成喜英

懷孕期間橙子吃多了生的寶寶皮膚會很黃嗎？

懷孕期間吃橙子，吃多了不好，這完全是謠言，相反，吃橙子對孕媽媽是非常好的，也非常有利於胎兒發育。我在孕期也很喜歡吃橙子，沒事的時候會榨橙汁喝，孩子並不是這個原因導致皮膚髮黃

皮膚變黃是怎麼回事？

1、遺傳

膚色是能遺傳的，深色的皮膚是顯性遺傳，如果爸爸媽媽中有一個皮膚顏色發黃，寶寶很可能會遺傳這個偏黃色的皮膚。

2、黃疸

新生兒普遍會出現黃疸的情況，這是因為寶寶在子宮裡的時候，紅細胞都是過量的。寶寶出生後，紅細胞會破裂，釋放出膽紅素。

膽紅素顏色發黃，寶寶的肝臟處理能力還比較弱，不能及時處理這些黃色，導致黃色沉積在皮膚上，皮膚髮黃，醫學上稱為黃疸。

黃疸一般在10天或者1個月內就會消失，如果持續時間太久，需要及時到醫院治療。

從這兩個原因看，孕媽媽吃橙子，寶寶皮膚顏色發黃是完全沒道理的。

吃橙子的好處

1、橙子營養豐富

橙子80%都是水，可食部分達到72%。每100ml果汁中含糖9.74g，檸檬酸0.72g，維生素C47.9mg，胡蘿蔔素160mg，礦物質（鉀159mg、鈣20mg、鈉1.2mg、鐵0.4mg、鋅0.14mg），膳食纖維0.6g。還含有橙皮油等多種營養物質。

2、吃橙子的價值

水分：孕媽媽新陳代謝快，容易口渴，在白開水喝不下的情況下，吃個橙子能緩解口渴的難題。

糖：孕媽媽容易疲憊不堪，糖份可以給孕媽媽補充能力，重新煥發活力。吃甜味的食物也會使心情愉快，精神振奮。

胡蘿蔔素：可以轉化為維生素A，具有抗氧化作用，對眼睛、頭髮、皮膚和骨骼的發育都是非常重要的。

維生素C：可以幫助孕婦提高抵抗力，在冬天不容易感冒發燒，減少使用藥物的風險。還具有抗氧化作用，可以美白皮膚。另外能促進鐵、鈣的吸收。

膳食纖維：孕媽媽活動量少、腸胃蠕動慢，容易發生便秘，膳食纖維促進胃腸蠕動，緩解便秘。

檸檬酸：孕激素升高後，胃酸分泌減少，80%的孕媽媽都有食慾不振、噁心嘔吐的症狀，酸類物質可以增進食慾，緩解噁心嘔吐症狀。

橙皮油：橙皮也是一個寶，橙皮富含橙皮油，用鹽水浸泡，放沸水中煮2分鐘，去掉白色部分，加入白糖和蜂蜜，放入炒鍋中炒出糖霜，至變幹，還有治療咳嗽的作用。免去吃藥之苦。

總之孕媽媽吃橙子，是非常有利健康的，還能促進胎兒的各項指標發育。冬天，不妨一天吃一個橙子吧。

凝媽悟語

不少孕媽媽懷孕後就是特別愛吃一種水果，比較有點酸酸甜甜的橙子就受到很多孕媽媽的青睞。

但是有些媽媽卻會發現自己太愛吃橙子，一天吃三五個，一天不吃感覺像沒少了什麼一樣。對橙子的依賴非常強。

什麼食物都是過猶不及，就是水喝多了也容易導致媽媽的腎臟負擔加重。肉吃多了會發胖，而水果吃多了最怕的問題就是引起血糖升高。

特別是孕期，因為內分泌的變化，對於血糖的控制能力會變弱，特別容易引起妊娠期糖尿病，而如果懷孕時得了糖尿病對胎兒和孕期都會有不良的影響。

胎兒在宮內容易缺氧，死胎的機率增加，巨大兒的機率增加。

而產後恢復期也要加長。

一天的水果不建議超過半斤，最好控制在四兩內，而每天的水果最好換著吃，一些小番茄，柚子等這些糖份比較低的水果可以適當多吃。所以橙子可以吃也不要吃太多了。

橙子除了甜之外，還會含有豐富的胡蘿蔔素，一般胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，如果體內不需要這麼多維生素A，這些過多的胡蘿蔔素就有可能沉積在皮膚下面，皮膚就會變得比較黃。

一個橙子的胡蘿蔔素含量有限，一般是大量比較一天五六個橙子，堅持吃一段時間才會發現皮膚變黃，而且還是個人的營養吸收代謝情況有關。

所以孕期隔天吃一個橙子是沒有問題的（主要是橙子有些很多，如果每天吃糖份會變得太高）

而媽媽如果吃多了自己皮膚黃了肯定會進行調整，對寶寶出生後的皮膚沒有影響。如果寶寶出生沒多久發現皮膚黃一般都是因為黃疸導致的，而不是說媽媽吃了橙子。

所以受吃橙子的可以吃，但是也不要放開肚皮吃，什麼東西都是適當而止，我們孕期飯都不能多吃，多吃體重會長得太快，更何況是橙子。所以剋制的吃是沒有問題的。

菁媽育兒

首先恭喜寶媽，懷孕後由於體內雌性激素的變化，感覺的靈敏度就會變化，據研究表明有高達90%的孕婦都會出現對某種實物偏愛的現象。寶媽偏愛吃橙子是很正常的現象，在偏愛的時候，也要注意下量，孕期任何食品都要適量，不能暴飲暴食。

朋友說吃多了不好，皮膚偏黃，應該說的是橙子裡面含有豐富的胡蘿蔔素，吃得多會出現胡蘿蔔素血癥，表現為皮膚暗黃，嚴重的就會出現噁心、食慾不症等現象。正常人吃多了也會出現這種情況，胡蘿蔔素含量高的食品還有胡蘿蔔、柑橘類、木瓜等食品，都不宜過量食用。

寶媽不用太擔心，適當控制吃的量，實現營養均衡，不會有這種情況的出現，而且橙子的營養含量是非常的高的，能夠抗氧化，提高免疫系統；含有大量的果膠，具有開胃的功能；含有多重維生素及有機酸，能調節人體新陳代謝等功能。

任何飲食都需適量，而且需要做到營養均衡。

棉花糖星

懷孕期間橙子吃多了生的寶寶皮膚會很黃嗎？

懷孕期間橙子吃多了，並不會讓寶寶皮膚髮黃，相反，還對胎兒有很多益處。

1、橙子富極其有益的礦物質和維生素。

懷孕期間，孕婦消化不良，橙子有助於改善消化系統。缺乏膳食纖維會導致孕婦便秘。多汁的水果，如橙子，富含纖維，有助於減少便秘的機會。新鮮橙汁加水稀釋也有助於治療腹瀉。

2、由於缺乏磷酸鹽和鈣，胎兒在成長過程中容易患佝僂病。你可以通過在孕期多吃橙子來預防這類疾病。橙子對治療感冒和咳嗽很有效。它還能保護你的寶寶免受繼發性感染。這種水果有助於增強免疫力和從許多其他疾病中恢復。

3、 增強免疫系統

橘子中的維生素C是水溶性的，因此可以促進母親和孩子建立一個強大的免疫系統。橙子還能釋放鐵和鋅，這對免疫系統至關重要，能降低過敏和氣喘的風險，並支持胎兒軟骨、組織、血管和骨骼的發育。

4、 促進胎兒大腦發育

橙子中的維生素B6和葉酸支持胎兒大腦的發育，並防止嬰兒神經管缺陷。

5、富含葉酸

葉酸含量為孕期葉酸需求量的9%，有助於減少胎兒的管狀異常，支持血細胞的形成、新組織的生長和健康胎盤的孕育和發育。過量攝入葉酸會導致嬰兒出生時體重增加。

因此，孕期，孕婦是適合吃橙子的，而且不會是胎兒皮膚變黃。但是如果孕婦高血壓，糖尿病，就要少吃，預防妊娠綜合徵。

聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

J媽學堂

懷孕期間橙子吃多了，生出來的寶寶不會皮膚黃。但是橙子偏性涼，一次不能多吃。孕婦每天吃1-2個即可。吃多了容易發虛熱，傷肝氣！孕婦吃橙子要注意一點，不要空腹吃，橙子中含有的有機酸會刺激胃粘膜，對胃不利！還有吃橙子的時候前後一小時也不要喝牛奶，影響吸收！

孕婦吃橙子對身體好。幫助嬰兒的智力發展。橙子含有大量的維生素c，且易於吸收，維生素c與兒童的智力發展有很多關係。吃橙子也能預防妊娠高血壓。緩解便秘。

惟熙小寶貝

寶媽你好

我懷二寶的期間也吃了很多橙子，不過我每天最多吃兩個，我每天還吃一個蘋果，不知道你是怎麼吃的，一天吃多少個？而且我都是吃應季的水果的喔。

所以在懷孕期間只要合理的吃，寶寶不會有事的！最好是吃應季的水果，一定每天都不能吃太多！一定要適量！而且也要經常換著水果吃，不要一直吃一樣嘛！什麼都要吃一點！

我是宇毅媽媽，請大家多多關注和支持喔。

宇毅媽媽

經常看到有媽媽問懷孕期間吃橙子、吃桔子多了，生出來寶寶會皮膚黃嗎？黑芝麻吃多了生出來的寶寶會黑嗎？要按這個理論，你懷孕的時候天天吃白麵、大米飯，生出來的孩子得老白了吧。

事實上孩子的膚色到底是白還是黑或者是黃，你還是先照照鏡子看看自己，再看看老公吧，咋地也得跟你倆相近啊，要不然隔壁老王不就有事兒了嗎哈哈。開個玩笑，放鬆一下，其實吃健康的食物都不會對寶寶膚色造成影響啦。

寶寶出生為什麼會黃？

其實大多數寶寶出生的時候都會有黃疸，看起來就會黃，但通常都是生理性的，過一陣就會下去的，大概半個月基本上寶寶就會變得白白嫩嫩啦。

吃橙子不僅不會使寶寶皮膚變黃，在我看來還有很多好處

緩解孕吐

我懷孕初期那時候孕吐特別嚴重，飯基本是吃不下去的，每天只能帶點水果小零食什麼的到單位，那時候對橙子還算有好感的，難受的時候聞一聞味道，或者吃一瓣，有時候就會舒服些。

橙子中維C含量豐富

維生素C等元素對胎寶寶的生長髮育都有很好的促進作用，並且在孕期很多媽媽都會缺鐵，而橙子中大量的維C，也能很好的促進鐵的吸收。

緩解便秘

橙子所含纖維素和果膠物質，可以促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質，緩解便秘。

吃橙子需要注意事項：

另外，吃橙子需要注意的問題是：不要榨成汁喝，如果僅僅喝橙汁，橙子的保健效果就會大打折扣。因為在加工橙汁過程中，維生素C、黃酮類物質和類胡蘿蔔素損失很多，而果膠以外的其他膳食纖維幾乎就全部損失了。

再有，任何食物都是適量即可，過由不及。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

帥帥育兒

首先要恭喜寶媽。

橙子富含大量的糖，檸檬酸和維生素，可給予孕媽必要的營養支持；橙子氣味清香，有止吐的功效，孕媽在早孕期間，可以適量吃點，防止孕吐。

其實橙子的功效還是蠻多的，孕媽貪嘴也是無可厚非的，但是不管什麼總是需要個度的，還是要稍微注意下的，而且橙子糖分還是挺高的，孕媽也不適宜多吃，防治孕期糖尿病。

至於你說的皮膚會不會黃，現在也沒有說有明確的科學支持吧，我家鄉盛產橘子，我妹小時候就特愛吃橘子，她的皮膚就比平常人黃，但是不是因為橘子的原因也不好說。

不管怎樣，孕媽適量就好。最後祝孕媽好孕！

關鍵字: 橙子 水果 健康