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侯利利，二級心理諮詢師，華大應用心理研究院諮詢師，上海市奉賢區心理諮詢協會會員，社工。相信人的潛力是無限的，只要打開被限定思維，一切皆有可能。
如果一個人可以活八十歲，那麼四十歲就是人生過了一半，這個年齡上有老下有小，社會壓力、生活壓力等等導致心理也是壓力山大的。
大多數人過的日子都是很平淡的，快樂的日子總是感覺不起眼，痛苦會給他們帶了很深刻的印象，遇到有爭執的時候，生活中積攢的小痛苦會全部湧出來，越吵越兇。
在夫妻感情上，借用張愛玲的一句臺詞，也由當年的白玫瑰變成了如今衣服上的飯粒子。更有許多夫妻，感情一直缺少維護和愛的滋養，就如雞肋一樣食之無味棄之可惜。
面對內憂外患的壓力，如果你被壓力壓的你喘不過氣，但這口氣要到哪裡去呢？
有人昇華到個人愛好上去了，有的突然迷上了釣魚，有的喜歡上做其他有意義的興趣上。
也有人憋回自己身上，最後壓挎自己出現了軀體症狀。
還有很多人都把氣發到了身邊最近的人—伴侶身上了。
如果我們瞭解了這是哪些因素造成的壓力，那麼我們面對伴侶放出“毒言惡語”的子彈就會有的放矢。社區裡有位很有智慧的大叔，他說每次他老婆開始找茬，他就開始了太極18掌，掌章都接住老婆嘴裡子彈，然後消毒再放好。所以他們家架從來沒吵起來過。
四十歲的年紀不一定是夫妻吵架的理由，對面壓力，只要找到恰當的疏通途徑，夫妻感情也可以時常保鮮幸福永遠。
關於華大原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年，專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊，600餘名志願者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。
不管你有任何心理或情感困惑，可以關注及私信我們的頭條號，向作者提問諮詢！
華大應用心理研究院
很多夫妻到了40歲，婚姻常會出現這樣的問題：曾經海誓山盟的兩口子要麼不說話，要麼一張嘴就吵架，厲害時恨不得馬上離婚。
造成中年夫妻爭吵的原因是什麼？這樣的現象正常嗎？
1.壓力
人到中年，財富雖然不斷積累，但幸福感卻低了，夫妻被生活中的瑣碎之事和現實折磨得體無完膚。
房奴、孩奴、工作、健康、老人……各種壓力接踵而來，容易產生煩躁、焦慮和壓抑的心情，這種不良情緒積壓太久，在外無法發洩，家就成為唯一發洩的地方，夫妻很容易一張嘴就吵架。
2.性格
人們常說性格改變命運，這句話用在夫妻身上也不為過。
夫妻間彼此的尊重是家庭幸福的根基。
有些男人對外人彬彬有禮，回到家對妻子吆三喝四，亂髮脾氣。
這樣的人不尊重妻子，也得不到妻子的尊重。有些女人不給丈夫面子，諷刺挖苦，抱怨發牢騷，自然招來丈夫的厭惡。
雙方彼此不尊重，一張嘴口無遮攔，不吵架才怪。
3.差距
女人結婚後，基本放棄在事業上的追求，以家庭為重，在繁瑣的家庭事物中耗去大量的精力和體力，生活圈子也越來越小，男人則在外繼續打拼。
夫妻到了中年，原本平等的雙方無論在事業還是在社會交往中的差距越拉越遠，夫妻之間的地位在家庭中有了顯著的差別，尤其是相對成功的一方，越來越可能瞧不起相對平庸的一方，因此也容易產生厭煩、排斥情緒。
差距越大，感情越淡，矛盾加深，雙方一張嘴就吵架在所難免。
4.抱怨
有些女人忙完工作忙家裡，因為得不到丈夫的關心和理解，一張嘴就開始沒完沒了的抱怨數落，弄得家裡雞犬不寧，往往費力不討好，引來雙方的爭執。
尤其一些全職太太，放棄工作在家相夫教子。
她們為此付出的代價就是逐漸脫離社會，處於相對自閉的環境中隨著孩子逐漸長大，她們的思想和技能已經跟不上時代的腳步，於是變得迷茫，自卑和敏感，經常因雞皮蒜毛的小事發洩自己的不良情緒，夫妻關係因此變得越來越惡劣。
4.心態
人到中年，是人和人的差距最明顯的階段。
同時期工作的同學同事有的成為事業的成功者，但大多數依舊平庸。
“人比人，氣死人”，這樣的落差讓很多夫妻無法接受事實，覺得生活的質量遠不如別人。
有些女人會有“嫁錯郎”的感覺，抱怨男人沒本事，男人因女人的抱怨覺得很沒面子，因此變得鬱鬱寡歡。
夫妻不能很好調節心態，矛盾自然產生，發生爭執不可避免。
5.性
健康和諧的性生活是維護夫妻關係的一個重要紐帶，有規律的、適當的性生活,能提高彼此對生活的滿意度,也能消除敵意和疏遠感,消除生活工作中的坎坷和挫敗感。
同時也能增加對夫妻生活的滿意度,從而避免在家外尋求安慰。
人到中年，夫妻早已產生審美疲勞，另外各種壓力引起的疲憊不堪讓有些人對性生活失去興趣。
夫妻間一方的性冷淡導致性生活不和諧。
另一方羞於啟齒，壓抑於心，於是將不滿情緒變向發洩到日常的爭執中。
值得注意的是，越來越多的女性認為，不和諧性生活和無性婚姻讓她們覺得男人越來越不重要。
6.孩子
孩子是維繫夫妻關係的另一個重要紐帶。
家庭教育缺失和不當，常會引起中年夫妻的爭執。
那些在事業上成功的父母，希望複製一個成功的自己，那些不成功的父母，又把自己未曾達到的願望寄希望於孩子身上。
孩子一旦與他們的願望相差甚遠，不管成功還是不成功的父母，都會陷入“恨鐵不成鋼”的焦慮情緒中。
尤其中年夫妻，自己開始步入更年期，孩子也開始進入叛逆的青春期，“當青春期撞上更年期”，更讓父母感到焦灼不安。
夫妻間會把孩子的問題歸結於一方的溺愛或是管教無方，甚至會懷疑對方的遺傳基因，因此常常爭吵不休。
7.第三者
有些中年男人喜新厭舊，在外尋求刺激找了第三者，回家面對自己的糟糠之妻自然看不慣，於是三天兩頭不回家不管孩子。
女人因為自身的條件和養育孩子選擇忍氣吞聲不離婚。
男人移情別戀把妻子當絆腳石，女人由愛生恨積怨於心，夫妻一開口必定爭吵。
在現實生活中，再親密的夫妻也有吵架的時候，殊不知爭吵也是有好處的。
適度吵架可以讓夫妻發洩壓抑在心的情緒，有益健康。
尤其是中年夫妻，感情波動比較大，如果長久生悶氣就會生病，吵架後雙方更加了解，多少會彌補自身的不足，加固夫妻關係，和好後感情反而加深，最終成為相濡以沫的夫妻。
中年夫妻，千萬不要把吵架當成家常便飯。
“小吵怡情，大吵傷身”，不要用憤怒去焚燒婚姻，還是回想一下那些美好的時光和幸福的時刻吧！
有書共讀
一般到了40歲，夫妻之間大概已經攜手走過了15年的時間。而孩子也已經在上初中或者高中的路上了，這個時候上有老下有小。
雙方的老人這個時候年齡一般會超過了70歲，會經常生病去醫院，而40歲的中年人沒有那麼多的時間和金錢去應付老人的病痛，壓力很大，特別焦慮。
自己的孩子也在青春期，叛逆不聽話讓人抓狂、學業不理想讓人著急。而孩子這個時候也正是花錢的時候，興趣班、特長班、培訓班、補課班，多如牛毛。不讓孩子上，又怕孩子在同學面前自卑，學了又讓自己壓力大。
各種糾結煩躁讓夫妻本來就已經因為熟悉而相對看不順眼的情況下，又讓他們事業停滯不前，工作受不到重視導致工作不順心。
每一個都是雪上加霜，讓中年人不堪。有人說，中年人一睜眼都是依靠你的人，而周圍卻沒有你可以依靠的人。
所以到了40歲的中年人都比較暴躁，只能拿那個自己熟悉又不太會離開自己的人發火吵架，以減輕直接的壓力和壓抑。
看官們，你們怎麼看呢？歡迎留言評論喲~
親愛的阿汀
總吵架的夫妻不到四十歲也吵架，不吵架的夫妻到了四十歲也不怎麼吵。
到了四十歲吵架的夫妻，多半有幾個原因:
第一，女人到了四十歲，身體素質和容貌日漸衰老，加上很多女人更年期前期反應，身體生理上產生了很大變化，她們變得敏感脆弱，如果得不到及時安慰，很容易產生抑鬱症。
第二，四十歲男人，上有老，下有小，如果事業上再有點存著，會產生很大的挫敗感。想奮鬥，覺得力不從心，不奮鬥覺得沒有未來。這時候，如果女人沒有好好陪伴，有的嘮叨埋怨，讓男人更加厭煩。
有的夫妻越吵越親，但快四十歲的我不擅長吵架，覺得吵架傷感情。
無論何種原因，能過到四十歲的夫妻真的不容易，大家還是互相尊重，互相包容，共同走過四十歲這個坎。
我不是個壞孩子
這個問題我深有體會，我和我夫人都剛好40了，我們從98年認識和現在有20年了，年輕時的親親我我，早己換成了，過日子的柴米油鹽，我們在一起、家裡、外面、她總是對我有要求，我們之前是同事，後面我改行學廚師，她還在教育機構，而我接觸的層面隨意了很多後、人也變得很隨性，加之兩地分居，性格上的差異化就產生了、她喜歡乾淨，而我粗枝大葉、她處事文雅、含蓄、我喜歡直接、快捷，她做飯喜歡搞完把衛生打掃乾淨整潔、我做飯廚房擺的很寬、場面很大，而且油炸之類的，地上會有油漬之類（家裡要穿拖鞋的）總之我們會經常吵，就拿今天我們回家開車來講，我們吃完徒弟們的拜節宴回來就吵個不停了，她要我開最左側車道，說安全，我就覺的晚上對面過來的車的燈會直接照射到我眼晴，我給自己的緩衝空間就少了，我就硬要開中間道，兩公婆從市裡7:00到8:20到家在車上沒消停過，我要聽DJ她要委婉動聽的音樂，把我車後面的兩個徒弟哭笑不得，話說回來，能夠在一起風雨二十年了，不管什麼都己經不重要了，我們最大的默契就是當一個人想要贏的時候、另外一位就會妥協，過日子沒有磕磕碰碰，哪叫過日子呢？只有經得起時間考驗的人，才是最後陪伴你真正到終點的人。所以要珍惜那位總是在你身邊嘮叨的人，她是在意你，才嘮叨。夫妻不要怕吵，打是情、罵是愛......願天下所有的夫妻幸福美滿.謝謝🙏
湘菜傳播者
大多數家庭是這樣的，40歲以後自己還要工作，孩子已經長大正需要花錢的時候，家裡雜七雜八的事情，這個時候正是上有老下有小，女人這個時候開始了更年期，男人不懂得體貼女人，碰上一個愛你的老公，體貼的男人，他會讓著你，家裡可能要好一些，會讓你慢慢度過更年期。碰到一個，強勢，自私，霸道脾氣暴躁的老公，那這個女人會倒黴死了，那家裡就搞的雞犬不寧，家無寧日。朋友兩口子都在政府部門上班，女人退休了還又找了一份工作，目的就是想離開男人，離開家，就是害怕兩口子在一起就要吵架，這個男人從來就不知道讓著女人，心疼女人，自私自利，獨斷專行，還愛叨叨，女人正是更年期他不理解還天天找事，氣的女人幾次離家出走，女人眼淚汪汪的說和這樣的人真的過夠了，太累了，對生活徹底失去信心，在這樣下去她說會把她逼瘋的，這個時候的年齡是想走又走不了，守又守不住，真是騎虎難下呀，真不知道這以後的日子怎麼過下去，我就勸她，熬吧，你已經和他過了半輩子了，現在孩子還未成家，家裡還有老人還需要你，也許這就是命，就認命吧！
小丫33888371
有多少夫妻，總是這樣，相愛相殺，互相嫌棄，又互相惦記。愛了一輩子，也吵了一輩子。我覺得那個願意留下來和我們吵架的人，也是愛我們的，不愛了，連爭吵也不會有了，你走你的陽關道，我過我的獨木橋。
不過今天我還想說的是，不要爭吵了，好好談一談，關於這個問題，我曾回答過夫妻應該如何相處，大家可以往前面翻一下，看看在婚姻中夫妻如何學會溝通，讓對方知道心裡的情況，我曾回答過這個問題。
因為畢竟40歲了，畢竟家裡除了我們還有孩子，應該給孩子創造一個好的生活和學習環境。這樣的孩子什麼時候都有安全感，什麼時候都會覺得家是他永遠的港灣。
我是花的獨白，願與你一同成長。
花的獨白
不一定要四十歲吧。感覺時間過的久的都吵架。
最主要的原因就是夫妻之間太熟悉了，也不願意花時間去維護感情了。
婚姻是讓缺點擴大化。多年之後，我們看到的多是對方的缺點，但也習慣這種缺點了。
很多女人都會感慨當初怎麼嫁了這樣的人。很多男人會想怎麼娶了這樣的女人。
小吵怡情，大吵傷身。所以夫妻偶爾吵架就當做調節生活了。但是經常性的吵架還是影響夫妻感情，會產生一定問題。
我爸和我媽過一輩子，吵一輩子。我媽說沒有女人能看中我爸，我爸說沒有男的相中我媽。兩個人在我面前誰也看不上誰，但是還是恩愛的狠。
吵架，說明還有話說，還想反駁。最怕的是兩個人無話可說。建議還是兩個人好好溝通，努力組建幸福的家庭。
鈴鐺營
不說話沒事，一說話就吵架，好像成了四十歲夫妻的生活寫照。曾經的親親我我、甜言蜜語煙消雲散之後，便只剩下了柴米油鹽裡的雞毛蒜皮。
婚姻進入了平淡期
經過十多年的婚姻，愛情早已在柴米油鹽的摩擦中消耗殆盡，唯一維繫家庭關係的也只剩下了親情。這時候，他不再是那個一天不見如隔三秋的毛頭小子，她也不是那個打起電話來要訴說兩三個小時的痴情女子。兩人之間的關係，說白了就是一個合作關係，就像一個公司的合夥人，合夥人之間總會因為公司的發展或者利益分配問題而發生爭吵，甚至還會分道揚鑣，夫妻之間亦如此。在戀愛的甜蜜期，常常會放大一個人的優點，甚至於是無限放大，早就蓋住了缺點。而到了平淡期，就會無限地放大那些壞習慣。他一回家晚了，就覺得他是去夜總會了，他一盯著手機就覺得他是在用陌陌，他一張口就覺得話刺耳得難聽，一下就想把他頂回去。夫妻之間，少了默契，也少了關愛，互相都看對方不順眼，所以張口就會吵架。
生活的重擔
四十歲，恰是上有老下有小的時期，同時這時候的老人大都六七十歲，身體一旦有個問題，就會讓家庭傷筋動骨。就像前一段那個流感下的北京中年一樣，他還是中產階級，對於平民百姓來說壓力就更大了。這時候，孩子也大多上了小學或中學甚至大學，上了中學在苦惱孩子怎麼考上好的學校，甚至動員一切力量與財力讓孩子進入好學校。這個時候的孩子又處在叛逆期，不想服從管教，若是再惹點事，更是亂上添亂。在事業上，一般來說四十歲也基本看到了退休。領導開始考慮提拔新人，你不過是個老油條放到哪裡都不受人待見。重壓之下，本身已疲憊不堪。
心態沒有得到及時調整
經過十幾年的打拼，同學、朋友的差距越來越大，所謂“人比人，氣死人”，很多時候這樣的落差讓夫妻之間很難接受，女人開始抱怨，而男人覺得自己沒有面子，不被理解。找不到放鬆的地方，鬱結在心。女人，同樣在得不到男人理解的時候，無處訴說，二人的矛盾會越來越激化。
身體開始走下坡路
四十歲的人身體都開始走下坡路，如果成天應酬的人，各種疾病便會上身，讓人一下子覺得蒼老來了，誰都會覺得恐懼。力不從心的感覺，讓人感動一重重的重壓壓過來，壓得人喘不過氣來。若是更年期的提前到來，更會提醒著你已不再年輕，讓人心煩意亂。
婚外情的考驗
在種種的重壓下，為了尋得一份解脫，有人就會去婚外尋找刺激。在外得到溫柔鄉的人，回到家中更會覺得另一半不堪，種種行為都入不了他的法眼，這時候爭吵更是必不可少。若是出軌的那一方還一意孤行，那麼撕破臉的事都常用，更何談爭吵呢？
張愛玲曾說：“中年男人時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍全是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。”可以想見中年男人的壓力，同樣女人也如此，所以這個時候二人要學會和諧相處，及時溝通，才能避免矛盾的出現。
同時，當愛情淡去的時候，也要學會尊重與愛護另一半，就像著名的婚姻問題專家愛默生·艾格里奇所說的，如果一個丈夫不愛妻子，妻子則不會尊重他，反過來，如果一個妻子不尊重丈夫，丈夫則不會愛妻子，於是婚姻就會陷入一個“瘋狂的怪圈”。那麼為了避免出口必吵的局面，二人還是多包容多理解多妥協。
祝願每一對夫妻，千山萬水走到最後，還是你們兩個人！
微婚姻
有的夫妻吵一輩子還是堅持到最後。有的夫妻吵著吵著家就散了。見得多了，你就會總結髮現：吵架也是一門藝術。會吵架的吵一輩子也不會散夥。一輩子沒吵過架沒紅過臉的夫妻，有，但是就像神一樣，只是傳說，一般人都沒見過。怎麼才是會吵架？進而達到不吵架呢？
林語堂是我最羨慕最喜愛的最崇拜的大師，他的一些關於生活關於婚姻的理念非常值得推薦！他關於夫妻吵架如是說：夫妻生活過程中難免有意見不合鬧矛盾的時候，怎麼處理才不影響夫妻感情？林語堂如是說：世間哪有不爭吵的夫妻？為別的事，倘若真的爭吵了，他總會先閉口不言，這是他的妙招：“少說一句，比多說一句好；有一個人不說，那就更好了。”的確，夫妻吵嘴，無非是意見不合，在氣頭上多說一句都是廢話，徒然增添摩擦，毫無益處。他說：“怎樣做個好丈夫？就是太太在喜歡的時候，你跟著她喜歡，可是太太生氣的時候，你不要跟她生氣。”
在我的一篇《林語堂的婚姻與愛情》中有詳細的闡述，但願給每一位希望幸福的人帶來啟示。
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