人們都說寶寶多吃魚會變得聰明，眼睛也會變得更明亮有神，這是因為魚中富含DHA和牛磺酸，DHA能促進大腦的發育，而牛磺酸抑制膽固醇的合成，使寶寶視力變好。
除了富含DHA外，還含有大量的鈣，鐵，磷等元素，養肝補血，使寶寶面色紅潤，磷還能讓寶寶的頭髮烏黑有光澤。還有豐富的蛋白質，且魚中的蛋白質非常容易吸收。
所以寶寶多吃魚是有很多益處的，但是很多寶寶都不愛吃魚怎麼辦呢？
下面教你一個方法：
步驟一：準備一條魚，清理乾淨。
步驟二：將魚切成大塊，再切點薑片去腥，一起放入鍋中。
步驟三：加入適量水，放適量鹽，然後開始煲湯。
步驟四：大約煲一小時即可，煲太久營養會流失，嚐嚐湯的味道，是否需要適當加些鹽。
步驟五：細心把魚肉取下弄碎，注意把魚刺清除乾淨。
步驟六：加入米飯，並加些魚湯一起攪拌，再配上些蔬菜，可口的營養餐就做好了。
還在苦惱寶寶不吃魚的媽媽可以試一下哦。
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