我有一個同事，他不光能妥善的處理好自己的各種工作，而且還運營了一個公眾
號，每天都能過的充實而自如。
他還養了一隻大金毛，並且把它照顧的非常好。
我常常想一個能把興趣和工作都掌控的如此好的人，一定天生精力充沛。
可是他的回答讓我非常意外。我並不是比別人的精力好，時間多，我只是睡的比
別人早而已。
是的，他的秘訣就是早睡早起。
這四個字說起來簡單，其實做起來並不容易。
因為很多人覺得夜晚是無窮無盡的，很多活動都安排到夜晚，很多不喜歡馬上處理的工作或
者學習任務也安排到了夜晚。
通常刷完朋友圈，聊完天，看完電視劇，已經快要十二點了。
如果還有未做完的工作，那就得熬到凌晨一二點才受不住睏倦昏昏沉沉的睡過去。
我的同事說，原來他也是一個夜貓子，每到晚上就興奮，到了半夜還捨不得去睡。
可是每天早上又得準時起床上班，因為沒有睡好覺，工作強度大，吃飯也不規律，他有一段
時間總是做噩夢，半夜還容易胃絞痛。
去到醫院做了個系統的檢查，醫生說一定要好好休息。
他現在的身體狀況已經是很嚴重的亞健康狀態，每天總是感覺疲憊，做什麼事情總感覺力不
從心。
慢慢調理的過程中，我的同事發現早睡真的能改變一天的狀態。
每天十點左右睡覺，第二天五點起床，他能看會兒書或者寫點東西，然後帶上他的金毛出去
跑跑步，順便買個早餐。
等把這一切都處理完畢，一天的工作才剛剛開始。
可是，他覺得自己已經做完了很多事，心裡沒有任何慌亂的感覺，面對工作也能平靜應對。
你知道麼，早睡早起之後，我不光覺得自己工作狀態變好了，連運氣都覺得變好了呢。
我的同事興奮地對我說。我不是什麼能力超群的人，我只是讓自己白天保持好狀態而已。
可能是因為出門的時候我不再慌慌張張，工作的時候我不再手忙腳亂，心情變好了，做事也
能遊刃有餘，所以感覺生活順利多了。
我向同事討問晚上十點就睡的秘方。
同事樂了，說，我一開始是怕自己再這樣下去會生場大病，所以聽醫生的話乖乖早睡。
我這個人天生不愛學英語，那段時間一到十點我就用手機聽慢速英語，人很快就睡過去了。
養成習慣之後，早睡早起就形成規律了。
聽完同事的秘訣後，我現在在嘗試讓自己早睡，果然一天的心情變好了不少，處理事情也提
高了效率，最重要的是，困擾我很長時間的焦灼感也減輕了。
如果你想讓自己運氣變好點，不妨從現在開始，嘗試從早睡早起這個小細節做起。
閱讀更多 And夏夏 的文章
