如何在家庭和事業中分配精力雖然說是因人而異，但這卻已經成為現代生活中幾乎所有的職業女性都要面臨的困難。因為兩者都太重要了。
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我的來訪者佳佳在找到我的時候，在電話裡面哭得特別兇。
她哭訴:跟老公以前感情是很好的，現在由於自己事業的上升，工作特別忙碌。
老公剛開始會抱怨她不顧家，到現在除了說說孩子的事情之外，兩人基本是零交流的狀態，孩子跟她的感情也沒有以前那麼親密了。
她說只要是自己空閒的時候，就會常常愧疚到睡不著覺，覺得都是自己的問題，像老公所說的，是不是自己真的是太自私了呢？
她很困惑，我是不是真的該放棄我現在的工作呢？
要經濟獨立又要顧家｜作為女人，該如何平衡家庭與事業？
除了佳佳之外，我發現很多的女人在婚後，特別是生了孩子之後，常常會陷入這種如何平衡事業與家庭的糾結。
選擇事業吧，會覺得忽略了自己的家庭和孩子，產生強烈的愧疚感。
而且特別容易把婚姻當中的問題，或者孩子成長過程當中的問題，歸咎於自己沒有做好，如果放棄現有的，這些本可以做得更好的。
如果真的選擇家庭的話，又覺得放不下。
畢竟社會競爭壓力這麼大，如果真的放下又很怕從此就失去了獨立的資本了。似乎怎麼選擇好像都讓自己深陷囹圄。
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作為女人，究竟要怎麼做，才最能夠平衡好家庭和事業呢？
下面我將與你分享，家庭事業的平衡三法則。
一：工作生活要分開，小心壞情緒的滋長
無論工作多忙多累，千萬別將工作當中的壞情緒帶回到婚姻生活裡面。
你需要分清楚，事業只是你生活當中的一部分，可以努力去打拼，但不要與婚姻生活混為一談。
因為工作有時候可能只是暫時的，在適當的時候，稍微給婚姻多一點溫暖，比如肯定的言辭，或者是帶個好的情緒回家等等，這些都是有利於婚姻的長久。
畢竟結束每天勞累的工作，回家都是希望能夠卸下疲憊的，而不是繼續延續一個緊張的狀態。
要經濟獨立又要顧家｜作為女人，該如何平衡家庭與事業？
我之前看過一個很有意思的心理學家講過她的一次親身經歷。
她說記得有一次，她授課很累回到家已經7點了，肚子也很餓，在回家的路上她就想著回家肯定有一頓熱騰騰的飯菜，因為老公今天休息在家，平時休息的時候他基本都會在這個時候做好飯菜等著她回來。
想到這裡她不禁加快了腳步。終於到了家，看著老公坐在沙發上看電視，桌子上也是空空的，不禁很疑惑就問道：“你今天做飯了嗎？”
“還有沒有呢。”他老公說。
“你就知道成天看電視，你知不知道我今天上班有多累，平時基本都是我做飯，你空閒的時候就也不知道做下飯嗎？你從來就不知道關心我！”
這位心理學家的火氣瞬間就從嗓子眼冒出來了。
她老公一聽也來氣了，就吼道：“我怎麼就不關心你了？......”
老公還沒有說完，這位心理學家就馬上反應過來，“不對不對，這樣不對，我們重來一遍。”說完馬上走出去關上門，整理了一下情緒後重新拿出鑰匙開門。
進門就用撒嬌的語氣說，“老公我回來啦！今天休息有去哪逛逛嗎？今天上了一天課好累呀，肚子現在好餓。家裡面有吃的嗎？”
老公也馬上反應過來，“回來啦，今天跟朋友出去辦了事情，剛回家沒一會，想著你快回了就先看看電視等著你一起出去吃呢。才打開一會，你就回來了。那你餓了，我們就趕緊去吃飯吧！”
很奇妙是不是？一場戰爭就這樣巧妙的化解了，還讓彼此的心貼得更近了。
這個故事到現在一直還影響著我。每當我因為工作心情煩躁的時候，我就會想起這個故事，反思和調整自己。
積極的情緒會衍生積極的關係，而糟糕的情緒會衍生糟糕的關係。
二、可以相互扶持，共同協商
女人自己打拼事業的時候真的很艱難，在比較困難的時候，儘量與家人多做一些分享而不是選擇自己去扛。
不然一旦你感覺很累了，家人也沒有滿足到你的關心，心中就很容易產生抱怨和不滿，就引發很多的爭吵。
所以不妨大膽地講出來，尋求對方的幫助或者安慰，相互扶持之下才會有更多的理解，包括對於彼此的尊重，相對來說怨言也會隨之減少。
同時如果說能夠相互幫忙，也能夠更加的促進彼此的感情。
雙方沒有隱瞞，彼此的信任度也就會越高，面對問題也就會更加的坦然。
只要雙方協商下來找到當下問題的側重點，分清楚輕重緩急，你也就知道怎麼取捨對於平衡你們的關係是最好的了。
三、如果陪伴的時間少了，那就提升陪伴的質量
簡單來說就是儘可能的高效的工作。
工作的時候就專心致志，提高工作效率。
下班的時候回家就儘可能把自己的時光留給孩子或者家庭。比如一起做飯吃飯，陪著家人散散步，陪著孩子玩玩遊戲等等。
如果是異地不能天天回家的這種，可以留點時間跟孩子微信視頻，和家人聊聊天等等。多多分享自己今天的生活，瞭解對方今天的生活。
在一起的時候多做一些能夠讓彼此輕鬆的事情，自在舒服的陪伴比什麼都重要。
而如果我們能夠懂得這一點的話，其實我們可以改變很多事情。
要經濟獨立又要顧家｜作為女人，該如何平衡家庭與事業？
總而言之，要學會工作和生活分開，這樣能防止壞情緒轉移到婚姻生活中。
同時也可以通過雙方共同探討、解決工作中的難題，增加對彼此生活的參與度和信任度，在時間有限的情況下，提升陪伴的質量也是可行的。
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