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痤瘡是日常生活中很常見的一種皮膚疾病，對人的外觀形象又很大的影響，而且還會對患者的心理造成一定的影響。就飲食問題，專家指出痤瘡患者有些食物不能吃！
痤瘡是由於多種因素導致體內皮脂腺發生病變，堵塞毛孔，不能流出皮脂腺液。患者的臉上或者身體其他機體部位會出現膿腫、膿包、結節、囊腫等現象。如果在日常生活中還進食一些致使病情惡化的食品，對患者來說，無異於火上澆油。
那麼，痤瘡不能吃什麼食物呢?專家特別強調了一下五條。
1、痤瘡不能吃發腥的食物。發腥的食物可能引起機體過敏而導致痤瘡加重，常常使得皮脂腺的慢性炎症過大而難以祛除。所以，在治療痤瘡的過程中，發腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。2、痤瘡患者不能吃辛辣食物。辛辣食物是刺激性的，食用後容易導致體內火氣旺盛，不利於疾病的控制和治療。
3、痤瘡患者不能吃含脂高的食物。含脂高的食物能產生大量的熱能，加重體內火熱，禁用豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。
4、痤瘡患者不能吃高糖食物。人體攝入高糖食物後，會使機體皮脂腺分泌增多，從而是痤瘡連續不斷的發生。
5、痤瘡不能吃補品。補品大多為熱性之食品，食用後更容易使人體內加熱，更容易誘發痤瘡。在青春期給患有痤瘡的孩子大量的進補，是一種錯誤的做法。
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痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。皮損好發於面部及上胸背部。痤瘡的非炎症性皮損表現為開放性和閉合性粉刺。那麼發生痤瘡後哪些食物不能吃，
專家指出：
1、痤瘡患者不能吃辛辣食物。辛辣食物是刺激性的，食用後容易導致體內火氣旺盛，不利於疾病的控制和治療。
2、痤瘡不能吃補品。補品大多為熱性之食品，食用後更容易使人體內加熱，更容易誘發痤瘡。在青春期給患有痤瘡的孩子大量的進補，是一種錯誤的做法。
3、痤瘡患者不能吃含脂高的食物。含脂高的食物能產生大量的熱能，加重體內火熱，禁用豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。
4、痤瘡患者不能吃高糖食物。人體攝入高糖食物後，會使機體皮脂腺分泌增多，從而是痤瘡連續不斷的發生。
痤瘡是現在社會中一種發病率較為普遍的疾病，痤瘡不僅會影響患者的外貌形象，而且生活和交際能力也會受到影響，可以說所有人群都不想有痤瘡，生活中不吃什麼可以減少或誚除臉上的痤瘡呢？
油膩的、油炸以及大量高脂類食物如肥肉、動物油、奶油以及動物內臟的的食物不能食用，因為這些食物能產生大量熱量，使內熱加重，也加重痤瘡的發展。
辛辣的食物如辣椒、生蔥薑蒜、濃茶以及酒都不能食用，這些都可以誘發或加重痤瘡。
含糖的食品也不能吃如葡萄糖、冰糖、冰淇淋、巧克力等，因為過多的糖使機體新陳代謝十分旺盛，從而加重皮脂腺分泌，可誘發痤瘡的出現。
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痘痘肌在飲食方面需注意以下幾個方面：
1、辛辣食物不宜多吃
絕大多數辛辣食物屬於溫熱性質，吃後能加速血液循環，會導致一些急性炎症加重和一些慢性炎症復發。再有辛辣食品對腸胃有刺激的作用。
2、菸酒不宜多吃
這些不利毒素外排。香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，，易於形成青春痘的交叉感染。
3、高脂肪類的食物不宜多吃
脂肪越多，體內產生的熱量就會增加，內熱加重，那麼痤瘡自然會發生，所以必須不要吃奶油、豬油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
4、海鮮與腥發食物不宜多吃
海鮮、腥發食物會造成機體過敏，進而加重痤瘡病情，而且使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海產品，如海蟹、海蝦、海鰻、帶魚等。
5、高糖分食物不宜多吃
攝入太多的糖類，新陳代謝會立刻的加快，誘發皮脂腺分泌旺盛油脂。因此患者忌食高糖食品，如巧克力、冰淇淋、飲料等。
6、乳製品不宜多吃
牛奶中含有乳糖，在血液中很容易被吸收，快速提高血糖胰島素水平，導致痤瘡的惡化。牛奶中還含有能刺激肝臟產生更多IGF-1的氨基酸，促進痤瘡的產生。牛奶、奶茶、冰淇淋等。
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這個我是很有經驗的，首先不要吃甜食，多想吃都要忍住。。。重要的事情說3遍：不要吃甜食不要吃甜食不要吃甜食。然後適當攝入一點蛋白質，早晨吃早飯，一個雞蛋是要的，雞蛋對皮膚好。
我有個同事就是每天早上煮雞蛋吃，皮膚特別好，然後我就也吃了一段時間，堅持下來，皮膚質量好很多。
外用的可以選擇完美蘆薈膠，春雨的乳液，不要一味追求大牌，這時候越簡單越好。
好了，祝您早日康復!!
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四大原則要做到，痤瘡不再煩惱。
1:加強體育鍛煉，在合理的範圍內，做最大的身體鍛鍊。
2：忌菸酒糖辣重油，忌熬夜，飲食清淡，多飲水，保持腸道功能通常，不能挑食。
3：可以開一些清熱瀉火，潤腸通便，健脾益腎的中藥吃，主要是為了調理身體。
4：想開點，健康生活，不要有心理負擔。
