學會讓別人失望，是與真實情緒的和解
“你要做一個不動身色的大人了，不準情緒化。”
“成年人的崩潰，都是靜悄悄。”
笑臉迎人的背後，我們不知埋葬了多少情緒。
胡歌是娛樂圈裡的謙謙君子，可酒後微博上發的一句話，卻看得我莫名心疼。
在微博上他寫道：“媽媽你開心嗎？我盡力了。”
我能想見，此時的胡歌，一定在崩潰中痛哭。
胡歌從小到大一直活在母親的期待裡。
《魯豫有約》上胡歌就說過：“得到媽媽的表揚比得金雞百花獎還讓我高興。”
胡媽媽對胡歌期待很高，對胡歌的女友期待也很高。
胡媽媽曾當中表示：“不準找圈內女演員，最好找女科學家，至少是女博士。”
曾經有好多段美好的感情擺在胡歌面前，但為了媽媽滿意，他統統放棄了。
粉絲們“黃金單身漢”的標籤，“是霍躲不過”的調侃背後，是他深深的失落與無奈。
胡歌的情緒，壓抑了很久，或許在喊出“我盡力了”這四個字的時候，他才真正做了一回自己。
太宰治在《人間失格》裡寫到：
表面上，我總是笑臉迎人，可心裡頭，卻是拼死拼活，在凶多吉少、千鈞一髮的高難度下，汗流浹背地為人類提供最周詳的服務。
太宰治本人，也像《人間失格》裡的男主人公葉藏一樣，一種通過扮演“小丑”緩解內心的不安與恐懼。
他用假裝的笑臉博得家人歡心，在學校裡也是通過搞笑表演讓自己成為受歡迎的學生，高中時代起，他經常逃學，交酒肉朋友，參加非法集會……做出種種他並不喜歡的事情，就是為了讓別人滿意。
可是把一切壓在心底，最後傷害的只有自己。
於是，太宰治用自殺來解脫內心的扭曲。
他一共自殺了五次，前四次均以失敗告終，只有第五次，才真正實現了自己的“心願”。
這個享譽日本文壇的作家，這個行為奇葩的“自殺狂”，內心卻是一個脆弱而渴望被愛的小孩。
他一輩子，都活在自己編織的夢境裡，直到生命的最後一刻，也未曾與內心完全和解。
有人說，一個人成熟的標誌，絕不是忽視和壓抑，而是面對和排遣。
敢於讓別人失望，就是與真實的情緒和解，是與真實的自己坦然相對。
學會讓別人失望，是自我邊界的明晰
瀟灑如風的才女三毛，也曾被麻煩折磨著。
在她的散文《芳鄰》裡，三毛描寫了她曾在撒哈拉沙漠中的一段生活經歷。
彼時，她居住在撒哈拉的一座小鎮上。
三毛的鄰居們總是來找她借一些東西，三毛一開始總是很大度地借出去，但他們一次都沒有還過。
知道有一次，三毛拒絕了鄰居將駱駝屍體放在她家小冰箱的請求，鄰居居然不高興了，還義正言辭地說：“你拒絕我，傷害了我的驕傲。”
讀到此處，真覺得豈有此理。
我的東西，我愛怎麼處置就怎麼處置，怎麼你還不高興了？
任弼時說過一句話：“人生有三怕，一怕工作少，二怕花錢多，三怕麻煩人。”
可日常生活中，我們又何嘗不是為了讓他人滿意，極力取悅對方呢？
本該由對方完成的事情，卻硬是壓到你頭上；
本該是自己決定的戀情，卻總是被父母親戚左右；
本該是他人承擔的責任，卻總是拜託你來擔責……
而你雖然內心奔過千萬條草泥馬，卻怕對方失望，事到跟前，就慫了。
不敢讓別人失望的人，歸根結底，是缺乏界限感，總是將別人的事當作自己的事。
暢銷書《取悅症》指出了這一問題的缺陷，為人太好，反而可能讓別人利用我們的好心好意，而有取悅症的人往往被善心矇蔽了眼睛，無法看破他人正在利用自己。
叔本華說：“人就像寒冬裡的刺蝟，互相靠得太緊，會覺得刺痛；彼此離得太遠，卻又會感覺寒冷。”
你不欠這個世界什麼，不幫是本分，幫你是情分。
懂得拒絕別人，就是為自己和他人樹立合適的邊界。
好人緣不等於沒邊緣，自己舒服了，別人自會佩服。
學會讓別人失望，才能擁有真正的關係
不想讓別人失望的人，總幻想著能贏得所有人的喜歡，但最後卻無法擁有真正的關係。
還記得之前震驚網絡的江歌案嗎？
在事件發生前，江歌和劉鑫是一對“好閨蜜”。
劉鑫與陳世峰分手後，是江歌仗義地收留了她，可是劉鑫卻當作理所當然，不交房租，不買生活物品，不打掃房間，甚至垃圾都等著打工回來的江歌倒。
江歌曾打電話跟媽媽說：“不想再和劉鑫住下去了。”
可是一看到對方，拒絕的話又縮了回去。
“都是朋友，不要讓對方失望。”
後來的事情，我們都知道了。
當江歌冒著生命危險解救“朋友”時，劉鑫卻狠心地將江歌鎖在門外，為自己贏得了生機。
江歌一身俠氣，可她用命換來的，只是視對方生命於不顧的“白眼狼”。
什麼是真正的好朋友？
真正的好朋友，應該是由衷地欣賞和尊重，在你落魄時不會忘了你，在你驕傲時記得點醒你。
而那些一味退讓，不懂拒絕，只是為了讓“朋友”滿意的人，交到的只是一群熟人，絕不是朋友。
最近的《吐槽大會》上，張韶涵說了一段振聾發聵的話。
她說：“我在圈裡朋友特別少，不是我朋友少，而是我對朋友的定義不一樣了。我不需要給我修路的朋友，我有自己的翅膀。”
曾經的張韶涵，也曾經為了“討好”而委屈自己。
她曾和范瑋琪組成“姐妹CP”，每次演唱會帶著這位師姐，幫她積累人氣。
但當危機來臨時，曾經的“姐妹”卻棄她於不顧，選擇了撇清關係，甚至落井下石。
經歷過人生低谷的張韶涵終於明白，唯有學會拒絕，堅守原則和底線，才能獲得真正的關係。
曾經和幾個朋友討論過，什麼是真正的關係？
有一位朋友說，真正的關係就是你可以跟他吵架，把自己最不堪的一面暴露給他，但當你跌落谷底的時候，他又能一拳將你打醒的那種人。
生活很殘酷，我們不得不戴著厚厚的盔甲。
但在真正的關係面前，我們可以卸下這層盔甲，全然放鬆。
真正的關係，從來不靠討好。
學會讓別人失望，才能享受一段真正的關係。
不怕讓別人失望，決不讓自己失望
我們這一生，需要面對很多關係：朋友關係、同事關係、戀人關係、母子關係……
但很多人忽視了一點：自己和自己的關係。
我們急著去取悅別人，去梳理所有的關係，卻單單忘記了自己。
曾仕強曾說過：“每當面對著鏡子的時候，問問自己對鏡中人究竟是愛是恨。一個不喜歡自己的人，大概很少有人會喜歡你。”
從來不讓別人失望的人，往往會讓自己失望。
其實，從人類的自然演化看來，群居的我們為了生存，習慣於妥協和讓步，這是一種自然選擇。
但讓別人滿意是本能，讓自己滿意才是本領。
《我就是演員》舞臺上的金世佳，是演藝圈的一朵奇葩。
他的標籤是“較真”，他的口頭禪是“一誠抵萬金”，還被人戲稱“最後一個只說真話的演員”。
金世佳曾演過一個與醫學專業相關的角色，裡面有很多正規的醫學名詞。他到了現場，要求先走一邊戲，以防出錯。
但製片對這個要求特別不滿，他們質問金世佳：“為什麼要走戲？你走戲的時間我們能拍出來多少東西？能夠節省多少錢？”
如果是其他演員，也許就屈服了。
但金世佳偏不，他說：“不行，我必須走一走，心裡才能有個底。”
甚至回家之後，他上網百度了劇本里的醫學臺詞，發現了一些漏洞，於是發信息給編劇。
編劇一開始特別強勢，聲稱劇本沒問題。於是金世佳一條一條和他對，商量更好的回答方式。
最後這個編劇發微信給他：“世佳你真的是個好演員，我們這個劇寫得太趕了，沒想到還會出這種紕漏。”
不怕讓別人失望，但絕不讓自己失望。
有稜角的金世佳，活成了一道耀眼的光。
我們從小就被教導說要善良，但善良並不是一味的討好別人，委屈自己，而是先讓自己舒服，再考慮讓別人滿意。
我們從小就被教導要禮讓，但禮讓不是失去原則地迎合他人，而是在堅守底線的基礎上，達到彼此的平衡。
有些話，該說就說，有些人，當分就分，沒什麼不好意思的。
三毛曾說過：“不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裡根本預備好了兩種答案。所以，給他任何一個其中的答案，都是意料中的。”
我願你心似猛虎，能堅定地拒絕，也能細嗅薔薇，守住內心的底線。
很多朋友說《不能成為野獸的我們》戳中了他們內心真實的那個自己，表面上朝氣蓬勃，永遠說著OK，內心卻崩潰到大哭。
其實，生活不是隻有笑臉相迎這一種方式。
學會讓別人失望，也是一種能力。
作者簡介：宋清辭，富書籤約作者，一個有著兩個寶貝的90後寶媽，一個熱愛寫作的瑜伽行者，以嚴肅的筆觸討論怪誕的哲理，用清醒的眼睛品鑑混沌的人生。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活認知學院，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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