作為大家心目中的女神，夢露也對高跟鞋情有獨鍾，她說“雖然我不知道是誰發明了高跟鞋，但所有女人都應該感謝他”。女人對高跟鞋的迷戀除了明顯的增高效果外，關鍵是還能讓我們的儀態變得好看。
當你穿上高跟鞋的那一刻，就會不自覺抬頭挺胸收腹，被辦公生活折磨得駝背的形象也消失了，凸顯出優美的曲線，整個人的體態也變好了，將性感的女人味升級。但是想要挑對一雙不累腳的高跟鞋，還是需要有點小技巧的哦。
根據膚色選鞋色
每個妹子挑選高跟鞋的時候，鞋子的顏色肯定也是很在意，但是顏色的挑選不能只按照喜好來，也要根據自身的膚色結合考慮。只有找到適合自己膚色的鞋子，才會達到錦上添花的視覺效果。
1.1 ：偏白膚色
皮膚白皙的妹子在挑選高跟鞋顏色的時候，範圍比較廣，所以不用有太多顧慮，選擇偏暖色系可以讓整個人更加明亮顯眼。
即使普通人很難駕馭的高飽和度色系，比如玫紅色、橘黃色等，皮膚白皙的妹子也可以輕鬆get，更不要說馬卡龍色系了，統統拿下，把皮膚襯托得白裡透紅。但是需要接近皮膚的白色和裸色要儘量避免，並不能起到很好的修飾作用。
1.2 ：偏黃膚色
偏黃膚色是我們中國妹子最常見的膚色了，整體上給人感覺很自然，但是挑錯顏色就容易顯得膚色蠟黃。所以挑選高跟鞋顏色的時候，首先對於高飽和度的亮色系就要慎重，這類顏色會讓膚色更顯暗沉。
裸色對於膚色偏黃的妹子來說是不會出錯的顏色，裸色和肌膚顏色相近，不會有突兀感，同時還可以有延伸腿部的視覺感，讓腿部更顯修長。同時偏冷色的也很適合黃皮妹子，比如上圖中的寶藍色，就可以很好地協調黃皮感，有顯膚色的效果。
1.3 ：偏黑膚色
膚色偏黑的妹子在顏色的挑選上要更注意一點，因為不管穿什麼顏色都有容易更顯黑的坑。特別要注意的是要避開和自己膚色對比強烈的亮色和白色，這類顏色會讓腳和鞋子的過渡顯得突兀，而且會讓腳的膚色變得更顯眼。
所以膚色偏黑的妹子就要儘量找和自己膚色相近的顏色穿，雖然黑色看起來有點普通，但是它可以完美過渡腳部和鞋子膚色，視覺對比不強烈，可以減少腿部膚色的暗沉感，讓腿部看起來更顯白。
根據腳型選鞋頭
高跟鞋穿著舒不舒適，只有自己的腳知道，如果你覺得擠腳，那就可能挑錯了鞋頭。高跟鞋的鞋頭也很很多種類，想要穿得舒適就得了解自己是什麼腳型，才好對症挑選。腳型一般分為三種：埃及腳、羅馬腳和希臘腳。
2.1 ：埃及腳
腳型特徵：埃及腳是最常見的腳型，大拇指最長，從大拇指到小拇指呈斜線的階梯狀排列。
挑選建議：埃及腳呈斜線排列，所以適合鞋頭有斜度的設計，比如斜尖頭、斜圓頭就很適合，上腳更有舒適感。但是要避免正尖頭鞋，很容易將大拇指往內壓，長期就會形成拇指外翻。
2.2 ：羅馬腳
腳型特徵：羅馬腳的前三根腳趾的長度常不多，腳型整體偏方，也稱為方形腳，是天生的芭蕾舞腳型。
挑選建議：羅馬腳有直線的走向，所以適合鞋頭有一個明顯直角的方頭鞋，或者圓頭鞋，這樣腳趾頭有舒展的空間不會擠腳。但是要避免魚嘴鞋和尖頭鞋型，會擠壓腳趾頭造成變形。
2.3 ：希臘腳
腳型特徵：希臘腳的第二根腳趾比較突出，是傳說中的美人腳型，一般有這種腳型的人大多四肢比較修長。
挑選建議：希臘腳很適合正尖鞋頭，尖頭的設計為突出的二趾頭提供伸展空間，不會有壓迫的現象。但是要避開圓頭和方頭，這類鞋頭會擠壓腳趾，長期就會引起變形。
根據身材選跟高
很多女生因為想要增高，就覺得高跟鞋越高越好，但是過高的高跟鞋不僅走路不夠穩，長期還會造成腳趾和骨頭的走形。每個人因為身高和腳型的不同，可以承受的高度也會不同，想要舒適穿著，就要挑對跟高。
3.1 ：看自身高度
想要把高跟鞋穿得舒適又不累腳，可以根據自己的身高來挑選高跟鞋的高度，高跟鞋高度 ≈ (0.618 *身高-腿長) / 0.382。這樣就可以知道自己適合的鞋跟高度，這樣的高度穿起來不僅舒適，還可以幫助打造完美的身材比例。
鞋跟的高度對於腿型的修飾也很重要，從上圖我們可以看到鞋跟越高，小腿肚就會越往外凸，說明腳部收到的壓力很大。而最適宜的鞋跟是4-6cm，不僅可以襯托優美的腿部曲線，也達到健康線的標準。
挑選建議：挑選完適合的鞋跟高度，也可以試鞋一下，首先站直身體繃緊膝蓋踮起腳尖，腳後跟要貼合鞋底，如果可以離地2CM保持五秒左右，那麼這高度你就可以駕馭。
3.2 ：看腳部傾斜度
想要知道自己適合的鞋跟高度，腳部長度和足弓高度也是需要注意的，這些因素會造成腳的傾斜程度不同，所以適合的鞋跟高度也就不一樣，這點可以根據腳的放鬆狀態來測量適合的鞋跟高度。
首先先活動一下腳掌和踝關節，讓腳部保持放鬆狀態。讓腳掌撐起腳部呈45度，就可以找到前掌後邊緣和腳後跟末端的兩個受力點。
然後坐在椅子上腿部放輕鬆向前伸直，為了使受力更均勻，最好還是與水平面保持45度角。然後用尺子測量後跟末端到前掌後邊緣的垂直舉例，就是最適合腳的“理想高度”。
挑選建議：如果你是剛開始穿高跟鞋的妹子，即使知道自己適合的跟高，也最好先從低跟的高跟鞋先適應一下，比如低鞋跟的貓跟鞋，2-3cm的高度上腳就很舒適。
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