⑥泌尿道梗阻；⑦其他：嚴重感染等。
高血壓腎病的預防，歸根結底是高血壓的預防。那麼，高血壓腎病的預防措施有哪些哪些呢？
一級預防：從生活方式預防高血壓病的發生，即疾病尚未發生，或疾病處於亞臨床階段即採取預防措施，控制或減少靶器官損傷的危險因素，以減少個體發病概率和群體發病率。如高血壓飲食治療原則是：適量控制熱能及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入，控制體重，防止和糾正肥胖，多飲水，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管功能，採用低脂低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和熱能飲食。
二級預防：對已發生高血壓病的患者，繼續採取生活方式預防，並系統而正規地治療，防止病情加重和併發症。
三級預防：指重病患者，預防靶器官損害的急性事件的發生和患者的死亡，其中還包括康復治療。
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藥師嘉遠
高血壓和腎病都怕勞累，所以有高血壓和腎病家族史的人一定不要使自己勞累了，首先不要熬夜、不要承受過度的腦力勞動，更不要幹即累又潮溼的工作。
注意飲食營養，不要吃過肥、油炸、燒烤食品，不要吃過鹹、過油膩的食物，應多吃蔬菜水果，而且飲食要有節制，切記暴飲暴食，每頓飯達到七八成飽就行。
鍛鍊身體，保持體形。選擇自己喜歡的運動，每天堅持運動半個小時以上，常年持之以恆地鍛鍊。
中醫講究凡事要適中，無論自己做什麼達到適量就行；無論自己吃什麼，達到適中就行。自己事業上的追求也是這樣，適可而止，不要過分強求，心態要放平。
平原春秋
謝謝“悟空小秘書”邀請。
高血壓腎病，這個疾病的命名很直接，顧名思義就是高血壓導致的腎臟疾病！
那麼高血壓腎病的預防，就從它的源頭開始說起。
首先，我們得承認中國高血壓患病率非常高，達到平均每十個人中就有一個高血壓患者。高血壓患者在我國的人數眾多，導致的高血壓腎病自然也非常多，晚期的腎衰竭、血液透析拖垮了無數個家庭。
然後，預防高血壓腎病
關鍵在於，控制好血壓，血壓控制在目標範圍內可以大大減低高血壓腎病的發病風險，相反，那些服用降壓藥斷斷續續不規律的人們，最後可能快速的進入高血壓腎病。
高血壓腎病的預防在於控制好源頭，很多人忽略了此點反而追求各種補腎偏方和藥物，實乃捨本逐末啊。
對於已經有一些高血壓腎病表現的人們來說，需要注意的首要還是，控制好血壓！
然後，得注意飲食攝入適量優質蛋白，不能過多攝入；
還得注意，避免使用有腎損害的藥物；
作息規律健康，不熬夜，不吸菸、不喝酒，養成良好生活習慣；
如果需要藥物治療時，ACEI、ARB這類藥物具有腎臟保護作用。
普及醫學知識，以備需用之時
文章最後，祝福讀者朋友們身體健康！
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高血壓腎病一般是由於長期高血壓引起的腎臟結構和功能性損害。長期高血壓控制不良者，引起高血壓腎病的幾率較大。
高血壓腎病分為良性高血壓腎硬化症和惡性高血壓腎硬化症。
良性高血壓腎硬化症是由於良性高血壓（≥140/90毫米汞柱）長期作用於腎臟所致。
惡性高血壓腎硬化症是由於原發性高血壓基礎上發展為惡性高血壓（舒張壓>130毫米汞柱）後引起的腎臟損害。
高血壓腎病的預防主要以控制血壓為主，減少腎臟結構和功能性損害。
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很高興為你解答這個問題！
高血壓腎病，其實也還有一個說法叫做腎性高血壓！怎麼說都對，我們臨床醫生常說的一句話叫做：心腎是一家，有高血壓往往會有腎病，有腎病往往也會有血壓升高！
高血壓與腎臟疾病就好比一對連體嬰兒，長期高血壓會導致腎臟出現疾病，而腎臟疾病又可以加劇血壓的進一步升高，是一個徹徹底底的惡性循環！一旦發展為腎性高血壓，那麼它比一般的高血壓治療都要難，可以說是難治性高血壓，一般高血壓我們臨床上可能只需要一兩個藥物就可以控制住了，但是腎性高血壓不一樣是一個綜合治療的過程！
因此，對於腎性高血壓最主要的就是預防！最重要的措施就是要先控制住血壓，提高血壓控制的達標率！ 所謂的達標率，就是要把血壓控制在標準值以內，但不同情況，血壓控制達標率會有所不同！比如對於一部分慢性腎病不是很嚴重的病人，我們可以把血壓控制在140/90mmHg以下就可以了；但如果發現腎病蛋白質尿多的情況下，我們要求血壓降的要更低一些，可能就會要求降到130/80mmHg以下了，這樣才能防止高血壓進一步損傷我們的腎臟，才有保護作用！
所以，高血壓腎病最主要措施就要積極控制血壓，同時一定要穩定控制住，而不是說怕吃高血壓帶來的副作用，就吃吃停停，血壓出現反反覆覆，那麼這是特別危險的，一旦進入嚴重腎病時期，病人往往不是死於尿毒症，就是要死於心血管疾病，因此，血壓控制一定注重達標率！
當然，如果是剛開始出現高血壓的患者，一定要注意多觀察自己早上那第一泡尿，以及服用高血壓藥期間定期檢查腎功能！
醫學小偵探
1、養成良好的生活習慣，勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調暢。
2、適當運動，每天散散步、太極拳等,皆有利於增強體質,提高機體的抵抗力。
3、注意保暖，要嚴防感染風寒,以免誘發其他併發症的發生。因此,要時刻注意天氣的變化,適時添加衣物,避免淋雨。
4、發現不適及時治療，對高血壓患者來說,上呼吸道感染、扁桃體炎反覆發作等,都可能引發腎臟疾患,所以有病早治非常必要。
5、時刻保持樂觀向上的精神和平穩的心態，消極的情緒會加重高血壓患者的病情,從而增加了高血壓腎病的發生率
6、遠離毒性藥物，避免造成腎損害
膜性腎病專家索芬
控制血壓，最重要的。
