為家人收藏:天氣轉涼 美麗凍人要不得 想過好冬天六大常識須謹記

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今天中午,山東氣象局發佈大風降溫預報:受中等強度冷空氣影響,25日夜間至26日西北風3~4級,陣風6級,氣溫明顯下降,過程降溫幅度8~10℃,27日早晨氣溫降至最低,山東多地降溫至0℃左右,有霜凍或輕霜凍。建議做好防範工作。此外,受高空槽影響,25日下午多個地市有小雨,全市平均降雨量3~5毫米。

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請大家多多關注天氣變化,天氣較冷,建議大家著厚外套加毛衣衛衣等,年老體弱者建議減少外出,注意保暖。

想過好冬天六大常識須謹記:

1.補水篇。首先要多喝熱水,每天的飲水量因人而異,大概在500-2000毫升左右,大體力勞動者則需要喝更多的水。其次,洗臉水溫控制在20—37℃,選用保溼效果較好的護膚品。這是因為大風天,尤其是北風,會造成空氣十分乾燥,從而加速皮膚水分的流失,時間一長,皮膚容易變得粗糙,出現脫屑甚至皸裂、瘙癢症等。

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2.護關節篇。很多人在大風天氣下會感到腰部、膝蓋、腳踝、肩膀等關節疼痛,所以在大風降溫天氣,這些部位一定要做好保暖。尤其是年老體弱者,關節疾病患者、騎車出行者,建議出門時佩戴護腰、護膝、護腕,從而防止關節受寒。

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3.保暖篇。

出門時應戴上口罩,口鼻是我們人體呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵,避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。所以口罩就成為了很好的防寒工具,佩戴口罩既可以有效防止灰塵、浮沉侵襲我們的肌膚,又可以降低我們因為凜冽寒風的侵襲而生病的幾率。

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4.護心腦篇。呼嘯的北風會帶來氣溫的大幅降低,這種天氣極容易誘發腦梗、心肌梗死等心腦血管疾病。所以患有心腦血管疾病的患者,在採取必要的保暖措施的同時,還應避免出行,若必須出行,時間應選擇上午10點-下午15之間,這段時間戶外相對溫暖,而且一定要帶些必備的急救藥物。

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5.開窗通風篇。這條主要是應對室內空氣汙染,尤其是甲醛汙染的。甲醛汙染是我們裝修新房後必須要面對的問題,它是一種無色有刺激性氣味的有毒氣體,它對健康的危害主要有以下幾個方面:

刺激作用:主要表現為對皮膚黏膜的刺激作用,甲醛是原漿毒物質,能與蛋白質結合,吸入高濃度甲醛時會出現呼吸道嚴重的水腫、頭痛。

致敏作用:皮膚直接接觸甲醛可引起過敏性皮炎、色斑、壞死,吸入高濃度甲醛時可誘發支氣管哮喘。

致突變作用:高濃度甲醛還是一種基因毒性物質。在實驗室內,實驗動物吸入高濃度甲醛,可引起鼻咽腫瘤。

突出表現:頭痛、頭暈、乏力、噁心、嘔吐、胸悶、眼痛、嗓子痛、胃納差、心悸、失眠、體重減輕、記憶力減退以及植物神經紊亂等;孕婦長期吸入可能導致胎兒畸形,甚至死亡,男子長期吸入可導致男子精子畸形、死亡等。

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而隨著冬季的來臨,家裡有暖氣的朋友常常緊閉門窗。其實這樣做是不對的,室內溫度升高後,甲醛分子變的更加活躍,甲醛釋放速度也會隨之加快,如果不開窗的話,大量的甲醛就會聚集在室內。所以,大家可以在中午前後,陽光充足,溫度相對較高的時候,視戶外空氣狀況,進行開窗通風,每次持續半個小時就可以。

6.護眼篇。大風天氣容易造成灰塵等異物被吹進眼睛裡,這個時候千萬不要用手搓,否則易使異物劃傷角膜,還可能導致異物嵌入角膜內,從而造成感染髮炎,可多眨眼睛促進淚液分泌將其排出。

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