一個朋友Z向我抱怨：
車子要保養了可是沒時間去
扣分了也拖著沒去處理
要去檢查眼睛但是心裡仍有疑慮
材料寫了但是沒人指導修改沒有方向
隔三岔五值班加班，要寄的快遞遲遲沒有寄出，天氣這麼熱昨天曬了下更黑了，因為焦慮痘痘也冒出來了，髮際線越來越高，辦事效率越來越低……
說到底都是拖延惹的禍。
蔡康永主持的《你說的都對》，其中一期主題是“拖延不是病”，國家博物館講解員河森堡從“遠古基因”以及“強迫症”的角度給出了這樣一個解釋：拖延不是病，不拖延的人才有病。
這個觀點觸碰到我們的痛點，讓大家鬆了一口氣。拖延在當今社會儼然已經成為了一種常態。
其實，我們不是不知道準時完成任務的重要性，也不是不知道自己的狀態不對勁，而是身陷一種習慣性的逃避行為當中，不敢去真正面對問題。
剛畢業第一份工作時，那時還沒從大學生活中適應過來，早上很喜歡睡懶覺，怎麼改也改不過來。
公司9點上班，經常是在打卡時間截止前才匆匆趕到辦公室，甚是“準時”。
為了改變這種狀態，每天都把鬧鐘時間定的很早，可絲毫沒有作用，那段時間每天早上都是這樣的。
清晨，被鬧鐘從睡夢中驚醒，想著自己的原先訂的計劃，同時卻在享受著被窩的溫暖，一邊在不斷的提醒自己“該起床了”，一邊又在不斷的給自己賴床找各種藉口“再眯一小會就好”，“反正時間還早”。於是，在忐忑不安之中，又睡了十分鐘，五分鐘……
如果我們自己覺得拖延對自身造成了很大傷害時，我想大多數人都會改變。
愛拖延也許是因為刺激不夠。
想起小時候拖延症很嚴重，每天放學回家玩夠了再寫作業，頭天晚上寫不完，第二天早上起來寫，週末的作業週日晚上寫。有時為了應付老師，想盡辦法漏字少寫，要麼匆匆忙忙，以致於作業完成的沒有質量。
為了保質保量的完成作業，父母有時候不得不用武力來解決問題，可也就只見效一會兒。過後該怎麼樣就還是怎麼樣。
直到父母有了一個想法，和我們做一個約定：只要以後每天按時完成作業，每個月都會得到一些零花錢，每次考試達到一定名次，也會有一定的獎勵，所有零花錢讓我自己支配。
為了得到這些獎勵，此後也會按時的完成作業。
人們常常說：願每天叫醒我們的不是鬧鐘，而是夢想。話一出口，內心便頓顯落寞。因為“夢想”這個詞，給人感覺太過飄渺。但是如果我們把這個詞縮小一個維度，切分來看，夢想就是由一個個小目標組成的。
愛拖延也許是因為沒有目標，動力不足。
當“隨便啊”、“要不明天再說”這些話我們經常掛在口邊時。久而久之，做事拖延就形成了習慣。於是我們變得渾渾噩噩，一事無成。
我們都拖延知道拖延是件可恥的事情不是很好，可當發現幾乎所有人都有這毛病以後，它便不再成為毛病了，反而成了一種默契。這樣一來便顯得那些從不拖延的人非常奇怪，因為他們總是有著自己的步伐，有著自己的目標。
拖延症與對某種東西上癮本質上毫無差異，只不過拖延症是對“耗著”上癮。拖延症就是快刀斬不斷的“亂麻”，必須得慢慢梳理，越急於求成，拖延反彈的就越厲害。
海子有一首著名的詩，“從明天起，做一個幸福的人”。
那就讓我們從今天起，做一個不拖延的人；明天，成為一個幸福的人。
閱讀更多 媒體評論人王錦暉 的文章
