薇健康
人生最快樂的滋味就是甜味，也是人第一個享受到的味道，因為母乳就是甜的，沒人生下來先喝一碗雞湯。
經常吃甜食會有什麼問題？除了費錢，還會費維生素，尤其是維生素B1。有人說費就費唄，有什麼大不了的？！
如果你經常吃甜食，除了會增肥還容易胃酸反流、脂肪肝，得腳氣病和多發性皮炎！因為吃甜食會消耗體內更多的維生素B1，如果上述食物吃得少，又沒有使用營養補充劑的習慣，那麼各種麻煩就會慢慢找過來。
維生素B1是輔酶焦磷酸硫胺素的主要成分，是我們飲食中葡萄糖利用和能量轉換必不可少的物質。也就是說，你的車加了多少油沒用，不用這把鑰匙擰一下就別想走。
我們的食物中青菜、五穀雜糧、小麥胚芽、酵母、豬牛羊的純瘦肉、動物肝腎等都是維生素B1的首選來源，但浸泡時間過長、加熱溫度較高、加熱時間過長都會嚴重損失維生素B1。比如頻繁浸泡淘洗大米、泡出肉裡面的血水、燉肉時間太長、高溫油炸或者燒烤，都會損失掉維生素B1.
維生素B1除了可以預防腳氣病和皮炎，也是糖尿病、高血壓、肥胖患者和經常喝酒的人必須要著重增加的維生素。經常吃甜食，會增加體內鈣的丟失、容易齲齒、胃酸反流、中年以後骨質疏鬆的概率增高。
歡迎大家點擊【關注】我的悟空問答，您有營養或飲食的問題可以隨時提問！
本文圖片來自於網絡，在此向圖片作者表示感謝！
中國營養學會全國首批註冊營養師
“9.3”抗戰勝利70週年大閱兵老兵方隊專職營養師
吳階平醫學基金會營養學部家庭膳食營養學組副主任委員
中國老年學和老年醫學學會會營養食品分會委員
中國烹飪協會專家委員會公眾健康推廣專家
營養科的於仁文
從某種程度上可以說，糖是一種毒品。
其實甜食的問題大家都是都會碰到。像牙齒問題，肥胖，代謝紊亂。傳統的問題在這裡就不再累述了。要說一點是，如果身體機能正常的話是可以應對糖類湧入的。真正的麻煩是肥胖帶來的各種疾病。
從某種程度上可以說，糖是一種毒品。
這並非聳人聽聞，如果我們觀察那些甜品愛好者，特別是小盆友，如果被拒絕給予甜食，通常會出現暴躁，萎靡這樣的奇怪行為，但是一旦得到甜食，立刻就安靜下來了。與癮君子的反應何其相似。
這是因為糖可以刺激大腦中產生多巴胺，形成獎賞迴路。多巴胺也被稱為幸福分子，在這種化學物質的刺激下，人類就有滿滿的幸福感和行動力。而且會不停滴去尋求這種刺激。這其實就是毒品成癮的原理。
那人類身體為啥有這樣的設定呢？因為在人類歷史上，糖對人是寶貴的資源，大家都必須拼命去爭取。這種行為對個體和物種繁衍都非常重要，自然選擇給了我們這個設定。
用一句話就是，大腦為了自己指揮身體，“快去吃糖吧，快點快點，多點多點”。然後，身體就乖乖去執行了。
結果是啥呢？我們越來越依賴於甜品提供的好心情（多巴胺）。於是陷入一個死循環。如果沒有其他的事件來提供更強刺激，那就很可怕了。不僅會影響身體活動，更可怕的是影響性情。
所以呢，建議那些嗜甜如命的朋友要麼去找個愛好，要麼去談個戀愛，很可能就從甜品的泥潭中出來了。
對小盆友也是如此，找到他們超喜歡的遊戲活動，也對控制糖有好處的。
植物人史軍
很高興回答您的問題。
自古以來，人們對甜食的熱情從未消退，現代各類甜品小吃，更是很多人每日不可缺少的選擇。糖和碳水化合物是體能的主要來源，是器官運行的動力，甜食中的糖類能給人提供充足的能量，也就是說適當地吃甜食能讓人活力充沛，保持精神飽滿，例如：學習考試的時候，來點巧克力會使頭腦更加靈活。
但是長期攝入過量的甜食會對身體產生哪些影響呢？
過度攝入糖分，輕則會讓人肥胖、長蛀牙、骨質疏鬆等，重則會讓人患上糖尿病、黴菌性陰道炎、老年性白內障、智力下降和障礙、佝僂病、心血管疾病等治療麻煩、危害大的疾病。嗜糖的危害甚至已經超過了香菸，給身體造成了全方位的不良影響。
所以我們在日常生活中要控制糖分的攝入量，少喝飲料，少吃膨化食品、紅燒菜餚、加工肉製品。
如果我的答案有用，請給我點個贊~【86】
家庭醫生雜誌
常吃甜食對健康的影響有以下幾點。
一容易肥胖，血脂高，會引起血管堵塞粥樣硬化，引發糖尿病的風險。
二，吃甜食會使血脂升高，記憶力下降，眼病近視，骨質疏鬆。
三，女性過多吃甜食，會增加陰道炎的病發症，吃多甜食，致使陰道內糖原增加，酸度增高，引發念珠性菌性陰道炎的概率增加。
四，女性朋友過多攝入甜品，身體容易發胖，還會增加膽結石的病發症。
說了這麼多，也不是不讓大家吃甜食，本人就非常愛吃甜食，無糖不食，只想告訴朋友們，適可而止，飲食要多樣化，為了我們的健康著想，邁開腿，管住嘴，健康你我他。
軍哥283327637
對於人們說能不能吃甜食，而所有的醫生都說，不要吃太多甜食，少吃，甚至不吃，這個我最有感悟，我覺得甜食也好，菸酒也好，都是看自己身體能否承受，消化，能不能長壽，都得看基因。
我奶奶，吃白糖就特別厲害，每次兌開水，那個糖放的就像芝麻糊一樣😂，有一次，我嚐了一下，太甜了，我都沒有辦法吃，還有一個愛好，愛吃可樂，每到夏天，我們這些後背回去看她，都會買一件可樂回去😊，我奶奶活了90歲，去世的時候還能做一些簡單的事，我舅公也是90歲，所以我說基因很重要。
吃貨御姐
單方面的吃甜食也就不用怎麼說，喜歡、嗜好甜品的人肯定是有多吃的經歷和遭遇，只要身體承受得了，這些食品在體內會降解、吸收利用轉化，不儲積的經排洩系統排出體外。但不可刻意的長期過量吃多甜品，身體健康出現問題譬如胰腺功能紊亂就另當別論。敏感的消渴症人群是很排斥甜食的。不喜歡甜食的更不用多說，其它食物也類同，不超過臨界點，可試不可迷。
紫竹院的歲月
首先甜食熱量高吃多了容易胖。其次就是容易得糖尿病。偶爾吃一次可以提高多巴胺哦！一定要適量
小納20
個人的體質都有差異，吃甜食也不一定好！也不一定不好。增肥肯定的。
