小雪兒dx
日常生活中，很多人都愛吃零食，然而零食吃多了卻會對身體產生危害的，那吃零食的危害都有什麼呢？ 孕婦、寶媽都來看看......
危害1：增加腎臟負擔
小食品的主要成分是澱粉，味精和香精，其中營養成分根本不能滿足人體生長髮育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業產品，除了能增加食慾之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最後還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。
危害2：慢性中毒
小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產生慢性中毒。由於慢性中毒不易被發現，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。
危害3：防腐劑中毒至死亡
任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴；亞硝酸鹽價格便宜副作用大。一般的無良商家都會使用亞硝酸鹽來代替山梨酸，而亞硝酸鹽引起食物中毒的機率較高。食入0.3～0.5克的亞硝酸鹽即可引起中毒，3克導致死亡 日常生活中，大家都愛吃小零食，尤其是小孩子，如超市、小商鋪、路邊攤等零食售賣遍地開花，然而零食吃多了卻會對身體產生危害的。
危害4：重金屬中毒
小食品多用塑料包裝，雖然塑料本身無毒，但在生產、印刷和包裝的過程中會滲入重金屬，重金屬沉積在大腦中會嚴重影響人的智力發育。所以，我國某些地區的特色食品不能出口，主要原因是塑料包裝物中的重金屬含量超標。
危害5：鉛中毒
![]()
包裝物的彩色印刷，包裝裡的卡片、小玩具的圖案也都是彩色印刷的，印油中的鉛會使人產生鉛中毒，而鉛中毒是很難治癒的。
危害6：菌含量超標
不符合衛生標準的小食品中的菌落指數（每計量單位細菌總數）嚴重超標，因此危害很大。不益於人體的細菌進入太多，則會引起比如腹瀉、中毒等情況。
大家應該對吃零食有一個很深的認識了吧！可以說愛吃零食就等於的自殺！所以家中的孕婦，孩子為了健康要遠離零食！
翟冠朝說健康
女孩愛吃零食是天性，不能因為懷孕就什麼零食都不吃！零食分為健康零食和不健康零食，健康零食包括像核桃，開心果之類的堅果和水果類，這類健康零食多吃不僅無害反而對寶寶的發育有利，多吃堅果幫助寶寶大腦發育，寶寶會更聰明；多吃水果，大人會更健康，寶寶皮膚也會更好，因為水果含維生素多，尤其是蘋果要多吃，有句老話“一天一蘋果，醫生不找我”！當然了，多吃也不等於把零食當正餐吃，每天的三餐正餐是必不可少的，在兩餐之間餓了，就可以吃些健康零食，這樣是對身體有好處的。
其次就是不健康零食，像辣條，薯片，糖果之類的。這類零食最好別吃，沒營養，還會導致身體營養缺乏，對大人和寶寶都沒好處。天底下做母親的最偉大，所以為了有一個健康的寶寶，還是暫時忍忍！多吃點健康的！
節奏感爆好的Sofia
準媽媽您好：零食的範圍太廣了。建議選擇有營養健康的零食為宜，比如獨立包裝的蘇打餅乾、堅果（易於攜帶，且食用量可控），至於膨化的零食以及刺激性的零食還是儘可能少吃或不吃！
輸個網名真難
五個月前是關鍵，還是管管自己的口，亂七八糟的零食不要吃吧。嘴饞就吃些核桃，花生。吃水果也有講究。反正，多多問問老人那些能吃那些不能吃，實在不知道就問頭條，問百度。安全起見哈！懷個寶寶不容易，平平安安，健健康康生下來更不容易。為了寶寶沒啥是不可以做到的。
芸菲我愛我家
會有影響，每個時間段，孩子需要的營養物質都不一樣，所以我們吃的食物就需要有選擇性的去補充。不要因為個人的喜好去吃零食。這樣🉐做法是不負責任的。懷孕第三個月的時候，除了我們每天補充蛋白質的同時，還需要補充含維生素A和鎂的食物或者額外補充。它的作用是促進寶寶生長髮育。
享瘦欣生活
很想吃可以少吃一點，但是不建議經常吃，本身吃些有味道的東西，如果不影響排便的情況下，比如辣的，酸的，甜的都是沒有問題的。但不建議長期吃零食類的產品了，主要是因為食物添加劑和防腐劑太多，而且吃多了，很容易熱量超標，吃不下其他的東西，整個孕期的營養會失衡。還是多吃蔬菜、牛奶、蛋類和肉類比較好。加油，祝生個健康的寶寶。
80後閒人
吃一些正常的零食是可以的，禁辛辣，燒烤等等一些對身材不好的零食
笑忘初工作室
這個我真不懂了
尐饅頭1
零食的範圍確實太廣泛了。建議孕期為了寶寶的健康選擇有營養健康的食品，儘量少吃或者不吃含防腐劑，添加劑食物，禁辛辣油膩，高糖高脂肪食物，為了寶寶的健康一定要管住自己的嘴巴哦！
菲兒sm
我懷兩個孩子就沒忌過口，不過牛奶水果雞蛋要多吃，特別是到了孕後期
