用戶5455414639144
不提倡,不反對。
不提倡,是作為一個醫生,經歷二十多年臨床,看到太多患者用不同方式作踐自己的身體,使身體機能受到傷害,毀壞健康縮短壽命。
過多過度接觸冷水,中醫稱之為感受觸冒寒溼之邪,很容易損傷人體陽氣,留下關節痺痛的疾患。我在老年病科接觸過很多當年戰爭年代在冷水中作戰的老幹部,也接觸過很多年輕時冷水洗衣做飯的老太太,關節變形疼痛,十分痛苦。現代醫學也同樣認為,這種刺激容易誘發風溼免疫疾患。
另外,大家都知道遇冷人體會縮起來,對於肌肉肌腱也是如此,中醫稱做“寒則收引”。冷刺激會使很多器官痙攣引起意外。游泳腿抽筋是一種,其實受寒後誘發心臟血管痙攣突發心臟病的也不少。我在老年科曾遇到一個西安市糧食系統的老領導就是如此。
因此,我不提倡冬泳。
當然,從鍛鍊個人意志角度來說,如果在體質許可的前提下,充分熱身,循序漸進,科學的鍛鍊,也未嘗不可作為一項方式。所以我並不反對,但健身方式這麼多,何必如此?故不提倡。
祝大家都能身心兩安!
太和醫者-李曉陽
每個問題都不能一刀切,我是冬泳愛好者,我們群體裡的人都身體很好,感冒的人很少。但有一個前提,冬泳並不適合於一切人,十幾年下來也見過幾個患心腦血管病的人出事。首先要有堅強我意志,從夏天練起,做足準備運動。我是騎十公里自行車到達冬泳點才下水的,特別冷的日子,減少在水裡的時間(最少只五分鐘)。其中的好處只有經歷的人才解其中味。
龍騰人兒
具體的好處我不太清楚,我家很多人冬泳,你可以搜下:開封冬泳。
nana——小哆啦
身體沒毛病的不要去冬泳!冬泳的人大部分都是身體上有病(糖尿病、肝病……)。心腦、哮喘、腰腿不好的千萬別冬泳!!別逞強!!!沒啥好處!!!
因為冬泳是違背自然規律,不提倡!
ZZ泉
對於身體健康的人來說,冬泳可以增強自身抵抗力,強健體格。但是,體質弱的人就不建議冬泳了,容易感冒生病,另外對身體關節部位也有影響,會造成風溼性關節炎等等~如果非常喜歡游泳,冬天可以去室內恆溫泳池~
暖暖yogalife
冬泳可以增肌體質,強身健體。但是身體相對比較弱的,可以從其他項目先鍛鍊,有一個循序漸進的過程!身體也是一個適應的過程!
陝西果香源果業
可以增加體質,但要循序漸進,每個人體質不一樣。做好提前準備工作,有些病是不能冬泳的,比如哮喘等等。
一葉一菩提38915
挺好的,和我一起遊的66歲了,身體很健康。但前提是身體條件允許的情況下在遊。
張老三40979312
等待祖國召喚我願意
我是不建議冬泳的,即使身體再好,祖國醫學典籍《黃帝內經》中說,春生夏長秋收冬藏,人活天地之間當以順應四時變化,冬天是封藏的季節。早睡晚起與日俱興。以達到養生的目的。