及時甘雨四方稱 疏財仗義更多能
宿茂臻是山東青島人，出生於1972年7月30日，被廣泛譽為中國職業聯賽改革以來最為勤懇和敬業的球員，也被認為是山東球員最為典型的代表，眾口相傳的江湖盛名，讓宿茂臻很有一些帶頭大哥“呼保義“ ”及時雨“的意思。
宿茂臻身高1米86，職業球員時期體重80 KG、標準的山東大漢身板，但其實他祖籍四川，父母均是四川人。據悉，其父名日宿鴻遠，大學畢業後被分到青島化工廠工作，在那裡，認識了同為川人的茂臻母親董育湘，兩人喜結連理，就此在青島安居，現在說起青島，很多外地人都羨慕不已、但當年宿茂臻的爺爺可不這麼看，老太爺一克責怪自己給兒子起錯了名，“鴻遠”乃“大雁遠飛”之意，難怪兒子才跑到離家那麼遠的青島。
青島，素有"足球城"的美譽。自8歲起，宿茂臻便開始進入青島市體校足球班進行練習；1986年，茂臻進入山東省三隊；1988年入選中國青年隊，參加亞青賽榮獲第三名，並獲得了世青賽的參賽資格。當時，茂臻在場上的位置主要是左前衛。宿茂臻可謂是少年得志。1989年、1991年，他兩次赴英格蘭曼徹斯特聯隊青年隊集訓，可惜均因傷病抱憾離開，那個時候的宿茂臻已經變身中鋒，在曼聯青訓營與吉格斯、斯科爾斯、內維爾兄弟、李·夏普、吉萊斯皮等人為伍。同批的貝克漢姆歲數比他們稍小一點。在宿茂臻第二次傷別曼聯的次年，曼聯青年隊奪得英格蘭青年足總盃冠軍，著名的“92黃金一代”，就此在江湖上叫響了名號。如果宿茂臻沒有受到傷病的困擾，其前程自然是不可限量，雖然說“歷史不相信如果”，但曼聯傳奇主帥弗格森，十餘年前在接受訪談時，談到了自己心目中最好的三位前鋒的名字：第一，羅比·福勒；第二，歐文；第三，宿茂臻，前兩人，均出自曼聯的飛死時頭利物浦，可見弗爵爺對於失去宿茂臻是多麼的遺憾。
英倫歸來之後，宿茂臻加入山東隊。1994年，中國實施足球職業化改革，宿茂臻成為濟南泰山足球俱樂部足球隊的重要成員。當年的濟南泰山隊，打法簡潔，發家法寶就是防守反擊，反擊中的兩個點就是著名的“一高”宿茂臻、“一塊”唐曉程，宿茂臻就此名震江湖，自1994至2002賽季，宿茂臻共為濟南泰山、魯能泰山隊攻進65粒進球，堪稱是中國足球職業化改革以來， 山東足球最具代表性的人物。
宿茂臻的精彩進球有很多，最有代表性的有兩粒：其一，1996年9月15日，甲A第16輪，濟南泰山將軍客場挑戰北京國安，宿茂臻在本方半場得球后帶球疾進，狂奔大半個球場，來到北京隊大禁區右側，在對方球員貼身緊逼的情況下抬腳推射建功，1：0，就此打破了國安“工體不敗”的神話；其二，1999年8月15口，魯能泰山客場挑戰大連萬達實德，當時的大連隊，是泰山隊的"絕對剋星"，自職業聯賽以來多次大比分擊敗泰山，兩隊相遇，泰山隊的最好成績是平局，而且僅僅一場而已，這一次，憑藉宿茂臻的進球，魯能泰山歷史上首次擊敗了不可一世的大連隊，極大地鼓舞了魯能上下的信心，為當年球隊榮獲雙冠王埋下了伏筆。
而在國家隊層面上，自1995年開始，宿茂臻一直是國家隊的常客。戚務生、霍頓、米盧、前後數任主帥均對茂臻信任有加，他們均認為宿茂臻的作用不僅在於頭球出色，還體現在戰術體力比較強，在前場背身拿球、護球非常穩健，是本隊反攻中可以信賴的橋頭堡，是重要的戰術棋子。2002年，宿茂臻作為中國國家隊的一員，歷史性地參加了韓日世界盃決賽階段的比賽。
1995足協盃冠軍，1997八運會冠軍，1999魯能泰山"雙冠王”，1996年、1999年甲 A聯賽金球獎，1996年、1999年中國足壇"真漢子"......2002年12月24日，帶著遺憾和不甘，宿茂臻幾經考慮，決定退役。
隨後他遠赴英國留學，2006年8月，學成歸來的宿茂臻，受聘魯能足校，擔任梯隊教練；同年11月，他成為國奧隊助理教練；2009年4月，宿茂臻擔任中國青年隊主教練；2013年年初，擔任青島海牛隊主教練並於當年率隊殺入中甲；2014賽季，他率領青島海牛殺入足協盃四強，在教練的崗位上也獲得了廣泛的認可和讚譽；2015年賽季中段，宿茂臻從青島海牛離職，同年12月15日，他正式成為青島中能主帥。2016年12月21日，青島黃海足球俱樂部在其官方社交賬號上公佈了俱樂部最新的人事任命公告，中國足壇名宿宿茂臻被任命為俱樂部副總經理兼中方技術總監。
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