吉林市江南人
《中老年人出現心理問題 ? 很嚴重 ! 要重視了 !》
準確地說，應該是中年人心理健康和老年人心理健康，根據發展心理學，這屬於人生兩個階段的問題。
對於中年人來說，很多人會出現中年危機，人到中年，身體健康開始走下坡路，體力精力下降，家庭社會壓力增大，此時父母已老，需要照顧陪伴，子女上學買房需要提供幫助，工作任務繁重，壓力山大。此時出現抑鬱、焦慮、煩躁、失眠等心理問題較多，由此而帶來的軀體症狀生理疾病也並不鮮見。
所以對中年人來說，不論家人還是同事，要多提供心理支持，幫助減壓，無論困難多大，首先要注意自身健康，多體檢，有病不拖。多與好友聊天，訴說心理煩悶，失放壓抑的情緒，只有調整好心態，才能更好完成中年期的任務，渡過中年危機。
對於老年人來說，生理器官日漸衰老，行動也越來越不方便，孤獨感失落感體驗頻繁。主要表現在怕死，不被尊重，低價值感，沒有未來等帶來的心理陰影。再加上子女工作繁忙，陪伴較少，一大部分老年人出現嚴重心理問題。
也有老年人因生理老化出現妄想幻覺，類精神病現象，亂喊亂叫，亂敲亂罵的。還有因自我防禦強烈，極度自私，令子女痛苦不堪的。老年人心理問題和疾病到醫院也是開藥，因老年人本身神經系統功能就衰老，精神藥物又多以抑制神經為主，很多老人吃藥後出現副作用，食慾受抑制，消化受抑制，便秘，渾身沒勁等。老人更有問題加重的感受。
中國老齡化越來越嚴重，老人安度晚年問題已引起社會各界重視，對待老年心理問題，需要社會總動員，子女儘量抽時間多陪伴，多帶老人出門活動，與社會接軌，老人出現心理問題，及時找專業人員疏導治療，社會公益志願者也要積極發揮作用，多為老年人開展有益身心健康活動，讓老年人有尊嚴，高質量安度晚年。
胡文生心理諮詢師
我不是專家，也沒有調查，更談不上研究了。
只是覺得不僅是中老年人群有心理上的問題，年輕人也有，更甚的是學生中也有心理問題。不想多說，可以查看有關新聞媒體報道。
我說下自己，未退休前，是教書匠。學校離家很遠，在農村村小。每天上班先乘一班車，下車後趕上第二班農村小巴，下車後還得步行十分鐘才到學校。就這樣地跑了十多年。
退休了，似乎一下子輕鬆了。不用急著起早趕乘頭班車了。不用下班後在公路旁等車了，也不會冒著大雨大雪趕路了，通常到學校會一身溼。到辦公室首先換衣鞋，這兒有備用的衣鞋，還有傘。
說來奇怪，上下班那麼跑，工作那麼緊張，反而精神頭十足，也不生病。可一退下來，就生了病，胃不舒服，且時間挺長，渾身都覺有問題。給我看病的老中醫，我倆關係挺好。他笑說，你閒著沒事幹，閒出了病。找點事幹幹，包你好。
後來我查了一下，果真有“退休綜合症”，確實與一直在工作，生活緊張的節奏，這猛然閒了下來有關。過了幾年，才適應退休這個節奏。其實我愛好也挺多的，看書，寫字，上論壇，組群旅遊，等，我也是積極分子。
我是從七幾年開始就自學中醫了，對自己的身體狀況也很清楚。古語云：醫不自醫。是有道理的。我也懂那老中醫說的，老人也不能太閒，閒了也會得病。我開導別人頭頭是道，輪到自已就不行。
老年人閒下來，要有多方面的愛好，要多學習，有時也該聽聽別人意見。建議多看中醫方面的書籍，不求替人治病，明哲保身也好。自己身體第一，身體好，子女不受累。要與時俱進。
我的手機玩的一流，上論壇，鏈接，發帖，音頻，視頻等都會。我會製作相冊。我用支付寶微信付款買東西，我上淘寶購物。11月份我在淘寶上用了一千八。我看有的比我還小十歲，他們都不敢用支付寶。
最後補充，我從不聽那些馬路上的宣傳，去聽那些專家講座，這麼多年，我從不買保健品，也不讓子女買送我。我自己懂怎麼保養。也勸那些中老年人擦亮眼睛，捂緊自己的口袋。
我看到不少老大爺老大媽聽講座，被那些“大爺，大媽”喊的親切昏了頭，被忽悠買保健品，將退休養老金都用掉了。真的很鬧心。子女操心，自已心疼，何苦來哉！
笨笨潮爺1
孔子老年時總結一生：三十而立，四十不惑，五十知天命，六十而耳順，七十隨心不逾矩。
這些總結對當下人們來說依然不過時，非常適合。中老年人年䍅普遍在四十到六十之間，六十後絕大多數人已退體，屬於老年。所以這裡就談談四十到六十歲的中老年人的心理問題。也就是五十歲左右的壓力山大的人群。
這一群人是上有老下有小，工作上年富力強應該是社會的中流砥柱。正因為如此，這個年齡段的人很容易在高壓下出現心理問題。
前段時間中興通訊有限公司的員工跳樓事件引爆了網絡。中年危機被人們普遍重視。但是能有什麼辦法呢？中年人受到下面年齡段人群被頂替的危險又受到上面年齡段的壓榨，還受到來自家庭的經濟壓力。三座大山的壓迫，一點不敢懈怠處在身心疲憊不堪的狀態下。
我雖然已過了這個年齡段，但想起四十到五十歲這段時間的情況確實是身有體會。當時的那種壓力造成的抑鬱仍然是心有餘悸。總算是挺過來了！
中年危機主要體現在下面幾個方面
一、孩子普遍高中或大學階段。前途未卜！
二、工作上後浪推前浪，前浪死在沙灘上！
三、身體健康狀況每況愈下，與三十多歲相比大不如前，各種慢性病開始出現。內心焦慮不安！
四、無人理解，有苦難言。容易將心理問題固結到身體上，感覺身體各種不適。疑病傾向。
五、內心苦悶，無處渲洩。心情鬱悶，容易產生抑鬱甚至發展為抑鬱症。
六、即使抑鬱也要強顏歡笑，為了工作為了家人為了父母。因此有了微笑抑鬱症的說法。所有成年人的崩潰都是靜悄悄的！
⋯⋯
可以羅列出很多情形。
不管內心有多麼苦悶，多麼無助，但是自己還需表現出堅強！這個時候不能只是表面上的堅強，關鍵是要練就一顆強大的內心。
怎麼練就？凡事預則立 不預則廢！遇到事情多思再做，接受最壞，但往最好處努力！以放鬆的心態去面對任何具有壓力的挑戰！
尤其對於孩子的不可知的未來，要盡人事、聽天命！順其自然。孩子考上什麼樣的大學？能找到什麼樣的工作，這要看孩子的努力。家長左右不了他們的人生。
對於自己的生活不要攀比，有一種極簡主義的生活方式也是可選的。想想再過幾十年，什麼是自己的？什麼也不是！甚至於這個臭皮囊也要歸於塵土！
話雖如此，但做到很難，人在事中迷！只有一個辦法，自我開導！
我是心理問答達人 心理領域創作者：夏蟲不可語冰2008，點贊評論轉發關注閱讀更多心理健康教育方面的文章。
夏蟲不可語冰2008
感謝悟空！
首先，老年人身體功能出現變化，如咀嚼和消化能力下降、酶活性和激素水平異常、心腦功能衰退、視覺、味覺、嗅覺等感官反應遲鈍，肌肉萎縮、瘦體組織量減少等。導致老年人在身體和心理方面都會造成一定的影響。因此，作為老年人，在飲食上應該儘量做到合理膳食、均衡營養；在身體活動方面，應該根據自身情況，積極主動的鍛鍊身體。
其次，做兒女的，平時要多陪陪父母，忙了沒空陪的，應該鼓勵父母多出門、多交際，積極主動與人交流，多參與一些群體活動，如參加跳廣場舞、下象棋、搭伴旅遊等；
老年人也需要得到尊重和發揮餘熱，如有條件，可參加一些社會公益活動，如諮詢、講課等。
人就怕沒事做，一閒下來就會無聊，老年人也可以培養一些愛好，讓自己有點小忙，做到老有所樂。
小哥米線989
所謂老年人的心理健康，其實就是老年人的心裡有問題，能否有效化解。化解了就健康了，化解不了就有病。
誰來化解？不是求別人開導自己化解，而是要自己想開了才能化解。所謂心病終須心藥醫，解鈴還得繫鈴人。
但每個老人的心態與修養是不一樣的，有些老年人自己能想通，心裡自然健康。有些老人想不通時需要親友點化，一點化也通了，心裡也就恢復健康了。有些老人就是想不通，親友勸也勸不通，只是一根筋，就愛鑽牛角尖，這樣的老人只有得了一場大病，或得了絕症，差點死過去，到這時候，或許才能想通了，但健康卻很難，甚至已經不可能恢復了。
所以，老年人心理健康問題關鍵在心態，心態問題需要改變性情，但性情的改變談何容易？這就需要修養，需要學習，如果做不到，那可能就需要信仰某種宗教了，這大概就是為什麼現在很多老年人特別是老年婦女都信佛教，信天主教、基督教的緣故吧。
一位退休的大學教授
中老年的心理健康，跟看待事物的態度及處事的方法有直接關係。
人到中年已經經歷了很多，到這時對很多事情應該開始看開放下，做不到就會有所執著，更會影響心理健康，作為他人是無法能幫到的，只有自己才能幫自己。
當然，這需要有一些文化修養和好的心理素質，否則將難以做到。
尤其是人到老年，在很多時候並不是靠陪伴、靠理解、靠孝順就能解決的，更需要的是心智、及對事對物的正確理解和認知，之後去如何正確面對、再之後去欣然的接受。
比如老、病、死、及孤獨寂寞，人往往是到了的時候都不願意接受、或者很痛苦、或者回避，這樣有用嗎？沒用。不如在沒到來之前我們就提前想到、到來時欣然接受，因為這是自然規律，在自然規律面前“人”是無權反抗的，最好的態度就是提前預知後欣然去接受，因為積極的態度更會延緩和減輕之前被動狀態下的結果，能有好的一面我們為什麼不去爭取呢？
當然了，還有更積極樂觀的態度，就是看破生死而不懼生死，這是更高層次的一種境界，能到這等境界的人“中老年的心理健康”就根本不算問題了。
手機用戶59704675538
有人說，人至中老年，經歷了風風雨雨，心境應該變得淡然，不會有心理問題。這是很片面的。那麼中老年人群會面對什麼樣的心理健康問題呢？
一，面對死亡的壓力。也許有部分性格的人會淡然處之，但這只是少之又少的一部分人。多數人在面對死亡時都會惶恐無措，尤其是在到了一定年紀，周圍與自己同齡人已經開始陸續離開人世，這種衝擊力是很巨大的。
二，身體衰弱而導致的無奈與無助。衰老是難以逃避的事實，卻又是不那麼容易接受的事實，青春不在，身體一衰的現實困境讓人無奈而又覺得無助。而在某個年紀 ，一些疾病或者說還不足的稱為疾病的症狀開始慢慢侵擾，這更加會加重這種無奈。
三，雛鳥高飛後的孤獨與寂寞。到了一定年紀，孩子多數已經開始成家，獨立門戶，父母也許在他們心中還有位置，但也只是一部分而已。這種突然卻又不得不面對的失落，會讓中老年人充滿孤獨與寂寞。
不否認有些中老年人會心態坦然，但畢竟不是全部。而且人到中老年以後總是有一種心理，就是不給孩子添負擔，他們的所思所想未必會表現出來，這就需要作為兒女的心思細膩且有足夠的時間去體會到。而如何對待這些心理健康問題呢？
一，常回家看看。陪伴是最好的安撫，不用你帶他們吃大餐，不用帶他們出國遊，只是簡單的坐在一起聊聊家長裡短已經是最最合適的撫慰。
二，細膩貼心。有了陪伴，還需要細心，不是回去跟他們一陣海吹就可以了，多留意一些，細心一些，把握他們不會直接說出來的情緒。
三，鼓勵他們做自己想做的事。生活條件好了，越來越多的中老年人有了自己興趣愛好，這是一個很好的事情，一來可以打發生活的孤獨無聊，二來可以不去想生死問題。作為子女在物質與精神上都應該儘量去支持。
四，如果心理健康問題比較嚴重尋求專業心理醫生干預。
總之一句話：作為子女，要對出於中老年的父母有心。
心靈安莫師
老年人經歷了人生漫長的歷練，趟過了人世間酸甜苦辣的歷史長河，沉甸內心深處的故事唯有自己及陪伴一身的老伴相知，相偎，相伴。特別在老年走到遲暮之年，隨著子女遠離，農村空巢，更為傷切的是此時相戀一生的老伴因病先行離世一個，這對留下來的老年人打擊無比沉重，沉痛...這種悲切，楚暮，孤悽唯有等我們到了此時方有切身體會。因此，此刻的老年人帶著滿滿的回憶，留戀，以及身體上的病痛，心理上的落寞，會產生我們平時聽到有人常嘆的”做人沒啥意思”...
綜上述，我們就必須(而不是應該)從以上將發生或已發生的老人身邊給予合適的照顧，點亮人類本性善良。不為別的，因為我們遲早都會走上那條老去的路，也應言傳身教的讓子女看到我們陪伴老人的孝道！敬老院能圈住老年人的身，但無法讓他們對家神往的記憶徐徐落地。
隨風784
老年人不是一定要進養老院才快樂，中國跟外國的養老院是天差地別，應該蓋座野外娛樂場所，想種花草也可以，想野炊也可以，想釣魚也可以，住幾天想回家就回家，自由來回，來來回回探望無人控制。
於石1
人活七十古來昔，現在六十歲以上的老年人壓力最大，長言道，父母不死兒不大，大部分老年人肩負著家廷重擔，特別是農村的，即要下地幹活，又要操家務，帶兒孫，加上身體和機器一樣老化疾病多身，又有不良的社會風氣和家廷的影響，對老年人造成的心理陰影，所以就農村一半以上老年人心理不見得怎樣樂觀。
