當你80歲時，你會在什麼？安享晚年，逗著孫子，還是躺在床上？
或許你也會說都80歲的人了，老成那樣了，還能想做什麼事？也就混混日子，安享晚年吧！
其實大家說的都沒錯，可今天要說的有那麼一個人，儘管82歲了，依然堅持健身，仍在追求自己的夢想。
她叫Ernestine Shepherd（謝帕德）
今年82歲
出生於美國馬里蘭州巴爾的摩
下面是她的照片
82歲光聽這個年齡就和肌肉不沾邊
看照片覺得用奶奶稱呼也不合適
但是你沒看錯她確實已經81歲了
謝帕德出生於1936年
她恐怕是健身圈裡
最年長的網紅了
她現在是一位私人健身教練
兼職模特還是一位馬拉松選手
所有的轉折點都在56歲的時候
在這之前她是一個再平凡不過的女人了
在學校時，她想成為一名護士
結果畢業後在學校裡做起了秘書
業餘時間，她也會找機會做兼職模特
如果不是56歲那年的一次購物經歷
謝帕德可能會跟其他女人一樣
在忙啦、壓力、亞健康中平庸的老去
這一年，她的妹妹約她去挑選泳衣
結果發現肥胖的身材暴露無遺
謝帕德頓時覺得無地自容
而同樣身材走形的妹妹也覺得十分尷尬
姐妹倆決定開始減肥
並相約成為世界最年長的
健美姐妹
不幸的是妹妹在幾個月後
因腦血管瘤去世
她傷心欲絕甚至放棄了健身
直到有一天她的好友告訴她
或許你妹妹在天堂仍希望你堅持下去
就這樣謝帕德重新回到了健身房
剛開始的時候
總是很困難特別是當時她已經快60歲了
不過謝帕德卻越發努力
現在健身已經成為了她生活的一部分
她重新規劃了自己的飲食
根據自己運動量
每天攝入約1700卡路里的熱量
食物主要為大米、雞蛋、雞肉
蔬菜、燕麥片、金槍魚
很多人覺得
能見到凌晨四點的城市就算很勤奮了
可是謝帕德起得更早
凌晨2：30起床，吃早餐
凌晨4點跟朋友集合，開始10英里的慢跑
8點30到達健身房開始訓練
下午會小憩一會兒，晚上上10點之前必須入睡
次日凌晨2：30起床
很多人覺得這樣的作息不是很健康
還有專家覺得這違背人體生物鐘
但謝帕德堅持下來的結果
卻震驚了所有人
人們終於知道
一個姑娘在古稀之年，
可以擁有如此漂亮的腹肌
還有驚豔的馬甲線！
跑馬拉松甩年輕人好幾條街
平板支撐也不在話下！
71歲那年
她第一次參加健美比賽
她沒有年齡優勢
也沒有任何經驗
在人群中顯得極為普通
你猜結果怎麼著？
她贏了！
這還不算完，74歲那年
她成了吉尼斯認證的最年長健美運動員。
她終於完成了妹妹生前的心願！
之前付出的所有汗水開始獲得回報
越來越多的人請她當教練
她最終決定優先把機會留給上了年紀的人
她的健身課上
最年長的學員是89歲
此外
時尚圈也向這位優雅的姑娘拋出橄欖枝。
在如此高齡的姑娘面前
吃青春飯的妹子們該感到壓力了！
邀約越來越多
但她從沒放鬆訓練
如今，Shepherd的孫子都20歲了
但在奶奶面前，全家人都甘拜下風
人們在年輕時看重財富、名望
但如果在耄耋之年身體健康、精神矍鑠，
那才是笑到最後的人生贏家。
面對人們的驚訝
謝帕德表示自己現在的狀態
比18歲時都要棒
不用呆在養老院
不吃補品，不吃藥
這才是真正的人生贏家 吧！
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