在2013年央視推出了一檔減肥類的真人秀綜藝叫《超級減肥王》，這個節目差不多尋找了許多個城市中的超級肥胖的人集合在一起，開始為期3-4個月的訓練，通過專業教練的訓練與幫助，在這短短的幾個月時間裡一瘦就是八九十斤，讓許多觀眾都不敢相信，難道他們就真的女這麼一直瘦下去了嗎？
然而事實並不是這樣的，曾經在《超級減肥王》中瘦身成功的他們，在回到正常生活後竟然全部復胖了，甚至比減肥前更胖了，這樣的變化讓許多人都很困惑。明明眼睜睜看著他們瘦了那麼多，怎麼又胖了呢？
在那檔節目中採用的減肥方式就是控制飲食，再加上高強度的鍛鍊，不僅僅只是鍛鍊，那些減肥的人還經常累到虛脫的感覺，在這樣的環境下，再加上獎金的誘惑，能不暴瘦嗎？但是迴歸正常生活的他們，身邊不再有叮囑著他們減肥的人，也沒有那麼高強度的鍛鍊，自然而然就重新胖回來了，在這些人中最火的還是那個被稱為“中國最美女胖子”的及偉佳了。
雖然她被稱為最美女胖子，但是也沒有逃脫復胖的問題，在節目結束後，她的體重也迅速反彈到以前的樣子，最後還是靠胃轉流手術才讓她的體重降下來的，雖然她是瘦下來了，但是跟之前減肥瘦下來的她相比卻顯得“虛”了許多。
想要真正的可以減肥成功，是一定需要堅持的，而且減肥並不是一件速成的事情，她需要我們長時間的堅持，那怎樣才可以讓我們成功的瘦下來呢？首先我們最要做的就是控制飲食，這是從基本上扼殺我們變胖的方法，在飲食方面我們可以多吃粗糧和一些熱量低的食物，對於那些油炸食品一定要拒絕，其次就是運動了，每天適量的運動一定要堅持，可以選擇一些有氧運動，再加上一些抗阻運動，可以幫助我們更好的消耗脂肪。
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