兜媽營養快線

嬰兒出生後2周開始，維生素D建議每日需要補充400IU，至少補充至2歲。

每日400IU維生素D可以滿足完全不接觸日光照射情況下的需要。由於皮膚的光照合成也是維生素D重要來源，所以出生後1個月可讓嬰兒逐漸戶外陽光照射。即使是冬季也要保證每日1-2小時的戶外時間。

尤其是母乳寶寶，母乳含維生素D量極少，僅有22IU/L。因此，單靠母乳餵養是不夠的。吃配方奶粉（400IU/100g）則可以維持維生素D量。

寶寶缺乏維生素症狀

如果孩子在夜裡容易被易激惹、煩鬧、夜臥不安、出汗多而出現經常搖頭甚至“枕禿”。如果繼續發展，還會出現骨骼畸形：頭型、雞胸、O型腿、X型腿等維生素D缺乏佝僂病的表現。

友情提醒：過量也會中毒

寶媽們要注意每日攝入維生素D的量，一位家長因為寶寶早產，擔心營養不足，於是給寶寶補充維生素D的同時，又補充了綜合維生素和DHA。但是家長沒有注意看成分表，綜合維生素和DHA分別都含有維生素D的成分。

寶寶通過這三種補充劑，每天總共攝入1200國際單位（IU）的維生素D。結果經過檢查，寶寶長期維生素D攝入過量，並且還有中毒的趨勢。

過量可能會導致寶寶骨骼鈣化，囟門封閉過早，不利於孩子健康。

jason媽咪有辦法

出生2周開始補充，直到2歲，或更長時間（北方光照少，可延長）。

正常孩子從出生到一歲身長要增加25釐米，需要大量的鈣，而早產寶寶生後的生長更快，需求更大，鈣的來源主要是奶製品，如果一天能吃600毫升以上的奶，就能滿足寶寶鈣的需要，特別是母乳中的鈣更容易吸收，但是鈣的吸收和利用主要靠維生素D，維生素D在母乳中含量很低，配方奶中也有限，所以需要額外補充維生素D。

根據我國《維生素D缺乏性佝僂病防治建議》，早產兒生後即應每天補充維生素D 800∼1000 國際單位，3個月後改為400-500國際單位，直至2歲。

美國兒科學會也建議1歲以下寶寶每天補充400單位維生素D，1歲以上，每天補充600單位（喝足量配方奶的並不需要額外補充）。

如果寶寶出現睡不安穩，驚跳頻繁等問題，要注意是否及時補充了維生素D。維生素D除了能促進鈣磷的吸收和利用，預防佝僂病外，還有很多重要的作用，維生素D能增強肌肉力量，提高抵抗力預防嬰兒呼吸道疾病發生，減少自身免疫性和心血管疾病。

兒科醫生鮑秀蘭

美國兒童協會建議寶寶從出生2周後到2歲時補充維生素D比較好。2周後，隨著孩子戶外活動的增加，每日光照時間的延長，以及輔食的足量攝取，一般是不必再額外補充的；但比如長期陰雨天、戶外活動較少、經常塗抹防曬霜及隔玻璃曬太陽、輔食補充量不夠則需要額外補充維生素D。

中國營養協會推薦的寶寶每日維生素D每日適宜補充量為400IU，最大劑量不超過800IU。如果孩子是純母乳餵養，建議按每日推薦量補充；如果是配方奶粉餵養，則無需額外補充；如果孩子是混合餵養，則要計算配方奶粉中維生素D含量，額外補充差額量。

維生素D是人體所必需的營養素，可以促進鈣的吸收，有利於嬰兒的骨骼發育。如果攝入不足，容易導致佝僂病的發生。因此需要各位家長的格外重視。今天的問題就回答到這裡，希望對您有所幫助。

我是享育，專業醫生團隊為您解答育兒問題。

享育

答：大多數孩子2歲以後，可以根據自身的情況，就可以不需要再藥物性補充維生素D了。

出生後不通過曬太陽獲取維生素D

要讓嬰兒通過陽光照射獲得足量維生素D，需要做到以下幾個方面：陽光充足，皮膚暴露範圍足夠，陽光暴露時間充足。顯然這些要求受當地季節、居住地緯度、環境汙染等條件的影響。即使季節、氣候等允許，也要注意陽光中的高能藍光可以透過晶狀體，到達嬰兒視網膜，對嬰兒視覺產生不利影響；再者嬰兒皮膚嬌嫩，過早暴露日光照射也可能會對嬰兒皮膚造成損傷。陽光照射可能不是6月齡內嬰兒獲得維生素D的最方便途徑。

母乳的寶寶為什麼要補充維生素D

另外，母乳中維生素D含量低，母乳餵養兒不能通過母乳獲得足量的維生素D。相比較而言，通過維生素D補充劑來補充，難度小，可靠性高，因此嬰兒應該口服維生素D。嬰兒出生後數日就應開始每日補充400單位的維生素D。400單位的維生素D可滿足嬰兒在完全不接觸日光照射情況下的維生素D的需要，這一補充量對北方地區、冬季或梅雨季節的嬰兒都是基本充足的。純母乳餵養能滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需額外補鈣。

2歲以後根據情況決定是否繼續補D

對於絕大數孩子來說，在2歲以後，可能獲取奶源的途徑都是配方奶粉或者全脂奶粉了，如果每天喝500-750毫升的全脂奶粉，基本上能夠保證維生素D外源性來源了，加上孩子戶外活動的加強，在四季陽光都能夠獲取的地區，就不需要再額外補充維生素D了。但是，如果2歲以後，仍然把母乳作為唯一奶源的話，也沒有吃含有強化維生素D的食物的話，建議繼續補充維生素D。

參考文獻：1、6月齡內嬰兒母乳餵養指南。2、7-24月齡嬰幼兒餵養指南。3、加拿大安大略省0-6歲兒童分階段餵養指南.

兒科藥師梅貳康

一般情況下，寶寶出生後，醫生就會直接給開維生素D補充劑，我們家寶寶那會醫生給開的是伊可新，外形跟小葫蘆一樣，每天給寶寶吃一顆。但是奇怪的是，醫生好像並沒有告訴我們要給寶寶吃到幾歲，有一次我問醫生，醫生說，等到寶寶可以外出曬太陽了，就不用補充了。說實話，醫生的這個回答太籠統了。

維生素D主要是促進骨骼發育生長的一種營養物質，自然情況下補充維生素D主要是通過曬太陽，在紫外線的照射下身體會合成維生素D。但受自然環境的影響，各個地區的紫外線強度會不同。比如高緯度地區太陽照射的角度很低，陽光中紫外線強度也就低。而靠近赤道的地區常見接受紫外線強烈照射，身體合成的維生素D就很充足了。

當然，醫生所說的寶寶能外出曬太陽的時候，也並不一定就不需要維生素D了，這主要取決於寶寶曬太陽的時間的長短。

說到這裡，有的媽媽問了，那寶寶隔著玻璃曬太陽來補充維生素D行不行呢？答案是不行的，畢竟紫外線UVB很難透過玻璃。

雖然紫外線有助於身體合成 VD，但過度暴露於紫外線，可能會傷害到皮膚、眼睛和免疫系統啊寶寶！而且世界衛生組織建議，12 個月以下的嬰兒應一直呆在陰涼處。

因此，寶寶補充維生素D，一般情況下建議寶寶補充到一歲後，那個時候寶寶可以學會走路，可以自由活動了，在戶外的時間自然而然也就多了。當然很多寶寶是補充到6個月，其實6個月後我們可以把維生素D的量相對減少，比如隔天服用一粒伊可新。

不過麻麻們要注意了，維生素D是一種脂溶性維生素，服用過量容易導致中毒，因此麻麻們在給寶寶服用的時候需在醫生的指導下進行。

【維生素D具體要補充到什麼時候呢】

通常建議純母乳餵養的寶貝通過口服維生素D滴劑補充獲得維生素D，1歲以內寶貝每日規律地服用400IU維生素D。

上面我們已經說了很多了，具體情況要根據寶寶的飲食（是母乳餵養還是純奶粉餵養）、當地的氣候、寶寶的外出時間等多種因素進行綜合考慮。

我家大寶是服用到一週歲，6個月的時候能外出後，我是給他隔一天服用一粒。當然，寶寶外出後由於皮膚嬌嫩，媽媽們還應給寶寶做好防曬哦！

》希望我的回答可以幫助到媽媽們，如果有不明白的地方可以評論區留言或者私信，我會一一回復的。

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查悅生活

🍀出生後數天就要補充維生素D，不是等到寶寶出生半個月後再補。原來的建議已經過時了，新的建議才比較科學。

這是因為維生素D是一個比較特殊的營養素，它在母乳當中幾乎沒有。維生素D是大分子，而母乳的血乳屏障關口是200，媽媽補充再多的維生素D寶寶都吸收不到，所以現在建議新生兒出生後數天就要補充Vd。

🌻為什麼要給寶寶補充維生素D？

維生素D的主要作用是協調血液當中鈣和磷的關係，也就是說如果寶寶每天補充足量的鈣，沒有維生素D的參與鈣就無法沉澱到骨骼當中，補鈣就等於白補了。

另外，寶寶補充維生素D能為寶寶大腦神經系統發育提供穩定性的作用，能減少低月齡寶寶驚跳反射的發生率，同時能讓寶寶的骨骼、肌肉更有力量感，並且能增強孩子的抵抗力方面有積極的影響。

🌻新生兒如何補充維生素D呢？

足月兒每天補充400iu。早產兒和多胞胎每天建議補充800iu~1000iu，直到寶寶3個月以後再恢復到每天400iu，這是一個基本量。當然如果是喝奶粉的寶寶要減掉奶粉當中的Vd含量。

🌻補到寶寶幾歲呢？

我們國家建議補充到寶寶2~3歲，但通常我都建議大家補到12歲也就是補到寶寶上完小學，這都沒有問題。

🌻關於維生素D的耐受標準：

中國營養學會認為每天800iu沒有任何問題，美國兒科學會說每天不超過1000iu孩子一直補到成年。所以以我們每天400iu（也就是10微克=0.01毫克）的標準，補到寶寶12歲不需要考慮過量的問題。

如有疑問，請在評論區留言。

爸爸不講理

維生素D的作用恐怕有不少人都不知道呢？

缺Vd嗎所以補嗎？NO！

而是促進鈣的吸收！

維生素D到底應該補到多大呢？很多寶媽寶爸都很疑惑！我剛開始也很疑惑啊！

但是，慢慢地我知道了，答案是沒有規定，看個人情況而定！為撒我這樣認為原因有三：

1、寶寶脾胃和牙齒都沒有發育完全，對於食物的種類和消化吸收功能有限。對於食物中豐富的鈣質以及營養物質不能很好吸收利用。所以補充維生素D是為了更好吸收鈣，促進鈣的作用。

2、寶寶活動範圍隨著年齡增長逐漸擴大，對於戶外運動越多的寶寶來說鈣的吸收越好，因為維生素D能夠促進日光作用人體提高鈣的吸收！寶寶在室外接觸陽光和空氣都是可以增強免疫力和體質的。

3、如果長大或者成年後依舊可以補充維生素D，原因很簡單啊年輕人不愛動不愛曬太陽，長期久坐面對電腦手機，補充維生素D可以增強鈣質吸收利用，相應也增強免疫力和抵抗力。

綜上所述：只要自己符合食物中攝取不足，室外活動過少都可以補充起來！

寶媽無根樹26

在我看來，本命題首先是錯誤的。維生素D不具有抗佝僂病的作用，也也不能幫助鈣吸收。

造成寶寶出生兩週後就要額外補充維生素D錯誤的歷史原因是:早在19世紀，臨床醫生對手足搐搦的兒童注射了“維生素D”，血鈣提升，症狀得到了緩解。故此，即認為“維生素D促進鈣吸收”。醫生誤認為血鈣的提升，是維生素D促進了食物鈣的吸收。而實際情況是，血鈣的提升是因維生素D“溶解”了骨鈣，補充了血鈣，才使得病情好轉（米氏人體實驗證明了這一點。），而不是維生素D促進了食物鈣吸收。

1994年美國國立衛生研究院在《關於最佳鈣攝入量研討會的公告》中肯定“維生素D促進鈣吸收”，至此，“維生素D促進鈣吸收”成為了世界公理，家喻戶曉婦孺皆知。今天，對於寶寶出生兩週後就強調補充維生素D，而且要求補充到兩歲，不外乎受此影響。

更加嚴重的是，使用超大劑量維生素D防治佝僂症成為了臨床常規:①患兒不間斷地每天口服維生素D3000~5000單位。②採用突擊療法——口服維生素D10~30萬單位，服3~4天。③用60萬單位一次內服或肌肉注射。此方案實施60年不變。而據最新的研究報告，0~12月齡嬰兒每天最高可耐受量為1000單位，1歲~，每天最高可耐受量為1600單位。相比之下，治療方案超出了多少倍，中毒是必然的。

雖然，大力倡導的新生兒維生素D的補充量沒有達到最高可耐受量，但筆者提醒每位媽媽，謹慎小心，慎重考慮。

“國人要補的是鈣，而不是VD”。事實上，嬰幼兒更缺的是鈣，而不是維生素D。嬰幼兒眾多的缺鈣症狀，單純的足量補鈣即可見效。僅供有識之年輕的媽媽爸爸，即各位同仁批評指正。

鈣哥1

首先寶爸寶媽們要明白為什麼新生兒要補充維生素D。由於新生兒體內存儲的維生素D不足，每日攝入的食物中所含的維生素D含量不能滿足自體需要。因此需要額外的補充維生素D。維生素D的作用是促進鈣質的吸收和利用。嬰幼兒生長髮育旺盛，從剛出生到生後可生長25~27公分。試想一下如果一棟建築需要增高，在沒有加強建築結構的時候，是不是會出現變形的可能？鈣在人體內就如同鋼筋的作用一般，維生素D就如同混凝土。兩者相互配合，建築才會不成樓歪歪。值得注意的是，維生素D缺乏導致的佝僂病是一種自限性疾病。不像那些偷工減料不合格的建築缺了某種材料就會垮掉。及時的補充了維生素D，孩子長歪的骨頭又會重新變直。是不是很神奇？

那麼維生素D需要如何補呢？我們建議足月兒生後半個月開始補充維生素D，推薦攝入量為400U/D,早產兒，低出生體重兒，雙胎兒生後1周開始補充維生素D800U/D，三個月後改為預防量400U/D。孩子們都需要補充維生素D到2歲。夏季時陽光充足，孩子們可以在上午和傍晚進行戶外活動，加大內源性維生素D的合成。此時可以適量的減少維生素D的攝入。

兒科恩銘

寶寶出生兩週開始，需要額外補充維生素D，至少補到寶寶一歲。一歲以後，寶寶的飲食結構逐漸完善，維生素D的攝入來源逐漸增多。但是最好補充維生素D劑到兩歲以上。

一歲以後，寶寶開始走路，活動半徑大大提高。寶寶已經不滿足於每天待在屋內，出去玩是寶寶每天的固定項目。這個時期，寶寶曬太陽的機會比一歲以內時增加了不少。這就為寶寶自身合成維生素D提供了條件。

而一歲以上的寶寶，飲食結構變得複雜，各種動物性食品增多，比如深海魚類，蝦類，蘑菇甚至部分堅果類等等。所以維生素D的食物性來源也多起來，不必單純依靠魚肝油或者伊可新這類補充劑。

儘管如此，還是建議寶媽給寶寶補充維生素D到兩歲，以彌補維生素D食物性來源的限制。

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關鍵字: 健康 出生 維生素