吳偉亞
我父親，母親都煙癮很大，一天要三盒到四盒，一條煙最多兩天:，還很緊張，要撿菸屁股抽的那種。我從小反對他們抽菸，想不通為什麼要抽菸，抽菸浪費錢，一陣煙從鼻孔冒出有什麼意思？反正都是煙，為什麼燒鍋的煙不喜歡？為什麼不用高梁管裡的芯代替？因為父母抽菸家裡開支都靠我一個女孩十三歲進廠打工維持，所以我是控制每人一天發一盒一毛五的大:公雞牌香菸。有時買七毛的三羊，為了多抽幾包。這樣堅持到我結婚出嫁了，孩子讀初中了，我在孃家村部開了個小超市，一個月賣的就不夠他們開銷，每天早上各領二盒香菸，中午一瓶白酒，電費我交，油鹽我管，生病我管，大米也要我管，送禮也找我，另外隔三叉五還要現錢，我父親還要打牌，終於各種各樣來自，生活上，工作上，感情上，事業上的壓力把我壓的有點喪氣，我也開始抽菸了，最先從來不自己開盒，只接別人給的，一天三五支，有也行，沒有也行。這樣過了十幾年，壓力越來越大，事兒越來越多，終於我不堪打擊開始了，一天一盒香菸，每天必需要買了，早起床上就抽，半夜坐起抽，吃完飯抽。不可救藥了。為了戒菸我想了很多辦法，吃瓜子，買水果，不買菸，都失敗。進廠戒菸倒是好辦法，廠裡沒時間，不給抽，一個女人愛面子，也不可能在廠裡眾人面前抽菸。上了幾個月的班，總共偷偷抽了兩三盒香菸。人開始是壓力環境，後來是習慣上癮，最後是想辦法抽少點，儘量到人多，不給抽菸的地方，環境待著，就沒法逼著自己不抽，少抽。
我的名字別人己拿去用
我的煙癮並不大，一天一包，20支，實際半數敬了朋友。我抽那種25元的芙蓉王，大庭廣眾下較少抽，孤獨寂寞的時候會點上一支，半躺著閉著眼睛，大腦開始漫無邊際思索，哥抽的真不是煙，是寂寞……
我戒菸的原因因為一女的，她受不了那身上的菸草味。雖然我煙癮並不大，但真戒起來還是挺難的，我開始戒菸，煙癮發作時改啃瓜子，嚼口香糖等等。但晚上寂寞難耐時，百爪撓心，身上那神經就象被人揪著難受，於是，努力白費了……
今年初，我暗下決心一定要戒菸，為了身體，也為了省錢，一定要戒！當從骨子裡厭惡了菸草這東西后，戒菸也不是什麼難事了。現在大半年了，聞到煙味都受不了，就別說再抽了。
戒菸說難也是難，說不難也是不難，關健在於你堅持！
凡人de煩事
我覺得戒菸分為主動戒菸和被動戒菸，我主動戒菸未成功，被動戒菸成功了，分享給大家：
其實這個問題我之前回答過一次，這次簡單一點吧！
我通過N次戒菸，目前成功了，三年不吸菸了。
我小學四年級開始抽沒有帶嘴的煙，以前沒錢的時候，抽過菸頭，偷過別人家的土葉子菸，抽過紙，抽過樹葉，一直到畢業工作，吸菸的壞處我們都心知肚明，比如有黑了肺的，有肺癌的，有哮喘的、還有就是每抽一支菸少活五分鐘的，家人被動吸菸的害處是吸菸者的10倍，聽了以後，那下定絕心一定戒，可每次都是最後一支。我抽菸有個習慣就是蹲廁所，一蹲就是兩支才出來。
戒菸之前，抽過假煙，有一次連一包煙從底部全部點燃，也有專門買菸直接仍掉的，啥辦法想過，我戒菸最久的一次是一年半，後來因為天天加班原因 ，我又開始抽。
再後來，我有了寶寶，為了對寶寶和老婆的身體，我下定決心戒菸了，剛開始 時候，那種戒菸的感覺，當人的毅力和尼古叮還有健康做鬥爭的時候，太痛苦了，戒菸大概三個月的時候，每天晚上都夢見抽菸。
這次我是徹底戒菸了，靠的是毅力，為了家人的健康，還有我老婆的激將法，那一次我們吵架，我老婆說：你很自私，你抽菸不僅害人還害自已，戒菸這等小事你都做不到，還談什麼責任，談什麼擔當，鬼都不信你。（後來我老婆說幫我戒菸才想到這麼一出的）
那一晚我想家人的健康和煙，我選擇的家人健康，摒棄了香菸，那一晚也許是為了紀念戒菸吧，我抽了一包。
還有戒菸，環境也很重要，三月內少接觸抽菸的人，包括你的朋友等。
戒不掉煙是很正常的，因為大多數人是沒有這個毅力的。只是口上說說，不敢去挑戰，你的家人健康，你的健康和煙，你選誰？真正的搞清楚，你一定可以戒成功的，我現在一聞到煙味就反感，想吐的感覺，也不喜歡和抽菸的人說話，很口臭的感覺，戒菸成功的人應該都有這個感覺吧。
林凌侃天說地
我的煙齡二十年，一直都有戒菸的想法，但具體實施起來，一個字———難！
努力過幾次就失敗了幾次，所以到現在還沒有戒掉，苦惱啊！試過很多的方法，比如替代法。每天嚼口香糖，沒味兒就換，結果是不能看見別人抽，一看到就心癢難受——失敗！
完了吃瓜子，口袋裡隨時裝著瓜子，走哪兒吃到哪兒。結果還是沒用，吃完瓜子嘴一閒著癮就又犯了———失敗！
網絡上傳言南瓜梗煮水喝可戒菸癮，試過後還是個失敗。
行了，這些基本上就是我的戒菸歷程了。你覺得我戒得掉嗎？事實上我戒了，因為我的孩子說我身上總是臭臭的煙味兒，如果我還抽菸他就不再讓我抱他了😄😄
濤若水
當然成功了！
別人戒毒都能成功，
何況戒菸乎?
意志力第一……
生命中的無限風景
戒菸最大的障礙其實並不是生理需求，而是心癮，如果真的完全沒有替代品，不抽也就不抽了，但如果有，那麼心癮還是挺難徹底戒掉的。
我本人有25年的煙齡了，平均每天至少一包煙的量，而去年的這個時候，因為某個特殊情況，我持續16天時間沒有香菸，也沒有任何替代品，16天裡其實並沒有感覺到身體和精神上有太多不適，更多想抽菸的反應其實就是純粹的想，是發自於心裡的想，而不是因為身體或精神上感覺不適應的那種想，到後來慢慢也習慣了。
但16天過後，再度拿到香菸的時候，自己還是主動的復吸了，也是因為心理上實際還是沒有抗拒這個東西。
老韓聊職場
我吸菸己有40年曆史。小學放學或看露天電影抽，中學廁所偷抽，高中宿舍抽，大學開學全班只我一個菸民，但畢業時也一半多了。
高中之前算不上成手。但大學和工作後每天一包。我也戒過多次，最長時一週沒抽，有時感冒2一3天不想抽，反正到現在也沒戒掉，也不想戒了。現在2一3天一包，有時休息在家一天也不想抽。
象我這樣意志薄弱的人最好別提戒菸，反正也戒不掉，少抽為佳吧。
輕輕走過風景區66999
本人37歲戒菸，原因是覺的歲數大了，還在抽菸嗎？在戒菸中途，卻又點燃了一支菸，抽的非常香！當時心理覺的自己沒有戒菸的恆心，卻又抽上了，非常懊悔……。覺後，始知為南柯吸菸，比之於真實還真實！更知吸菸毒害之深也。現已戒菸30餘年，全然已不知吸菸之道矣！
泥水勞人
這個我不抽菸，好像我身邊沒聽說誰戒菸，很難戒的吧。
打個比方，現在的人起床晚起一分鐘都是好的，平時每天七點五十起床，你讓他忽然每天六點起床，沒點毅力很難做到，這還是最簡單的起床。
煙的話，沒癮還好，有癮的話，那絕對要大毅力才能忍住戒菸了，也許只有某方面比如生命受到威脅了，沒辦法必須得戒菸，那時才會真正的戒菸吧。
人平時舒適慣了，只有受到某些方面威脅的時候才會真正去改變。
自我改變之路
自從染上賭癮，錢都輸完了，身無分文，無法買菸，時間久了後，不知不覺就戒菸啦。
這懷念以前不會賭，有錢買菸的日子。
