上至日月，前對星河。礙者是壁，通者是空。有道是，一人得道，雞犬升天。身染惡習，家敗人亡。人有四正，貌正，身正，行正，心正。人要做棟樑，馬要馳千里。守信，不失德。守身，品自高。人勤，家才富。功大，道才深。煙高火苗低，樹大把風抗。高山洩洪，千里傳音。風捲殘雲，雷霆萬鈞。男兒知進退，懂存亡，有情誼，好武功，方不負此生。天上要學鷹，山裡學猛虎。白刃劈面而不懼，擊雷破浪而不驚。舉手投足，氣定神閒。看準時機，一觸即發。寶劍贈勇士，紅粉配佳人。強敵，不可畏。輕敵，甚可畏。功力薄，人微言輕。實力大，一言九鼎。同人，不同命。同傘，不同柄。一把刀，耍出兩個勁。一把劍，挽出八個花。拳有起落鑽翻，天有陰晴圓缺。喝彩的背後是淚水，榮華的身後是磨練。
陰雨中西海，水墨丹青是最好的比喻
剎那開合。先開後合，先合後開，無所謂。拳，開合二字，道盡。速度快，能張，能擴，能縮，能束。有人對束，不是很理解，束，即是豎，人突然變瘦了，是關節腔收縮，合住了架子。整個人，陡然一立。束有個要求，豎比橫長。豎勁是主導，橫勁為賓輔。剎那開合。開哪裡？四個字，長脊拔腰。合哪裡？兜丹合肋。身子裡要出個十字，才算有架子，豎長有抖勁，短橫有梁勁。別看松著肉，骨頭裡都是勁。別看不蹦跳，貼上去就翻人。平時別老慢練，要練剎那開合。什麼叫剎那？提速。到一定程度，要的就是氣勢，先別管怎麼用，動起來再說。高開高走，大開大合，八方皆遠。快著動，不怕寒顫，就要有點狂勁。背能撞，肘能砸，拳能擊，膀能掄，步能趟。氣勢要大，空間都是我的。周身混沌，心裡要有數，章法沒亂。外面咋呼，裡頭有條理。剎那開合。再練，突然收斂，圈小了，開合鼔蕩，走向了精細化。架子動靜不大了，平穩了許多，看著也柔和。內功是什麼，外頭越不動，裡頭越動，動得還激烈。
湖南郴州：北湖水中倒影成水墨丹青
剎那開合。高手站樁，遠處看，沒啥特別，到跟前一摸，暗流湧動，關節開合劇烈，跟魚嘴是的。再摸腹部，飛輪一般的轉動，順逆時針，來回倒換，內膜跟活了似的，裡頭藏了只貓。在摸後背，脊柱兩邊，一邊一杆大槍，豎脊肌有瘦又挺。再看臀部，鐵一樣的硬，腿似鋼條。把功一散，又是個平常人。貌不驚人，內藏巨能，深諳內家之道。怎麼練出來的，剎那開合，鬆緊伸縮。練到剛柔相濟，用不用就在你了。有了強度，不缺速度，眼疾手快，這拳是好的。頭條號太極浮屠。功夫來自，剎那開合，開合什麼？式子有開合，關節有開合，勁路有開合，神意有開合，四大開合，要練上身。開始練，你多大，使多大，只要別用拙力。之後，能收多深，就多深，只要別憋氣。大了就絞，小了就纏。突然就抖，無意而顫。剎那開合。領住了頭，就墜盆骨。吊起丹田，就掖胯根。炸開兩膀，就旋尺肱。身子的駕馭感出來了，縱橫來去，空間就是你的。此正是，上天入地，拳最大。騰雲駕霧我最行。
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