▲ 《海王》演王后的妮可·基德曼，51歲兼曾誕一女仍保持23寸腰圍。
奧斯卡影后妮可·基德曼（Nicole Kidman）在《海王》（Aquaman）演海王媽媽Atlanna，妮可·基德曼雖然在電影中屬配角，但充滿女王風範十分搶鏡。現實中，51歲的妮可·基德曼就算出朗《海王》宣傳活動，就算與年輕她近20年的《海王》女主角Amber Heard，身材及肌膚也不會輸蝕，可說凍齡女神。
其實，妮可·基德曼早前接受外國媒體訪問時，便大方公開自己如何保養身材及皮膚。
▲ 電影《海王》宣傳。
1.不會忌口
妮可·基德曼在維持身材方面所做的事情並沒甚麼驚人大秘密：「實際上，我對於控制飲食並不那麼嚴格，幾乎甚麼都吃，但適可而止，另外，會每天服用複合維生素，有助填補我在旅途中的任何營養缺口。」
▲ 妮可·基德曼身材Fit爆，擁有一雙長腿令不少人羨慕。（取自Nicole Kidman IG）
2.「8：2法則」
雖然妮可·基德曼不特別戒口，但堅持少量多餐：「大概8成時間維持以上原則，另外2成時間盡情吃想吃的東西，有時可能會降到7成，當你發現自然健康療法對你有用時，便會有動力做得更多。」
▲ 妮可·基德曼大曬23寸水蛇腰。（取自Nicole Kidman IG）
3.攝取蛋白質為主
來自澳洲的妮可·基德曼從小吃海鮮，而海鮮含豐富的蛋白質。悉尼巖蠔、虎蝦、泥蟹和龍蝦便是妮可·基德曼的最愛。
除飲食外，妮可·基德曼平時會做仰臥起坐（sit-up），不過沒透露每次做多少次，只稱每次量不是很多。另外，她的爸爸是名馬拉松選手，妹妹也曾參加三項鐵人比賽，所以相信妮可·基德曼多少有不俗的運動基因，而她亦有慢跑、游泳的習慣。所以曾生一女的她，腰圍仍然23寸。
4.凍水洗面沖涼
保持身材玲瓏浮凸外，對於保養靚樣也有一套，她受訪稱：「每天從早忙到晚，所以睡前的保養非常重要，只要夜間的保養做足，第二天天起床就能擁有水潤的肌膚。」而且她指保溼相當重要，強調每天卸妝後最重要的就是保溼的工作：「我會挑選含有維生素A（視黃醇）的保養品，對於修復肌膚很有幫助。」
較特別是，她每天早上用凍水洗面及沖涼。其實有醫生指出，熱水溫度高，容易造成皮膚乾燥，因此用常溫水及凍水洗面可減少對皮膚的負荷。
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