一切都可以用來成就禪修。一個微笑，地下通道的一張臉，從水泥路的裂縫中開出的一朵小花，一塊懸掛在商店櫥窗的美麗布料，陽光映照窗臺花盆的樣子。隨時發現美或優雅的足跡，隨時保持清醒，對於“在寂靜中發出的訊息”，獻上一份喜悅。
慢慢地，你將能夠掌握喜悅，調酌歡樂，擁有各種可以提升、鼓舞、照耀和啟發每個呼吸和動作的方法。
禪定真正的妙處，不在任何方法，而在它持續鮮活的當下經驗以及它的喜悅、清明、安詳，最重要的是，毫無執著。對自己執著的減少，是你變得自由的徵兆。當你越體驗到這種自由時，你會越清楚我執、希望和恐懼在逐漸消失，而且你也將更接近無限豐富的“無我智慧”。當你生活在那個智慧之家時，你再也找不到“我”和“你”、“彼”和“此”、“內”和“外”的藩籬；最後你將回答你真正的家——不二的境界。
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