大家都知道,傷腎的事情大概有三種:
買腎機
夜夜笙歌
大保健
「感覺身體被掏空?是不是腎透支啊」
鋪天蓋地的補腎產品廣告詞,營造了一種“腎好,他好,我也好”的幸福氛圍;無非就是讓大家掏多點錢買商家的保健品。
當然,他們強調的“腎臟的健康”是很重要,因為腎不僅是男人的加油站,也是全人類的加油站。
所有人都應該關愛自己的腎臟,如同珍惜生命一般。
那如何知道自己的腎好還是不好呢?對比一下這個標準,可做參考。
/ 一、看尿尿的情況 /
尿頻:白天7次,夜間2次(超過這兩個數,有尿頻的傾向)
尿急:尿意一來,擋都擋不住(很難忍住尿意,一有就想拉)
尿不盡:尿完了還不盡興(總有一種尿不完,尿不盡的感覺)
如果以上3點都佔齊了的話,恐怕是腎虛呀。
/ 二、看臉上的氣色 /
腎虛的人,臉上常常是這樣的表現:
臉色較差、蒼白、暗淡、毫無光澤、乾燥、毛孔粗大、疲憊感......
如果偶爾出現這種表現,可能是近段時間壓力太大、精神不好導致;但如果長期有臉色不好的表現,還是去檢查吧。
腎虛的話,早點治療一下;而且後期還要適當補一補身體。
/ 三、看嘴巴的感覺 /
是否常常感覺到嘴巴里:鹹鹹的?喉嚨裡:乾乾的?
如果排除了口腔炎、咽喉炎、消化不良等疾病之外,就要考慮是不是腎不好導致的了。
另外,腎虛患者還可能伴隨頭暈耳鳴的症狀。
那些別吹捧得天花亂墜的補腎保健品,其實效果沒有想象中那麼好;因為補腎很難,但是傷腎卻很容易。
這裡要提醒一下各位,兩件很容易傷腎但又常常被忽視的事情。
第一:高血壓
最重要的因素是:腎臟對血壓變化非常敏感。
很多血液疾病都會影響到腎臟的健康,包括高血壓、糖尿病等。而且,越來越多的研究都在證明:腎臟與高血壓有關。
提醒:患有高血壓的人群,患腎損傷的風險很大,要時常注意腎臟的健康。
第二:高尿酸
研究顯示:高尿酸血癥可以導致尿蛋白增加以及腎小球損傷。
也就是說,高尿酸是會引起腎臟的慢性損傷的。
這就要求高尿酸患者在治療期間,應尤其關注腎臟的健康問題,並且在飲食上多加控制,戒菸酒、多飲水、鹼化尿液等。
有些所謂的補腎偏方,其實非常不建議大家去嘗試,因為就算是補藥,吃不對吃多了都可能傷腎。
日常生活中,不做傷腎的事情,就是對腎臟最起碼的呵護了。
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