天天博士講風溼

中醫證實拔罐能祛溼、活血、止痛、消除疲勞。在現代研究中，拔罐裡面會形成負壓，負壓下會導致局部毛細血管破裂，所以會出現充血。這些是所謂的吸出來的血毒素，實際上是血液凝塊和組織液，在這種情況下，身體產生組胺，使人們感覺更舒服，甚至提神。拔罐之所以會令皮膚上出現淤血，是因為真空罐或火罐中的冷熱變化，導致出現負壓，這種壓力差作用在肌膚上，導致毛細血管破裂，因而出現淤血。淤血的深淺，和負壓大小、肌膚厚薄、不同年齡不同人的差異有關。沒有任何證據顯示它和什麼毒什麼是有關係。有人說拔罐產生的水泡內都是吸出的毒素，那怎麼一直沒見中醫出科學的研究成果啊?其實拔罐也並非不好，拔罐導致了毛細血管破碎，大量血液細胞滲出到組織間隙，引起局部細胞的壞死，免疫細胞活化，清除局部的壞死細胞，有提高免疫力的作用。所以，感冒了，拔罐可能會緩解症狀。身體勞累內，局部凋亡的細胞清除不掉了，拔罐也可以促進身體的修復。

　　從傳統中醫的角度。拔罐以中醫的五行，臟腑經絡學說為理論指導，罐口的位置不是隨意放置的，腧穴是拔罐治療的部位，所以即便拔罐也要去正規中醫院才對，位置不對，治療效果一定不同。平衡陰陽。發熱是陽氣盛表現，在大椎處拔罐可治療發熱疾病;寒戰惡寒是陰氣盛症狀，在關元穴拔罐可治療寒性疾病。疏通經絡。拔罐可刺激體表穴位及經筋皮部，而穴位與經筋皮部與經絡密切相連，所以拔罐可疏通經絡，氣血暢通。拔罐屬於中醫的治療手段之一，使用要對症，同時要注意安全，最好經專業中醫師診斷後才進行，不應該作為一種所謂的養生保健手段，過度使用。

拔罐也不是人人適宜，皮膚有過敏、破損潰瘍、水腫、靜脈曲張部位，不適宜拔罐;有糖尿病合併糖尿病足者，不能拔罐，且糖尿病患者在拔火罐時，要避免罐導致皮膚破損;有出血傾向疾病的患者，不能拔罐;孕婦，不宜拔罐;過飽、過飢等，都不適宜拔罐。確實有的人拔罐後會有出血、淤血以及透明的液體流出。但是這屬於治療的副作用。所謂的淤血是因為過大吸力破壞了毛細血管，導致毛細血管出血，其實簡單的用嘴吸起一個杯子，一會口部也會變紅，這就是毛細血管充血的表現。適當的充血有助於改善微循環，但是如果血管破裂，顯然不是好事。

　　至於清黃色的液體，可能受過傷的人也有這種經歷，傷口在還沒有到化膿的時間就會流出來淡黃色液體。這種液體其實就是人體的淋巴液，因為把毛細血管破壞了，也會把毛細淋巴管破壞。舉個例子：說臉上長痘口臭是體內毒素積累，實際就是上火，身體陰陽失衡，管毒屁事。拔罐造成特定部位小範圍皮下血管破裂，會讓人感到一點的舒適感，尤其是火罐，祛除寒氣，更是不錯。至於拔出來的烏黑，和罐體聚留的水汽可不是毒，那是汗。噢還有組織液

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拔罐這個東西，不僅是中醫裡面經常用來活血祛溼的手段，這些年來被各大美容院，足浴店大肆宣傳，誇張的成了幾乎能治療百病的手段了。

中醫上的確認為，拔火罐可以驅寒祛溼，活血止痛，消除疲勞。在現代研究中，拔火罐裡面會形成負壓，在負壓作用下，會導致局部的毛細血管破裂，所以會出現淤血。這就是那些所謂吸出來的毒素，其實是淤血和組織液，在這種情況下會造成身體產生組胺類物質，讓人感覺到比較舒服，甚至是渾身清爽。

不過，要說拔火罐能排毒，這個說法是不準確的。人體不是毒藥罐子，說難聽點，大多數就是為了忽悠。如果有毒，那麼身體裡面的毒素豈不是散步在奇經八脈，從來沒有拔火罐的人，豈不是早都被毒死了呢？

因為過度拔火罐造成燒傷，感染，甚至影響到以後的生活的新聞比比皆是，但是仍然有人迷信可以排毒。如果你真的覺得拔了舒服，那麼自然隨便，只是小心不要拔的過度，饅頭吃多了也是會撐死人的。

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2018年雅加達亞運會在8月18日舉行了，在游泳比賽中，游泳選手的背上多多少少都有拔火罐的印記！拔火罐是中醫的一種治療保健方法。看來中醫的秘方仍然很流行，尤其受到游泳選手的青睞。

還記得游泳健將菲利普斯也曾滿背的火罐印。為何游泳選手獨獨青睞拔罐呢？這還要從火罐的作用說起。

中醫認為火罐可以驅寒祛溼、祛瘀活血、消腫止痛、清熱拔毒，可以調整人體的陰陽，消解疲勞，增強體質。現代醫學認為拔罐時，罐體內會產生負壓，導致局部的毛細血管充血甚至破裂。當紅細胞破裂、表皮瘀血，會導致人體產生一種組胺和類似於組胺的物質，可以隨血液流動，刺激各個器官，增強器官的功能，從而起到增強人體抵抗力的作用。

火罐用火，溫熱的作用可以祛風驅寒。我們知道人體會受風、寒、溼、燥、火等邪氣的侵犯，游泳選手經常在水中，後背容易受涼，風寒侵襲，容易感覺四肢沉重、後背發涼，容易咳嗽。大家可以試一試，長時間在水中後，人會不自覺的咳嗽，後背發涼、發緊。

正因為火罐可以驅寒、止咳，受到了游泳選手的青睞。

雖然許多人不信任中醫，認為火罐、針灸沒有效用，還會引起皮膚充血。但是是有很多病例是有效的，而且這種治療方法也是很流行的。正確的拔罐可以避免損傷皮膚，還能增強身體體質，緩解身體不適。

常用的罐有玻璃罐、竹罐、氣罐。拔火罐一般使用玻璃罐與竹罐，拔罐時用燃燒的酒精棉在罐底迅速旋轉兩圈退出，快速將罐體扣在皮膚上。這樣火焰不與皮膚接觸，比較安全。應注意動作需迅速，燃燒的酒精棉避免碰觸玻璃罐的罐口，以免粘上酒精，燒燙火罐。

拔罐的方法很多，但易於掌握。下邊向大家講述一些簡單的可以自己操作的方法。

1.留罐法

即將罐體吸附於皮膚上，停留10~20分鐘左右取下的方法。這是最簡單、通用的拔罐法，但是應注意拔罐的時間。夏季拔罐的時間宜短，不能超過10分鐘。冬季可以稍長，但不宜超過20分鐘。此外，皮膚薄弱的地方，拔罐的時間宜短；後背、臀部等肌肉豐富的地方，拔罐時間可適當延長。

2.走罐法

有的人家中並沒有很多火罐，只有一兩個。但是拔罐時整個背部都想拔，這該怎麼辦呢？可以在背上抹上精油或身體乳。將一個火罐吸附到背部後，雙手抱住火罐，稍微欠起一邊，將火罐沿著背部慢慢走行。

3.閃罐法

將罐體拔住後立刻取下，如此反覆拔住、取下，直到皮膚潮紅為止。

起罐時不能生拉硬拽，用手指按住一邊罐口的皮膚，使空氣進入罐體，火罐可自行鬆脫。若拔罐不慎出現了水泡，應小心，不要碰破或用針挑破，以免感染。

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這裡有個偽概念——就是“排毒”，大家都覺得這是中醫的說法，實則不然，不論《黃帝內經》還是《中醫學》都沒有“排毒”二字，純屬商家為宣傳商品炒作而來。既然“排毒”根本不存在，問題中拔罐吸出的“毒素”也同樣不存在。

但拔罐作為一種治療方法卻歷史悠久，從長沙馬王堆出土的《五十二病方》中就有用角法（拔罐）治療痔疾的記錄，拔罐與艾灸、刮痧、中醫推拿統稱日常保健的“綠色療法”，也因其價廉高效，安全實用被廣泛應用。

拔罐到底對身體有啥用呢？

（一）從傳統中醫的角度。拔罐以中醫的五行，臟腑經絡學說為理論指導，罐口的位置不是隨意放置的，腧穴是拔罐治療的部位，所以即便拔罐也要去正規中醫院才對，位置不對，治療效果一定不同。

（1）平衡陰陽。發熱是陽氣盛表現，在大椎處拔罐可治療發熱疾病；寒戰惡寒是陰氣盛症狀，在關元穴拔罐可治療寒性疾病。

（2）疏通經絡。拔罐可刺激體表穴位及經筋皮部，而穴位與經筋皮部與經絡密切相連，所以拔罐可疏通經絡，氣血暢通。

（3）協助診斷。通過觀察拔罐後皮膚的狀態推斷（不是診斷）疾病性質，部位與內臟的關係。比方肩井穴出現黑紫，多為外感風寒；脾俞出現水泡，多為體內溼氣旺盛等，在此提醒各位朋友，這只是推斷，明確診斷還是需要請醫生結合臨床症狀確診。

（二）從現代醫學的角度。

（1）改善血液循環。拔罐可使毛細血管擴張，血液循環加快，增強局部血液供應從而改善全身血液循環。

（2）促進新陳代謝。拔罐產生的充血，瘀血，排汗，氣體交換都是體內新陳代謝一部分。

（3）緩解機體疼痛。拔罐通過負壓，牽拉，擠壓等良性刺激減少或消除致痛物質對神經末梢的刺激，可緩解痙攣與疼痛。

（4）調整組織結構。拔罐的機械，溫熱作用可減輕或消除粘連，恢復肌肉及關節功能活動，調整了局部組織結構和功能。

每次拔完罐，都會問問罐印啥樣，黑了？紫了？還是起水泡了？到底都啥意思呢？

（1）顏色。因為拔罐是通過真空負壓刺激起作用，當皮膚充血，瘀血顏色鮮紅，皮膚隆起不明顯，是實證，熱證；若皮膚充血，瘀血顏色暗紅發紫，隆起明顯，則為虛症，寒症。顏色鮮紅表示病情較輕，顏色黑紫表示淤阻減重。

（2）水泡。水泡大小和數量一定程度上反應體內痰溼情況。水泡多，色白，周圍皮膚溫度不高則為寒溼症；水泡少，色微黃，或渾濁，周圍皮膚溫度較高則為溼熱證。

（3）溫度。通常拔完罐的皮膚溫度都會有所升高，但若升高明顯，或不升反降，都提示機體出現問題，需要及時就醫。

相信您看到這兒是不是覺得一個拔罐竟然有如此多的學問在裡邊，有沒有？真就不是單純的“排毒”那麼簡單，無論從罐的大小，拔罐方法，穴位的選擇，包括拔罐的時間長短都蘊含了很多的經驗與知識在裡邊，強烈推薦各位朋友去正規中醫院或推拿診所拔罐，因為無論拔罐的結果顯示虛症還是實證都需要專業醫師解答，罐小命大，不可輕視。

（王芳，主管護師，國家一級公共營養師，國家健康管理師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員）

營養百事通

拔罐

通過燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部皮膚表層的瘀血，達到通經活絡、活血止痛、祛風散寒等效果。

大多數人選擇去拔罐，都是因為這裡痛那裡痛，特別是頸肩腰腿等部位。因為中醫上講，痛則不通，通則不痛。

有的朋友認為，被吸出來的淤血越紅紫，越是表明身體經絡不通、問題越大。但實際上呢?這與負壓的程度最相關，即使是一個完全健康的人，如果體表皮膚在高負壓下，也會淤血紅紫。

拔罐的風險

淤血紅紫是怎麼回事？其實就是毛細血管腫脹破裂，紅細胞被破壞釋放出血紅蛋白等細胞內物質，即溶血過程。這一定是伴隨免疫系統激活的過程。

姑且先不考慮被拔罐使被燙傷的風險，單純的過度的被動的紅細胞破裂，造成溶血的後果是什麼呢？在免疫系統被激活的過程中，機體對自身的這些抗原也能產生免疫反應，自身免疫系統疾病的風險會大大增加，比如類風溼性關節炎、系統性紅斑狼瘡等。

拔罐的頻率

拔罐可以發現問題，但是並不能根本解決問題，更不能靠增加拔罐頻次來解決。沉迷拔罐的朋友。要謹慎考慮拔罐的頻率，如果有疼痛，最多兩個月一次。如果作為保健，建議頻率為一年1~2次就夠了，最好選擇在夏末季節。

【不藥不藥】簡介

此博士哥哥藥學出身，卻也立志做一名優秀的營養師，人帥不帥不知道，但內容一定很帥！

不藥不藥

作為一位一年拔罐四次的我來說吧，第一次接觸拔罐是在21歲。當時剛出來社會，工作強度有點大。脖子總是僵硬，胳膊抬起費力痠疼。有個同事說：你這樣的情況必須去看中醫，西醫沒用呀。後來去了中醫院。掛了個號。四十多歲的大夫問了一下症狀，就說我以為啥問題，沒多大事，拔罐就好了。後來躺下，做了會推拿，放鬆了我的肩頸！走罐，拔罐全程大概三十分鐘吧，完了以後一看背部，黑紫色！大夫就說：溼氣挺重。記得以後流汗後用乾毛巾搽，不要用溼毛巾……開了一副去溼茶……更重要的是做完拔罐以後那種感覺真的是人都輕了好幾斤……第一次拔罐後最後一個印記差不多一年才消除。後來基本一年四次雷打不動，沒有去做過接觸過拔罐的，有什麼理由汙衊中醫？老祖宗留下的好東西，你這樣說，你可以不接受但請你管住嘴，沒有接觸過就不要說它的不好！

柒月蜀黍

我對拔罐的認識就是在自己身上體會的，平時如果上火的話，我的症狀就是臉上會起痘，嘴角會爛，但是隻要拔了罐，睡一覺，基本上第二天症狀就會消失，如果上火嚴重，就先刮痧，再拔罐。有一次在重慶，因為不習慣南方的天氣，體內溼氣特別重，舌苔上就顯出來一層厚厚的白色，找了個地方拔罐，而且還是真空罐，拔完以後五分鐘內，整個舌苔就變回來了。

我自己還給自己拔瘀血，我胳膊上長的有豆，還有點點的斑狀，夏天有時候會癢，去醫院看過幾次，都沒什麼效果，上個月都長到了背上。最近閒著沒事，每週給自己拔一次瘀血。

這是最近一次拔的，中間粘稠狀無法滲透到紙裡的就是，慢慢的能拔出來的越來越少（但是體內還是會產生瘀血）。最開始還是同事發現我背上的痘沒有了，然後發現胳膊上的痘基本上都消失了，斑狀也少了。

不過拔瘀血涉及到血液，還是慎重，建議所用的工具只有自己用。

關鍵字: 中醫 不靠 拔罐